7 voordele vir die gesondheid van die drink van appelasyn

Tevrede

• Resensie vir

Kan 'n dosis appelcider per dag oortollige pond weghou? Dit is nie presies hoe die ou gesegde gaan nie, maar dit is slegs een van die hoë gesondheidseise wat gemaak word oor hierdie spens. Die gefermenteerde tonikum het vinnig die nuutste moet-hê-superkos-er, super geworddrink. So waaroor gaan al die gons? Vind die belangrikste redes waarom mense aanvoer om die goed te drink. Dan, onderstebo! (Bier is ook nog 'n drankie met wonderlike gesondheidsvoordele. Kyk na hierdie 7 gesonde redes om bier te drink.)

1. Dit kan jou help om gewig te verloor. Navorsing is baie beperk, maar 'n klein Japannese studie gepubliseer in Biowetenskap, biotegnologie en biochemie het wel gevind dat mense wat twaalf weke lank daagliks asyn geneem het, effens meer gewig (1 tot 2 pond) verloor het as diegene wat water geneem het. Kenners meen dat asyn gene kan stimuleer wat vet help afbreek. Nog 'n studie in die Internasionale Tydskrif vir Vetsug gevind dat 'n teug aan die goed eetlus kon onderdruk, maar dit was te wyte aan die feit dat die skerp smaak veroorsaak het dat mense naar voel - minder as aantreklik.

2. Dit kan slegte asem verdryf. Die asyn se anti-bakteriese eienskappe kan help om gedenkplaat af te breek en bakterieë dood te maak wat halitose en selfs 'n seer keel veroorsaak.

3. Dit beskerm jou hart. Japannese navorsing het getoon dat appelasyn die bloeddruk by rotte verlaag het, maar dieselfde resultate moet nog by mense getoon word. (Het u geweet appels is een van die beste vrugte vir 'n hartgesonde dieet?)

4. Dit hou bloedsuikervlakke in toom. Verskeie studies gee gewig aan die bewering dat appelasyn kan help met diabetes en die regulering van bloedsuiker. Deur te drink, blyk dit dat die insuliengevoeligheid vir maaltye met 'n hoë koolhidraatinhoud verbeter, wat die toename in bloedsuikervlakke vertraag.

5. Dit help vertering. Gefermenteerde kosse, soos asyn, is getoon om vertering aan te help deur die groei van gesonde dermbakterieë aan te moedig.

6. Dit voorkom kanker. Dit is 'n stuk, maar appelasyn is ryk aan polifenole, wat help om oksidatiewe stres te bestry. Navorsing het getoon dat die eet van dieet wat ryk is aan antioksidant-ryke kosse kan help om jou kankerrisiko te verminder, maar moenie 'n wondermiddel verwag nie.

7. Dit balanseer jou pH -vlakke. Voorstanders beweer appelasyn help om alkaliniteit in die liggaam te herstel, wat metabolisme kan bevorder, immuniteit kan versterk en die verouderingsproses kan vertraag om jou helderder, rimpelvrye vel te gee - maar daar is geen navorsing om hierdie bewerings te verifieer nie.

Een ding om op te let voordat jy vir jouself 'n glas skink: Die smaak kan moeilik wees om te sluk, dus, as jy die nuwerwetse drankie 'n droog wil gee, beveel ons aan om twee eetlepels appelasyn met water en heuning of 'n vars vrugtesap te meng . Kies vir die bewolkte, ongefiltreerde weergawe, aangesien dit glo die sterkste is - moet net nie te veel drink nie. As jy te veel geniet, kan dit jou tandemalje beskadig of jou slukderm irriteer weens die hoë suurinhoud.

Resensie vir