5 oefensessies Ana de la Reguera kan nie sonder lewe nie

Tevrede

• Resensie vir

Aktrise Ana de la Reguera het haar geboorteland Mexiko al jare gekruid, maar nou verhit sy ook die Amerikaanse gehoor. Die meeste bekend deur mans regoor die VSA as een van die sexyste nonne ooit in die grootskermkomedie Nacho Libre, het sy ook onvergeetlike rolle in gehad Cowboys & Aliens met Harrison Ford, Cop Out met Bruce Willis, en HBO se trefferreeks Ooswaarts en afwaarts.

Die Mexikaanse skoonheid het selfs 'n multi-miljoen dollar CoverGirl-kontrak onderteken om een ​​van hul amptelike gesigte te wees, om saam te begin Drew Barrymore en Koningin Latifah-wat ons beslis laat sê het, muy caliente!

Met al die gons rondom die sexy en pragtige ster, kon ons nie anders as om te wonder hoe sy in so 'n goeie toestand bly te midde van so 'n besige loopbaan nie. Wel, een ding is seker ... de la Reguera hou daarvan om dinge pittig binne en buite die gimnasium te hou.

'Dit is baie belangrik om iets te doen waarvan u hou en dat dit nie elke dag dieselfde is nie, sodat u nie verveeld raak nie,' sê sy. "Ek spandeer nie meer as 'n uur om te oefen nie. Ek sou eerder harder wou werk, en dit voel nie asof dit vir ewig neem of 'n groot deel van my dag is nie."

Die eksotiese aktrise sê nee vir koeldrank en maak vesel 'n groot deel van haar daaglikse dieet, asook om gehidreer te word met baie H20.

"Ek rook nie of drink soms net wyn - en ek slaap lekker," sê de la Reguera.

Maar wat doen sy vir oefening om daardie knaende lyf te kry? Lees verder om die insig van die ster self te kry op die vyf oefensessies waarsonder sy nie kan klaarkom nie!

1. Tennis. "Ek liefde "speel die tennis," sê de la Reguera. "Vir my is dit nie 'n oefensessie nie, maar 'n prettige buitemuurse aktiwiteit wat ek saam met vriende doen, sodat dit nie voel asof ek oefen nie."

2. Stap. “Ek probeer om ten minste drie keer per week vir 40 minute of ’n uur te loop,” sê die aktrise. "Ek doen dit by die gimnasium op die trapmeul, of ek gaan stap buite."

3. Dans. 'Ek het ballet gedoen toe ek jonger was, so ek is mal daaroor om ook te dans,' sê sy.

4. Kragopleiding. "Ek is veral lief vir gewigoptel om my arms en rug te toon," sê de la Reguera.

5. Hurk. 'Squats is nog 'n goeie oefening wat ek baie liefhet, wat u bene en boude regtig toon,' sê sy. "Om gewigte by my roetine te voeg, verbeter die resultate regtig!"

Resensie vir