Outeur: Eric Farmer
Datum Van Die Skepping: 7 Marsjeer 2021
Opdateringsdatum: 26 Junie 2024
Anonim
Try This Challenge For ABS ! ( LEGS DON’T TOUCH FLOOR )
Video: Try This Challenge For ABS ! ( LEGS DON’T TOUCH FLOOR )

Tevrede

Gemaak deur: Jeanine Detz, SHAPE Fitness Director

Vlak: Gevorderd

Werke: Abdominale

Toerusting: Medisynebal; Switserse bal

Klaar om 'n ernstige definisie in u middel uit te beeld? Hierdie oefensessie sal dit doen. Jy sal jou hartklop verhoog om vet te ontplof terwyl jy al die spiere van jou middelseksie teiken. Met bewegings soos die Medicine Ball Slam, V-Up, Side Plank en Mountain Climber, sal hierdie oefensessie jou maag laat brand, maak nie saak hoe sterk jy is nie!

Doen 1 stel 10 tot 12 herhalings van elke oefening sonder om tussen die stelle te rus. Herhaal.

Probeer meer oefensessies geskep deur SHAPE Fitness Direkteur Jeanine Detz, of bou jou eie oefensessies met behulp van ons Workout Builder Tool.


Resensie vir

Advertensie

Vars Poste

Transpulmin setpil, stroop en salf
Gesondheid

Transpulmin setpil, stroop en salf

Tran pulmin i 'n medi yne wat be kikbaar i in etpil en troop vir volwa ene en kinder , aangedui vir hoe met lym, en in bal em, wat aangedui word om neu ver topping en hoe te behandel.Al die farma ...
6 soorte plastiese chirurgie vir 'n plat maag
Gesondheid

6 soorte plastiese chirurgie vir 'n plat maag

Lipo uiging, lipo culptuur en die ver killende varia ie van abdominopla tie i van die mee gebruikte ko metie e opera ie om die buik vetvry en gladder te laat.Hieronder i die belangrik te oorte chirurg...