Die 5 slegste sop vir gewigsverlies (en 5 om eerder te probeer)

Tevrede

• Probeer eerder een van hierdie:
• Resensie vir

Sop is die uiteindelike trooskos. Maar as jy jou gewig dophou, kan dit ook 'n onverwagse dreinering op jou kalorie- en vetbank wees. Dit beteken nie dat jy jou gunsteling koueweersop moet prysgee nie. Vermy net hierdie vyf sop wat hieronder gelys word, en ruil dit uit vir die gesonder alternatiewe wat ons verskaf het:

1. Clam chowder. Enigiets met die woord 'chowder' bevat waarskynlik baie room, vet en kalorieë. Campbell se Chunky New England Clam Chowder is boaan die lys met 230 kalorieë per porsie, 13 gram vet en 890 milligram natrium. Boonop bevat elke blikkie twee porsies, dus as u dit terselfdertyd eet, is u 1,780 gram natrium.

2. Aartappelsop. Aartappelsop kan gesond wees, maar dit word dikwels gemaak met 'n roombasis in plaas van 'n sousbasis, wat beteken dat dit, soos die chowder, met kalorieë en versadigde vet gelaai kan word.

3. Kreefbisque. Met 'n gemiddeld van 13,1 gram vet (dit is 20 persent van die daaglikse aanbevole porsie), die meeste daarvan versadig, en 896 gram natrium, is dit 'n definitiewe dieet wat nie!

4. Chili. Chili is eintlik nie so erg nie: Dit bevat dikwels baie vesel, proteïene en groente. Die meeste van die tyd gaan dit egter ook gepaard met 'n groot stuk mieliebrood aan die kant. As jy brandrissie gaan hê, slaan die brood oor en eet eerder 'n slaai.

5. Broccoli en kaassop. Sop met broccoli as basis? Gesonde! Gooi die broccoli in kaas? Nie so gesond nie. Die meeste restaurantweergawes bevat gewoonlik 'n paar klein broccoli -blommetjies wat in 'n bak kaas verdrink, so as u hierdie op die spyskaart sien, slaan dit oor.

Probeer eerder een van hierdie:

1. Sampioen- en garsop. Hierdie lae-cal resep bevat baie groente sowel as gars om 'n stewige maaltyd te maak wat jou sal vul, nie uit nie.

2. Houthakkiesop. Veganvriendelik en maklik om te maak, hierdie resep vereis 'n groot hoeveelheid groente wat vol antioksidante en minerale is. Gooi net die bestanddele in jou crockpot, laat dit kook, en jy is klaar!

3. Verkoelde sop. As u die koue kan trotseer en 'n verkoelde sop wil probeer in plaas van 'n warm sop, probeer dan een van hierdie gesonde en verslankte verkoelde sop.

4. Hoender-, courgette- en aartappelsop. Vir die dae dat u meer as 'n happie wil hê, sal hierdie sop vol smaak beslis behaag. Die hoender en aartappels sal jou help vul, terwyl die courgette 'n porsie groente bied.

5. Tuisgemaakte tamatiesop. Wie hou nie van tamatiesop op 'n koue grys dag nie? Slaan die geblikte weergawes, wat vol natrium is, oor, en kies eerder hierdie gesonde tuisgemaakte weergawe.

Resensie vir