7 dinge wat my verbaas het oor hardloop na die bevalling

Tevrede

• Ek was verbaas oor hoe lank dit geneem het om weer gemaklik te voel.
• Ek was verbaas oor hoe moeilik dit was om tyd te vind om te hardloop.
• Ek was verbaas dat my prioriteite onmiddellik verander het.
• Ek was verbaas oor hoe lief ek vir 'n kinderwagen was.
• Ek was verbaas oor hoe min my pas saak gemaak het.
• Ek was verbaas dat ek eintlik by vierkant een moes begin.
• Ek was verbaas om te besef my doelwitte maak net nie saak nie.
• Resensie vir

Ek was verbaas oor hoe lank dit geneem het om weer gemaklik te voel.

"Ek het nie soos myself gevoel totdat ek ongeveer agt maande na geboorte was nie," sê Ashley Fizzarotti, 'n ma van twee van New Providence, NJ.

Ek was verbaas oor hoe moeilik dit was om tyd te vind om te hardloop.

"Voordat ek 'n kind kry, sou hardloop dikwels die nommer een prioriteit van my dag wees," sê Kristan Dietz, 'n ma van een van Jersey City, NJ. 'Nou word dit gereeld verder en verder op die taaklys gestoot, en uitputting wen gewoonlik as u 'n paar kilometer inkom.'

Ek was verbaas dat my prioriteite onmiddellik verander het.

"Ek het geweet dat my prioriteite sou verander, en dat die grootmaak van 'n baba my lewe op die beste manier sou verbeter, so ek het 'n afname in my motivering verwag om te hardloop en te oefen," sê Lauren Conkey, 'n ma van Worcester, MA (met 'n tweede baba op pad!). "Maar vir so lank as wat ek kan onthou, het ek die kompetisievuur diep binne -in my gebrand. So ek het eerlikwaar verwag dat ek byna reg sou kom waar ek opgehou het. Toe is my dogter gebore, en skielik dit alles tyd wat pyn het oor oefenskedules en pas en PR's, het net nie meer so belangrik gelyk nie. Dit is 'n belangrike deel van wie ek is, ja, en hardloop sal altyd in my lewe wees. aan. "

Ek was verbaas oor hoe lief ek vir 'n kinderwagen was.

'Selfs as ek net 'n paar keer per week uitstap, wat minder is as wat ek gehardloop het voor ek 'n baba gehad het, geniet ek my loopbane nou baie meer, of ek nou alleen of met die kinderwagen hardloop,' sê Dietz. 'Voordat ek met 'n stootwaentjie begin hardloop het, het ek volgehou dat ek dit nooit sal gebruik nie my tyd-my tyd om te dekomprimeer van die hele dag by die huis met 'n kind. Maar ek is so verbaas hoe lief ek my seun in die stootwaentjie sit en saam met hom hardloop. Natuurlik, dit is moeiliker en ons dek nie naastenby dieselfde kilometers wat ek sou as ek alleen sou hardloop nie, maar om een ​​van my gunsteling aktiwiteite met hom te kan deel, was so lonend." (Lees hierdie 12 wenke om te hardloop met 'n kinderwagen meer pret-vir jou en jou kleinding.)

Ek was verbaas oor hoe min my pas saak gemaak het.

'Voor swangerskap het ek altyd probeer om 'n vinniger skeiding of 'n nuwe PR,' sê Erica Sara Reese, 'n ma van een van Lehigh Valley, PA. "Nadat my seun gebore is, het niks daarvan saak gemaak nie. Ek was deur 'n redelik traumatiese geboorte-ervaring, en al wat saak gemaak het, was dat ek besig was om te herstel en my seun was gesond. Selfs noudat hy 18 maande oud is, het ek so 'n 'n ander perspektief op my hardloop. Dit gaan nie oor my pas of PR's nie - dit gaan daaroor om uit te kom vir 'n bietjie vars lug, 'n bietjie 'ek'-tyd te kry en sterk te word vir myself en my gesin.

Ek was verbaas dat ek eintlik by vierkant een moes begin.

"Ondanks die feit dat ek die grootste deel van my swangerskap deurgemaak het-en aktief gebly het, selfs nadat ek dit moes opgee, het ek gedurende die tyd baie fiksheid verloor en die daaropvolgende herstel," sê Conkey. "Ek moes my liggaam basies weer oefen om weer te hardloop. Die eerste stappe was ongemaklik en lomp. Ek het soos 'n bedrieër in my eie liggaam gevoel. Dit kan frustrerend en ongelooflik vernederend wees, maar as u daarby hou, val dinge uiteindelik in. As jy eers oor die bult kom, kan jy hardloop met 'n vloeibaarheid en 'n spoed groter as wat jy voorheen gehad het. " (Hier is agt dinge wat jy dalk nie verwag terwyl jy verwag-en hardloop nie.)

Ek was verbaas om te besef my doelwitte maak net nie saak nie.

"Ten spyte daarvan dat ek 'n keisersnee gehad het, het ek aangeneem dat ek 'n marathon binne 'n jaar van geboorte sou hardloop," sê Abby Bales, 'n ma van een van New York, NY. "Maar ek het nie veel langer 'n wedloop op die kalender geplaas as wat ek verwag het nie. Die soort druk hoort nie by my herstel nie. Ek het geweet my liggaam het meer rus nodig as enigiets-ek is 'n fisioterapeut, en ek weet goed wat die gevolge van swangerskap op 'n vrou se liggaam is. Ek was nie op die punt om langtermynbesering op te doen vir wins op kort termyn nie. Ek wou ook daar wees om my seun en ons tyd as gesin te geniet. Ek wil nie hê hardloop of enigiets anders moet 'n prioriteit vir my wees nie, so ek het enige hardloopverwante doelwitte vir 'n rukkie laat vaar." (Omhels die rusdag! Hier is hoe een hardloper geleer het om daarvan te hou.)

Resensie vir