Outeur: Eric Farmer
Datum Van Die Skepping: 7 Marsjeer 2021
Opdateringsdatum: 26 Augustus 2025
Anonim
Try This Challenge For ABS ! ( LEGS DON’T TOUCH FLOOR )
Video: Try This Challenge For ABS ! ( LEGS DON’T TOUCH FLOOR )

Tevrede

Gemaak deur: Jeanine Detz, SHAPE Fitness Director

Vlak: Gevorderd

Werke: Abdominale

Toerusting: Medisynebal; Switserse bal

Klaar om 'n ernstige definisie in u middel uit te beeld? Hierdie oefensessie sal dit doen. Jy sal jou hartklop verhoog om vet te ontplof terwyl jy al die spiere van jou middelseksie teiken. Met bewegings soos die Medicine Ball Slam, V-Up, Side Plank en Mountain Climber, sal hierdie oefensessie jou maag laat brand, maak nie saak hoe sterk jy is nie!

Doen 1 stel 10 tot 12 herhalings van elke oefening sonder om tussen die stelle te rus. Herhaal.

Probeer meer oefensessies geskep deur SHAPE Fitness Direkteur Jeanine Detz, of bou jou eie oefensessies met behulp van ons Workout Builder Tool.


Resensie vir

Advertensie

Gewilde Poste

Vertraagde groei
Medisyne

Vertraagde groei

Vertraagde groei i wak of abnormaal tadige lengte- of gewig toename by 'n kind jonger a die ouderdom van 5. Dit kan normaal wee , en die kind kan dit ontgroei.'N Kind moet gereelde, goed baba-...
Hoe u die verkoue tuis kan behandel
Medisyne

Hoe u die verkoue tuis kan behandel

Verkoue i baie algemeen. 'N Be oek aan die kantoor van u ge ondheid orgver kaffer i dikwel nie nodig nie, en verkoue word dikwel binne 3 tot 4 dae beter. 'N oort kiem wat 'n viru genoem wo...