7 Somervelfoute

Tevrede

• Dra nie sonskerm nie
• Sorg dat u sonskerm verkeerd gebruik
• Dra nie 'n sonbril nie
• Duik na skeer
• Bly nie gehidreer nie
• Verwaarloos jou voete
• Krap by Bug Bites
• Resensie vir

Goggasbyt, sonbrand, afskilfering van die vel-somer beteken 'n hele klomp verskillende velophangings as wat ons gewoond is om in koeler temperature te bestry.

Teen hierdie tyd ken u waarskynlik die basiese beginsels, soos dat u u vel moet beskerm teen die skroeiende son, maar baie mense val steeds in 'n paar algemene velsorgstrikke.

Hieronder is 'n paar van die somervelfoute wat die meeste gemaak word - en maklike oplossings. Vertel ons dan in die kommentaar: Wat is jou grootste somervelklag?

Dra nie sonskerm nie

Die Skin Cancer Foundation berig dat 90 persent van die nie-melanoom velkanker in die VSA verband hou met blootstelling aan die son, en tog beskerm baie van ons onsself steeds nie. Volgens 'n onlangse opname van The Skin Cancer Foundation, sê 49 persent van die mans en 29 persent van die vroue dat hulle die afgelope 12 maande geen sonskerm gebruik het nie.

'N Deel van die rede hiervoor is dat daar eenvoudige verwarring is oor wat werk en hoe lank. Slegs 32 persent van mans het gesê hulle beskou hulself as uiters of baie kundig oor hoe om voldoende sonbeskerming te kry, volgens die opname.

Maar enigiets is beter as niks. "Eerlik, die beste sonskerm is wat die pasiënt ook al gebruik," het dr. Bobby Buka, 'n dermatoloog in 'n privaat praktyk in New York, in Mei aan HuffPost gesê. “Ek gaan nie die stryd oor formulering voer nie.”

Sorg dat u sonskerm verkeerd gebruik

Selfs onder sonskerm -lojaliste is daar verwarring oor hoeveel sonskerm u regtig nodig het en hoe gereeld u dit weer moet aanwend. Volgens dieselfde opname van die Skin Cancer Foundation het meer as 60 persent van die mans gesê dat hulle glo dat een toepassing hulle vir ten minste vier uur sou beskerm.

In werklikheid moet die meeste sonskerms elke twee uur weer toegedien word, en meer gereeld as jy swem of sweet.

Maak seker dat u tydens elke toediening genoeg sonskerm gebruik om enige vel wat nie met klere bedek is nie, 'goed te bedek', beveel die American Academy of Dermatology aan. Oor die algemeen sal dit omtrent 'n ons sonskerm wees, of genoeg om 'n skootglas te vul, alhoewel jy dalk meer nodig het, afhangende van liggaamsgrootte. Een studie het bevind dat die meeste mense minder as die helfte van daardie hoeveelheid gebruik.

Dra nie 'n sonbril nie

As u u persone nie in die son beskerm nie (en 27 persent van die Amerikaanse volwassenes sê dat hulle dit nooit doen nie, volgens 'n verslag van die handelsgroep The Vision Council), stel u uself bloot aan 'n groter risiko van katarak , makulêre degenerasie en velkanker op die ooglede, wat tot 10 persent van alle velkanker uitmaak.

Dit is ook belangrik om die regte paar te gooi. Daardie goedkoops wat jy opgetel het, voldoen dalk nie aan aanbevelings vir UV-straalbeskerming nie. Soek 'n paar wat ten minste 99 persent van UVA- en UVB-strale blokkeer, het Men's Health berig, hoewel dit moeilik kan wees omdat winkels produkte verkeerd kan etiketteer. Die beste opsie is om u sonbril na 'n oogarts te bring, wat die lense kan skandeer om te bepaal hoeveel beskerming dit bied.

Die dra van 'n sonbril kan ook help om plooie en fyn lyne wat veroorsaak word deur skeel te verminder.

Duik na skeer

As u glad wil lyk voordat u langs die swembad lê, moet u daarop let dat u in die water gaan nadat u geskeer het, was of laserhare verwyder het, irritasie kan veroorsaak vir die ekstra sensitiewe vel, volgens Glamour.com. Probeer om die skoonheidsroetine ten minste 'n paar uur af te handel voordat dit tyd is om 'n plons te maak.

Bly nie gehidreer nie

Voel jy uitgedroog van die somerhitte? Jou vel is dalk ook! Blootstelling aan die son verwyder vog uit die vel, wat u kan laat skubberig en skubberig lyk, verduidelik Daily Glow.

Ryker lotions en bevogtigers is 'n goeie begin, maar 'n deel van die probleem is dat u waarskynlik nie van binne na buite bevogtig word nie. Om meer water te drink, kan help, net soos ander hidrerende slukkies, soos klapperwater, en eetbare voedsel met 'n hoë waterinhoud, soos waatlemoen en komkommers.

Verwaarloos jou voete

As u baie tyd in flip-flops deurbring, kan die vel om die hak kraak. Om daagliks te bevogtig, kan help, net soos 'n weeklikse afspraak met die puimsteen. As u nie te warm is nie, beveel Glamour.com aan om in sokkies te slaap. Die stof kan jou bevogtiger help om in te trek.

Krap by Bug Bites

Ons weet dat jeuk soos marteling kan voel, maar dit is 'n slegte idee om jeukerige bytbyte te krap, het dr. Neal B. Schultz, 'n dermatoloog in die praktyk in New York, in Junie aan HuffPost gesê. Jy sal waarskynlik die vel meer breek deur te krap, wat die byt aan infeksie kan blootstel. En krap sal die byt net meer ontsteek, sê hy, wat tot groter jeuk en pyn kan lei.

Probeer eerder 'n natuurlike behandeling, soos ys, asyn, heksehassel en meer.

Meer oor Huffington Post Healthy Living

Kan jy jou smaakknoppies heroplei?

Die moets en moenies van gesonde hare

Moet jy 'n slaapvakansie neem?

Resensie vir