Die beste Peloton-oefensessies, volgens beoordelaars

Tevrede

• Fietsry
• 30-Minute '80's Ride met Denis Morton
• 30 minute Jess King-ervaring
• 15 minute se 70's ry saam met Hannah Corbin
• Sterkte
• Gluten en bene van 20 minute sterkte met Selena Samuela
• 30 minute OutKast-sterkte van die hele liggaam met Adrian Williams
• 30-minute sterkte van die hele liggaam: woon tuis met Jess Sims
• Joga
• Kweek 30-minute moed joga-vloei saam met Anna Greenberg
• 10-minute lessenaarjoga met Kristin McGee
• Hardloop
• 30-minute Ellie Goulding-hardloop met Becs Gentry
• 30 minute Y2K pretloop met Olivia Amato
• Resensie vir

Daar is niks meer frustrerend as om te besluit om na 'n nuwe reeks op Netflix te kyk nie, deur die volgende halfuur onbewustelik deur die oorweldigende groot inhoudsbiblioteek van die platform te blaai en uiteindelik 'n vertoning te vind wat so saai en skreeusnaaks is, dat jy nodig het skakel dit net 10 minute later af.

En wanneer dit by jou oefensessies kom, het jy nie al daardie tyd om eindeloos te blaai nie, of erger nog, om 'n video te begin en dan te stop nadat jy besef het jou keuse was nie waarvoor jy gehoop het nie. Vermy al daardie voorspel en gaan reguit na die aksie met hierdie keuses vir die beste Peloton-oefensessies om te stroom of regstreeks te doen.

Gebaseer op die resensies van harde Peloton-aanhangers op Reddit sowel as Shape Squad-lede, bevat hierdie handleiding al die Peloton-oefensessies wat jy nodig het om te boekmerk, van vinnige kragoefensessies wat jou sal help om 'n sterker boude te bou tot ritte wat jou sal neem terug in tyd. Blaai net af na die tipe oefensessie waarna jy soek, blaai deur al hul lof, en gaan sweet aan. (Verwant: Gaan na hierdie streaming oefensessies as u nie kan sweet nie)

Fietsry

30-Minute '80's Ride met Denis Morton

Met sy terugslag 80's bops en 12 minute opwarmperiode om jou in die rit te vergemaklik, is dit geen verrassing dat hierdie Peloton oefensessieklas meer as 10 500 positiewe graderings het nie. Die rit van 'n halfuur bied 17 minute se reguit fietsry, waartydens Morton spesifieke weerstandsinstellings en toerental aanbeveel. Volgens 'n gebruiker van Reddit, moedig die afrigter-gunsteling-afrigter ruiters aan om 'hul eie avontuur te kies' en om die intensiteit te versterk of te verlaag. "Ek het ook baie gehou van die manier waarop hy oor liggaamsmeganika gepraat het en hoe hy fietsry op die maat van die musiek - dit het alles vir my bymekaar gekom op 'n manier wat dit nie voorheen op die fiets was nie," het hulle geskryf. As hierdie retro Peloton-oefensessie reg op jou pad klink, moenie vergeet om jou innerlike Olivia Newton-John te omhels en ook vir die deel aan te trek nie. (Geen Peloton-fiets nie? Geen probleem nie. Voeg hierdie begrotingsvriendelike alternatief by u tuisgimnasium.)

30 minute Jess King-ervaring

As die naam van hierdie Peloton -oefensessie u enigsins aandui, is dit nie u gewone gedagteslose klas nie. Deur die halfuur se rit sal jy jou pad deur verskillende emosionele temas trap, soos woede en trots, en "fokus op gemeenskap en om jouself jou beste vriend te maak," het een resensent geskryf. "Haar en DJ John Michael het 'n snitlys opgestel om verskillende emosies te verken om ons 'n 'voorskou te gee van wat met toekomstige JKE-ritte gaan kom," het hulle gesê. "... Jess het 'n liedjie van haar verloofde gespeel, wat eintlik 'n cover van 'n Rage Against the Machine -liedjie is, en ek het absoluut gestamp. Ek beveel hierdie rit sterk aan vir almal wat van ritte hou wat regtig by die musiek pas." Dit gesê, as jy nie 'n aanhanger van King se vibe is nie, is jy dalk beter daaraan toe om 'n ander klas te neem, het die plakkaat bygevoeg.

