Super beeldhouwerk

Tevrede

• Resensie vir

Dit is moeilik genoeg om 'n oefensessie onder normale omstandighede in te druk, maar gedurende die vakansie kan dit amper onmoontlik lyk. Gelukkig hoef jy hierdie partytjieseisoen nie jou fiksheid op te hou nie, maak nie saak hoe tyd-uitdagend jy is nie.Met hierdie ultra-effektiewe oefensessie kan u u arms, bene, boude, rug, bors en buikspiere in 15 minute of minder versterk en vorm-geen gimnasium nodig nie!

Gebaseer op 'n hibriede klas wat deur Dallas persoonlike afrigter Debbee Sharpe-Shaw geskep is, kombineer ons oefensessie kragoefening, ballet en Pilates - drie dissiplines wat unieke liggaamsvoordele bied, van sterk, getinte spiere tot beter postuur, soepelheid en balans. Boonop vereis al drie die gebruik van jou kernspiere om stabiliteit en beheer te handhaaf, sodat jy voortdurend sal werk om jou abs plat te maak. 'U kern is die rooi draad wat dit aan mekaar verbind,' sê Sharpe-Shaw.

Die oefensessie word in drie reekse van vyf minute opgedeel, so jy kan een doen vir 'n vinnige hele liggaam, of dit kombineer vir 'n 15-minute liggaamsbeeldhou-blits. Onthou: selfs al het u slegs 'n paar minute, kan u steeds u spiere stewig en buigsaam hou - en 'n paar kalorieë verbrand om te begin.

Kry die oefensessie

Resensie vir