5 Verhoudingswenke van egskeidingsdeskundiges

Tevrede

• Pas jouself op
• Neem tyd om enkellopend te wees
• Oorweeg terapie wanneer dinge goed is
• Hou ekse in die verlede
• Hou aan praat, selfs wanneer dit moeilik is
• Resensie vir

Of jy gelukkig in 'n ernstige verhouding is, moeilikheid in die paradys in die gesig staar, of pasgetroud is, daar is baie nuttige insig te verkry van kundiges wat hul bestaan ​​maak om paartjies deur die egskeidingsproses te help. Hier is hul wenke vir 'n gesonde verhouding-en breek.

Pas jouself op

Getty Images

As jy getroud is of bloot saam met jou S.O. woon, is dit normaal om huishoudelike take te verdeel, maar onkunde is nie geluk nie. Weet hoe u motorherstel, woonstel- of huisonderhoud moet hanteer, en veral finansies, sê Karen Finn, Ph.D., die skepper van die funksionele egskeidingsproses. Nie net sal jy jouself red om in die pad te verblind as jy egskeiding in die gesig staar nie, maar dit is eenvoudig goed vir 'n algehele gesonde verhouding vir elkeen van julle om alle fasette van die maak van die huishouding werk te ken, sê Finn.

Dit klink dalk teen -intuïtief, maar sy raai u aan om u verhouding soos 'n besigheid te behandel deur emosies opsy te sit om inkomste, uitgawes en bates een keer per maand te bespreek. Om seker te maak dat u op hoogte is, kyk na 16 geldreëls wat elke vrou op 30 -jarige ouderdom behoort te ken.

Neem tyd om enkellopend te wees

Getty Images

Egskeiding kan selfs die mees selfversekerde vrou se selfbeeld verwoesting saai - en daarom sal feitlik enige kenner nie dadelik in 'n nuwe verhouding inspring nie. 'Ons beveel sterk aan dat u 'n jaar lank nie ernstig uitgaan nie,' sê die ma-en-dogter-duo Nicole Baras Feuer, MS, en Francine Baras, L.C.S.W., wat hul eie egskeidingsadviespraktyk gestig het en onlangs ' 37 dinge wat ek wens ek geweet het voor my egskeiding.

Alhoewel een jaar 'n bietjie ekstreem kan wees vir 'n minder ernstige verhouding, geld dieselfde reël. Nadat u na 'n breuk gekom het, neem tyd om na u wonde te kyk en te bepaal watter u veroorsaak het en watter u kan genees, sê Finn. Gaan op toevallige datums om te eksperimenteer en vind uit wat u van u volgende verhouding wil hê, of u sal twee keer dieselfde fout maak.

Oorweeg terapie wanneer dinge goed is

Getty Images

Met 'n egskeidingsyfer van ongeveer 50 persent in hierdie land, spring die meeste mense te vinnig in of uit die huwelik, sê Talia Wager, 'n gelisensieerde huweliks- en gesinsterapeut. 'Daar is tans 'n neiging dat mense terapie kry voor hulle trou, "sê Wagner." Alhoewel dit nog steeds nie die meeste mense is nie, is dit 'n goeie manier vir paartjies om 'n gesonde fondament te skep waarop hulle 'n lewe kan bou. "

As u voel dat u aan die einde van u verhouding is en 'n egskeiding oorweeg, waarsku Feuer en Baras daarteen om u prokureur as terapeut te gebruik. Eerder as om 'n refleks-oproep na 'n prokureur te maak, oorweeg dit om 'n egskeidingsadviseur of terapeut die situasie te laat evalueer en jou in moontlike volgende stappe te lei voordat jy duisende dollars aan regskoste laat sak.

Hou ekse in die verlede

Getty Images

Dit is onregverdig om te verwag dat jou nuwe mooier net jou eks is, of dit nou sy moordenaarslaapkamertegniek of neiging tot bedrog beteken. Kortom, sê Finn: Die meeste mense verduur 'n paar hartseer voordat hulle The One vind, so moenie jou vorige verhouding in jou nuwe verhouding bring nie, of jy is besig om te misluk voordat jy eers begin.

Hou aan praat, selfs wanneer dit moeilik is

Getty Images

Sodra jy voel dat iets in jou verhouding agterbly, sê verhoudingspesialis Rachel Sussman, LCSW. Alhoewel u u gevegte moet kies, is dit belangrik om altyd uit te druk hoe u voel en wat u aangaan. As u voel dat u nie kan nie, kan dit 'n groot rooi vlag wees en 'n voorloper vir egskeiding (of skeiding) wees, sê Sussman. Om te verhoed dat jou maat afskakel of verdedigend raak, luister na wat hy sê en bevestig sy perspektief, selfs al stem jy nie saam nie, raai Sussman aan.

Resensie vir