15 minute se 70's ry saam met Hannah Corbin

Wanneer jy 'n oefensessie tydens jou middagete pouse moet inprop terwyl WFH, staan ​​tou vir Hannah Corbin se 70's-tema rit. Binne 15 minute kry u 'n hartklop net genoeg om te sweet, maar u word nie deurdrenk tot op die punt dat u beslis moet stort nie. Boonop is die snitlys propvol ABBA-liedjies wat jou vir die res van die dag in 'n goedvoel-bui sal plaas. Aan die ander kant kan u hierdie klas selfs as 'n slaapdop vir u ander Peloton -oefensessies beskou. "Ek voeg dit by die afwerking van soveel van my oefensessies," het een Reddit-gebruiker geskryf. "Dit is nie heeltemal 'n afkoeling nie, maar nie 'n losstaande rit nie. Ek is mal oor die musiek en die gevoel wat sy by die rit meebring. Ek waardeer hierdie vreugde om my harde oefensessies af te sluit."

Sterkte

Gluten en bene van 20 minute sterkte met Selena Samuela

Of jy nou 'n missie het om 'n buit van perske-emoji's te bereik of net wil werk almal van jou onderlyf, kyk nie verder as hierdie vinnige slaan krag opleiding klas gelei deur Samuela. Die Peloton -oefensessie maak gebruik van swaar en medium gewigte, so u kan nie ontsnap sonder 'n bietjie seer nie, en daarom is die webredakteur Lauren Mazzo so lief daarvoor. '' N Geskiedenis van dyspierbeserings van ongeveer 15 jaar se cheerleading beteken dat ek ALTYD ernstige hammy -kragwerk kan gebruik, 'sê Mazzo. "Hierdie klas is doeltreffend en sal absoluut jou dyspiere, glutes en quads op die beste manier doodmaak. (As jy soos ek is, maak gereed om nie vir 'n dag of twee daarna te loop nie.) Ek hou van die mengsel van kreatiewe bewegings, enkel. - en dubbelbeenfokus, en die feit dat u dumbbells of 'n enkele swaar kettlebell kan gebruik as dit al is wat u het. (Of u kan selfs net liggaamsgewig doen en nog steeds 'n goeie oefensessie kry.) Aan die begin van die kwarantyn het ek dit gedoen dit is elke kans wat ek op 'n swaar beendag kon kry. "

30 minute OutKast-sterkte van die hele liggaam met Adrian Williams

Duisendjarige gebruikers, hierdie '90's Peloton oefensessie is vir jou - selfs al is "Hey Ya!" is die enigste OutKast -liedjie in u interne jukebox. “Ek HET Adrian se 30 min OutKast Full Body Strength LIEF!,” het een resensent op Reddit geskryf. "Die liedjies het soveel herinneringe teruggebring, gekombineer met Adrian se prettige energie, wat sorg vir so 'n onvergeetlike en aangename klas." Boonop sal die kragoefeningsklas vir u hele liggaam u grense stoot terwyl dit nog steeds moontlik is, het hulle bygevoeg.

30-minute sterkte van die hele liggaam: woon tuis met Jess Sims

Met byna 36 000 positiewe resensies, sal hierdie Peloton-oefensessie beslis 'n stapelvoedsel in jou tuisfiksheidsroetine word. Die klas gebruik ligte, medium en swaar gewigte en beskik oor spierbouende dinamiese oefeninge om u liggaam en hartklop te laat beweeg. En terwyl Sims die leiding neem, verwag dat u tot u absolute grens gedruk word. 'Ek het nog nooit een van haar sterkteklasse geneem nie en het gevoel dat ek iets in die tenk oor het, of dat ek nie hard genoeg gedruk is nie,' sê die adjunk -digitale redakteur Alyssa Sparacino. "Sims sal nooit jou tyd mors nie, en sy herinner jou altyd daaraan wanneer sy haar programmering vir die klas uitlê - moenie verbaas wees as sy op een of ander manier 'n opwarming, veelvuldige stroombane, 'n AMRAP en 'n EMOM alles indruk nie een oefensessie van 20 of 30 minute. Plus, haar energie en positiwiteit (maar verfrissende realisme) is absoluut aansteeklik. Ek het gevind dat ek een van haar mantras in my kop opsê tydens oomblikke wat ek die herinnering nodig het — jy kan moeilike dinge doen - en skielik voel ek soveel sterker. ”

