7 gewilde voedselmites verduidelik

Tevrede

• 1. Vegetariese kos word dunner
• 2. Tee veroorsaak impotensie
• 3. Mango met melk is sleg
• 4. Heel voedsel is nie vet nie
• 5. Koelgas veroorsaak selluliet
• 6. Vette is altyd sleg vir u gesondheid
• 7. Lemoen is die rykste vrug in vitamien C

Volgens die algemene opvatting is daar baie mites wat verband hou met voedsel wat met verloop van tyd ontstaan ​​het en vir 'n paar geslagte onderhou word.

Sommige voorbeelde sluit in die vrees om mango saam met melk te eet of vegetariese kos te eet om gewig te verloor en gewig te verloor.

Dit is egter belangrik om ingelig te wees voordat u in populêre mites glo, aangesien voedsel gebruik moet word om lewenskwaliteit en welstand te verbeter. Die volgende word 7 van die gewildste mites oor kos verduidelik:

1. Vegetariese kos word dunner

Groentekos verloor nie gewig nie, aangesien gewigsverlies slegs plaasvind as die kalorieë wat verbruik word, verminder word. Al bevat dit meer vesel, groente en groente, kan vegetariese kos ook oortollige vette, gebraaide kosse en kalorie-souse bevat, wat gewigstoename bevoordeel as dit nie goed gereguleer word nie.

2. Tee veroorsaak impotensie

Tee veroorsaak nie impotensie nie, maar hierdie oortuiging bestaan ​​omdat warm drankies 'n gevoel van ontspanning gee en help om te kalmeer. Sommige tee kan egter selfs afrodisiaca wees, soos swart tee en catuaba-tee, wat die libido verhoog, sirkulasie verbeter en impotensie help bekamp.

3. Mango met melk is sleg

Daar word gereeld gehoor dat mango-melk sleg is, maar hierdie mengsel is ryk aan voedingstowwe en is baie goed vir u gesondheid.

Melk is 'n volledige voedsel, met verskeie voedingstowwe en is slegs teenaangedui in die geval van laktose-intoleransie, terwyl mango 'n vrug is wat ryk is aan vesels en ensieme wat die spysvertering vergemaklik, wat die derm help reguleer.

Stel vrae en weet of dit sleg is om mango en piesangs te eet.

4. Heel voedsel is nie vet nie

Volle voedsel, soos volgraan, brood, rys en volgraanpasta, maak u ook vet as dit in oormaat verbruik word.

Alhoewel dit ryk aan vesel is, bevat hierdie voedsel ook kalorieë wat gewigstoename bevorder, as dit nie gebalanseerd verbruik word nie.

5. Koelgas veroorsaak selluliet

Inderdaad, wat selluliet kan verhoog, is die suiker wat koeldrank bevat, nie die gas in drankies nie. Die borrels wat as gevolg van gas in koeldrank gevorm word, hou nie verband met selluliet nie, aangesien dit nie kalorieë bevat nie en uit die derm verwyder word.

6. Vette is altyd sleg vir u gesondheid

Vette is nie altyd sleg vir u gesondheid nie, want die voordeel of skade is afhanklik van die tipe en hoeveelheid vet wat u eet.Trans en versadigde vette, wat in rooivleis en gebraaide kos voorkom, benadeel die gesondheid, maar onversadigde vette, wat in olyfolie, vis en gedroogde vrugte voorkom, help om cholesterol te bevorder en die gesondheid, veral in die hart, te verbeter.

7. Lemoen is die rykste vrug in vitamien C

Alhoewel oranje 'n vrug is wat baie bekend is vir die feit dat hy vitamien C bevat, is daar ander vrugte met 'n groter hoeveelheid van hierdie vitamien, soos aarbeie, acerola, kiwi en koejawel.

Kyk ook na die volgende video en vind uit wat die mees algemene eetfoute is en wat om te doen om dit reg te stel: