4 maniere om u gunsteling snackbars in nagereg te verander

Tevrede

• Resensie vir

As u dink aan u gunsteling voeding- en snackbars, dink u waarskynlik dat u 'n middagete kan eet. ('N bietjie vervelig, nie waar nie?) Maar voordat u u gunsteling granola-stawe na u lessenaarlaaier verdryf, moet u dit weet: hierdie lekker, voedsame versnaperinge kan op 'n heel nuwe en opwindender manier gebruik word nadat u die kantoor verlaat het.

U kan dit eintlik bedien om u gunsteling eet (ja, ons bedoel nagereg!) Gesonder en lekkerder te maak. Die goeie nuus? Die resepte is super eenvoudig. Hier het ons vyf idees ingesamel om jou middag-snackhappie in jou nuwe gunsteling na-ete-genot te omskep. Kyk hieronder na die maklike maniere om elkeen te maak, en wat jy nodig het.

Larabar Coconut Cream Pie Bar Kebobs met gemengde bessies en kruisement

Bestanddele

3 Kokosroompastei LÄRABAR -repies, in blokkies gesny

15 frambose

15 swartbessies

15 bloubessies

5 aarbeie, in klein blokkies gesny

15 kruisementblare, plus ekstra vir opsionele garnering

15 tandestokkies of klein spiesies

Spys happiegrootte bestanddele op tandestokkies, rangskik soos jy goeddink. Garneer bord met mintblare, indien gebruik, en sit dadelik voor.

Bedien: 15

Resep en beeld met vergunning van Larabar

South Beach Dieet Vakansie Appelskyfie

Bestanddele

kookspuit

1/4 koppie gedroogde, onversoete kersies

1/2 koppie outydse hawermout

1/2 koppie bottergegeurde groente-oliesmeer

1/2 koppie volkoringdeegmeel

1/4 koppie suiker plaasvervanger

2 eetlepels gemaalde kaneel

9 medium Granny Smith -appels, in skywe gesny

sap van 1 medium suurlemoen

1 South Beach Dieet Jumpstarts Carb Control Toffee Nut Snack Bar

Voorverhit oond tot 350°F. Bedek 'n 9 "by 13" bakplaat liggies met kookspuit. Plaas kersies en 1/2 koppie water in 'n bak en week kersies tot gereed om te gebruik.

Intussen, in 'n medium bak, kombineer hawermout, groente-olie smeer, 1/4 koppie meel, 1/4 koppie van die suiker plaasvervanger, en 1 eetlepel van die kaneel; roer tot mengsel krummelrig is.

Gooi appels en suurlemoensap in 'n groot bak. Voeg oorblywende meel, suikerplaasvervanger en kaneel by; roer om te kombineer.

Plaas appels in 'n oondbak. Giet kersies en weekwater oor appelmengsel; gooi liggies om te kombineer. Sprinkel hawermout bo -oor die vrugte. Bak tot appels sag is, sowat 40 minute. Krummel 'n South Beach Diet Jumpstarts Carb Control Toffee Nut Snack Bar bo -oor. Bedien warm.

Genoeg: 12

Rgedruk met toestemming van Die kookboek van die South Beach -dieetpartytjies en vakansiedae.

Corazonas Hart-gesonde "Ice Cream" Toebroodjie

Bestanddele

4 Corazonas Chocolate Chip Hawermoutblokkies

1 medium piesang, geskil, in skyfies gesny en vaste stof gevries

3 eetlepels grondboontjiebotter

2 teelepels heuning

1 eetlepel donker sjokoladeskyfies (opsioneel)

Meng die bevrore piesangmuntstukke in 'n voedselverwerker of blender tot glad. Voeg die grondboontjiebotter en heuning by en meng deeglik. Oordra na 'n groot bak.

Skep twee toebroodjies met die Corazonas-blokkies as die koekies en die gemengde piesang as die vulsel, bedek met donkersjokoladeskyfies soos verlang.

Bedien: 2

Resep en beeld met vergunning van Corazonas

SOORT grondboontjiebotter en jellie Griekse yoghurt "kaaskoek" byt

Bestanddele

5 SOORT Gesonde Graan Grondboontjiebotter Donker Sjokoladestafies

1 koppie KIND Gesonde korrels Framboosgroepe met Chia -sade

½ koppie 2% Griekse jogurt

½ koppie vetvrye Griekse jogurt

1 koppie vars frambose

Meng die twee halwe koppies Griekse jogurt in 'n medium bak. Voeg KIND Framboos -trosse by en meng totdat dit volledig in jogurt opgeneem is. Laat die mengsel oornag sit om sag te word. Sny elk van die KIND Healthy Grains stawe in vier eweredige vierkante. Plaas ongeveer 2 teelepels van die mengsel bo-op elke vierkant, en bedek elkeen met 'n vars framboos. Bedien dadelik.

Bedien: 20

Resep en beeld met vergunning van GOEDE Snacks.

Resensie vir