Joga

Kweek 30-minute moed joga-vloei saam met Anna Greenberg

Om uiteindelik een van die mees komplekse joga-bewegings te spyker - die kraai-houding - skakel in op Anna Greenberg se Cultivate Courage Yoga Flow. In die eerste klas van hierdie vyfdelige reeks, sal jy begin leer hoe om jou vrese vir mislukking te laat vaar en die senuwee bymekaar te maak om iets nuuts op die mat te probeer. En beoordelaars sê dat hierdie oefensessie van Peloton werklik werk. “Ek het hierdie week Anna se Cultivate Courage-reeks klaargemaak,” het een Reddit-gebruiker geskryf. "Ek het die reeks baie geniet en het eintlik daarin geslaag om by klas drie in kraai -posisie te wees. Nie 'n besonder mooi of grasieuse kraai nie, soos Anna, maar nietemin 'n kraai. Ek het gehou van die geleidelike vordering in die klasse sover as die tyd (ek het my eerste jogaklas van 60 minute gedoen!) en vaardighede. Ek hou ook daarvan om die verhale van moed te hoor wat deur gebruikers ingedien is."

10-minute lessenaarjoga met Kristin McGee

Uit al die Peloton-oefensessies is hierdie 10-minute klas dalk net die mees toeganklike en voordeligste op die kleinste maniere, veral gedurende die WFH-era. Die vinnige joga-vloei sal help om jou stywe gewrigte los te maak van die hele dag lank by 'n lessenaar (of eetkamertafel) sit - maar jy hoef nie eers jou mat af te rol om dit te doen nie, wat net een rede is waarom gebruikers kan' nie genoeg kry nie. "Ek het my dag afgesluit met een [klas uit die "Joga Anywhere"-reeks] voordat ek by my huiskantoor uitstap, en ek vind dit is 'n lekker oorgang van werkslewe na huislewe," het 'n resensent op Reddit geskryf. 'Dit is basies 'n geleide staande rek, maar hulle fokus baie op dinge wat styf raak as u by 'n rekenaar werk, en u kan dit doen, ongeag die tipe klere wat u dra.'

Hardloop

30-minute Ellie Goulding-hardloop met Becs Gentry

Danksy Ellie Goulding se opgewekte electro-popstyl en liedjies oor bloeiende verhoudings en selfvertroue, sal hierdie halfuur-hardloop jou eintlik opgewonde maak vir die dag wat voorlê-nie jou energievlakke nie. 'Dit was 'n perfekte hardloop om my dag in die regte rigting te plaas, en die son het presies geslaan, wat my soveel dinge in my lewe laat waardeer het!', Skryf 'n resensent op Reddit. Weet net dat hierdie Peloton-oefenklas net 'n gemaklike opwarming van vier minute bevat, dus wees geestelik voorbereid om baie hardnekkige, sweterige stappe te doen. (Verwant: Peloton se nuwe, meer bekostigbare loopband is amper hier)

30 minute Y2K pretloop met Olivia Amato

Geen loopvlak nie? Geen probleem. Tydens hierdie pretdraf sal Amato jou deur 'n vier minute opwarming en 25 minute se intense hardloop lei, met 'n paar kort intervalle af en toe. Alhoewel dit slegs 'n Peloton-oefensessie is wat slegs klank bevat, doen Amato eintlik die opname, wat dit laat voel amper asof jy saam met jou afrigter hardloop. En dit is presies die rede waarom een ​​Reddit-gebruiker gesê het dat dit 'n goeie idee is vir die tye dat hulle in 'n '' ekstress is en 'n harde oefensessie wil hê om daarvan te vergeet '.

Resensie vir