5 redes om meer tee te drink

Tevrede

• Resensie vir

Iemand vir 'n koppie tee? Dit kan wondere verrig vir u gesondheid! Navorsing het getoon dat die ou eliksir meer as ons liggaam kan verhit. Die antioksidant polifenole in tee, genoem katekiene, is gekoppel aan anti-kanker aktiwiteit, en sekere tee, soos groen tee, is ook bekend om hart voordele te hê, volgens die Mayo Clinic.

Dit is egter belangrik om daarop te let dat baie meer navorsing nodig is voordat u kan sê dat tee drink u van enige siekte kan genees. "Daar is pêrels van werklike belofte hier, maar hulle moet nog gespan word," sê dr. David Katz, HuffPost-blogger en direkteur van Yale Universiteit se Voorkomingsnavorsingsentrum. "Ons het geen kliniese toetse by menslike pasiënte wat toon dat die toevoeging van tee tot u roetine die gesondheidsuitkomste ten goede kan verander nie."

Maar daar is 'n bewys dat tee die gesondheid kan verbeter (dit kan help om gewigstoename te voorkom). En nie net het wetenskaplikes geslyp oor hoe dit ons liggame beïnvloed wanneer ons dit drink nie, hulle het ook gevind dat dit gebruik kan word in medisyne om sekere siektes, soos kanker, te beveg. Blaai na die volgende bladsy vir meer maniere waarop die tee-gesondheidskakel bestudeer word:

1. Tee kan u immuunstelsel versterk: Groen tee verhoog die aantal "regulerende T-selle" in die liggaam, wat belangrik is vir die immuunstelsel, volgens navorsing van die Linus Pauling-instituut aan die Oregon State University.

"As dit volledig verstaan ​​word, kan dit 'n maklike en veilige manier wees om outo -immuunprobleme te beheer en verskillende siektes aan te spreek," sê studie -navorser Emily Ho, 'n medeprofessor aan die universiteit. Die navorsing, gepubliseer in die tydskrif Immunologiebriewe, spesifiek gefokus op die groen tee-verbinding EGCG, wat 'n soort polifenol is. Navorsers glo dat die verbinding via epigenetika kan werk-deur die uitdrukking van gene te beïnvloed eerder as om 'die onderliggende DNA-kodes te verander', het Ho in 'n verklaring gesê.

2. Tee kan u risiko op hartsiektes verlaag: N resensie in die Europese Tydskrif vir Kliniese Voeding het getoon dat die drink van drie of meer koppies tee per dag gekoppel is aan 'n laer risiko van koronêre hartsiekte, moontlik as gevolg van die hoeveelheid antioksidante wat tee bevat. Die Universiteit van Maryland Mediese Sentrum berig dat groen tee en swart tee aterosklerose-voorkomende effekte het, hoewel die FDA dit nog nie toegelaat het dat spanmakers beweer dat groen tee die risiko van hartsiektes kan beïnvloed nie.

3. Tee kan gewasse laat krimp: Skotse navorsers het bevind dat die toepassing van 'n verbinding in groen tee genaamd epigallocatechin gallate op gewasse hulle in grootte laat krimp.

"Toe ons ons metode gebruik het, het die groen tee-uittreksel die grootte van baie van die gewasse elke dag verminder, in sommige gevalle heeltemal verwyder," het studienavorser dr. Christine Dufes, senior lektor by die Strathclyde Instituut vir Farmasie en Biomediese Wetenskappe, gesê in 'n verklaring. "Daarteenoor het die uittreksel geen effek gehad toe dit op ander maniere afgelewer is nie, aangesien elkeen van die gewasse aanhou groei het."

4. Dit kan jou kognitiewe funksie ’n hupstoot gee soos jy ouer word: Volgens 'n studie in die Amerikaanse Tydskrif vir Kliniese Voeding. Die navorsing, wat 14 000 volwassenes van 65 jaar en ouer oor 'n tydperk van drie jaar ingesluit het, het getoon dat diegene wat die meeste groen tee gedrink het, die beste funksioneer op ouderdom in vergelyking met diegene wat die minste gedrink het.

"Groen tee verbruik word aansienlik geassosieer met 'n laer risiko van insident funksionele gestremdheid, selfs na aanpassing vir moontlike verwarrende faktore," het die studie navorsers afgesluit.

5. Dit kan bloeddruk verlaag: Die drink van swart tee kan bloeddruk effens verlaag, volgens 'n studie in die Argief van Interne Geneeskunde. Reuters het berig dat deelnemers drie keer per dag vir ses maande óf swart tee óf 'n nie-tee-drankie wat soortgelyke kafeïenvlakke en smaak gehad het, gedrink het. Die navorsers het bevind dat diegene wat die swart tee drink, 'n effense afname in bloeddruk het, maar nie genoeg om iemand met hoë bloeddruk in 'n veilige sone te bring nie, volgens Reuters.

Meer oor Huffington Post Healthy Living:

Wat veroorsaak volwasse aknee?

30-minute oefensessies met groot resultate

Waar kom porsiegroottes vandaan?

Resensie vir