5 Gesondheidsvoordele van die Paleo -dieet

Tevrede

• Resensie vir

Die Paleo -dieet is met goeie rede die holbewoner -dieet (of in hierdie geval) genoem, 'n dieet: dit is gebaseer op die dieet waarop ons voorvaders geleef het voordat koring geoes is en daar was 'n McDonald's in elke stad. Alhoewel daar beslis nadele aan die Paelo-dieet is, is daar ook 'n paar gesondheidsvoordele om te eet soos mense 10 000 jaar gelede gedoen het. Hieronder is 'n paar voordele!

5 Paleo -dieet gesondheidsvoordele

1. Dit is onverwerkt. Eenvoudig gestel, die grotvrou hoef nie bekommerd te wees oor die eet van organiese nie, want alles is organies en natuurlik sonder preserveermiddels en kunsmatige bestanddele. Deur die Paleo -dieet te volg, kan u 'n skoon dieet volg.

2. Dit verminder opblaas. Wil jy platter abs hê? Verminder opblaas deur meer vesel te kry, water te drink en sout te vermy. Alle beginsels van die Paleo -dieet!

3. Dit is hoog in vrugte en groente. Behalwe proteïene, bestaan ​​die meerderheid van die Paleo Dieet -eetplan uit 'n dieet wat ryk is aan vrugte en groente. Dit is geen probleem om vyf per dag in te kry nie!

4. Dit is hoog in gesonde vette. Die Paleo-dieet bevat baie vis en neute wat ryk is aan omega-3. Hierdie proteïenbronne is vol gesonde vette!

5. Dis vol. Hierdie voedingsryke dieetplan is ook baie aangenaam. Tussen die proteïene, die gesonde vette en die vrugte en groente is dit moeilik om honger te ly.

Jennifer Walters is die uitvoerende hoof en medestigter van die gesonde leefwebwerwe FitBottomedGirls.com en FitBottomedMamas.com. Sy is 'n gesertifiseerde persoonlike afrigter, leefstyl- en gewigsbestuurafrigter en groepsoefeningsinstrukteur, en het 'n MA in gesondheidsjoernalistiek en skryf gereeld oor alle fiksheid en welstand vir verskillende aanlynpublikasies.

Resensie vir