5-HTP: newe-effekte en gevare

Tevrede

• Hoe effektief is 5-HTP?
• Moontlike gevare en newe-effekte

Oorsig

5-Hydroxytryptophan, of 5-HTP, word dikwels gebruik as 'n aanvulling om die serotonienvlakke te verhoog. Die brein gebruik serotonien om:

• bui
• eetlus
• ander belangrike funksies

Ongelukkig word 5-HTP nie gevind in voedsel wat ons eet nie.

5-HTP aanvullings, gemaak van die sade van die Afrika-plant Griffonia simplicifolia, is egter algemeen beskikbaar. Mense wend hulle toenemend tot hierdie aanvullings om hul gemoedstoestand te bevorder, hul eetlus te reguleer en spierongemak te help. Maar is hulle veilig?

Hoe effektief is 5-HTP?

Omdat dit as kruie-aanvulling verkoop word en nie as medikasie nie, het die Food and Drug Administration (FDA) nie 5-HTP goedgekeur nie. Daar was nie genoeg menslike proewe om die aanvulling te bewys of te weerlê nie:

• effektiwiteit
• gevare
• newe-effekte

Tog word 5-HTP wyd gebruik as kruiebehandeling. Daar is bewyse dat dit effektief kan wees in die behandeling van sekere simptome.

Mense neem aanvullings vir baie redes, insluitend:

• gewigsverlies
• slaapversteurings
• gemoedsversteurings
• angs

Dit is alles toestande wat natuurlik verbeter kan word deur 'n toename in serotonien.

Volgens een studie kan die inname van 'n 5-HTP-aanvulling van 50 tot 300 mg elke dag die simptome van depressie, eetgees, chroniese hoofpyn en slapeloosheid verbeter.

5-HTP word ook geneem om die simptome van:

• fibromialgie
• aanvalversteurings
• Parkinson se siekte

Aangesien mense met fibromialgie lae serotonienvlakke het, kan hulle verligting vind van:

• pyn
• oggendstyfheid
• slapeloosheid

'N Paar klein studies is uitgevoer. Sommige het belowende resultate getoon.

Verdere studie is nodig om ander moontlike newe-effekte te ondersoek en te besluit oor die beste dosis en lengte van die behandeling. Studies kon nie die bewerings dat 5-HTP-aanvullings help met aanvalversteurings of simptome van Parkinson se siekte, ondersteun nie.

Moontlike gevare en newe-effekte

Te veel 5-HTP in u liggaam kan serotonienvlakke laat toeneem, wat newe-effekte tot gevolg het:

• angs
• sidderend
• ernstige hartprobleme

Sommige mense wat 5-HTP-aanvullings geneem het, het 'n ernstige toestand genaamd eosinofilie-myalgie-sindroom (EMS) ontwikkel. Dit kan bloedafwykings en oormatige spieragtigheid veroorsaak.

Dit is nie duidelik of EMS veroorsaak word deur 'n toevallige besoedeling of deur 5-HTP self nie. Hou dit in gedagte wanneer u besluit of 5-HTP die beste by u is.

Daar is ander klein moontlike newe-effekte van die gebruik van 5-HTP-aanvullings. Staak die gebruik en raadpleeg dadelik 'n dokter as u ondervind:

• lomerigheid
• spysverteringstelsel kwessies
• spierkwessies
• seksuele disfunksie

Neem nie 5-HTP as u ander medisyne gebruik wat die serotonienvlakke verhoog nie, soos antidepressante soos SSRI's en MAO-remmers. Wees versigtig wanneer u carbidopa neem, 'n medikasie vir Parkinson se siekte.

5-HTP word nie aanbeveel vir mense met Down-sindroom nie, aangesien dit aan aanvalle gekoppel is. Moet ook nie minder as twee weke voor die operasie 5-HTP neem nie, want dit kan inmeng met sommige geneesmiddels wat gewoonlik tydens chirurgiese prosedures gebruik word.

5-HTP kan ook interaksie hê met ander medisyne. Soos met enige aanvulling, moet u eers met u dokter kontak voordat u met iets nuuts begin.

• Gerapporteerde newe-effekte van 5-HTP sluit in:
  • angs
  • sidderend
  • hartprobleme
• Sommige mense het eosinofilie-myalgie-sindroom (EMS) ontwikkel, wat spieragtigheid en bloedafwykings veroorsaak, alhoewel dit verband hou met 'n besoedeling in die aanvulling en nie die aanvulling self nie.