Outeur: Eric Farmer
Datum Van Die Skepping: 7 Marsjeer 2021
Opdateringsdatum: 19 Mei 2025
Anonim
Try This Challenge For ABS ! ( LEGS DON’T TOUCH FLOOR )
Video: Try This Challenge For ABS ! ( LEGS DON’T TOUCH FLOOR )

Tevrede

Gemaak deur: Jeanine Detz, SHAPE Fitness Director

Vlak: Gevorderd

Werke: Abdominale

Toerusting: Medisynebal; Switserse bal

Klaar om 'n ernstige definisie in u middel uit te beeld? Hierdie oefensessie sal dit doen. Jy sal jou hartklop verhoog om vet te ontplof terwyl jy al die spiere van jou middelseksie teiken. Met bewegings soos die Medicine Ball Slam, V-Up, Side Plank en Mountain Climber, sal hierdie oefensessie jou maag laat brand, maak nie saak hoe sterk jy is nie!

Doen 1 stel 10 tot 12 herhalings van elke oefening sonder om tussen die stelle te rus. Herhaal.

Probeer meer oefensessies geskep deur SHAPE Fitness Direkteur Jeanine Detz, of bou jou eie oefensessies met behulp van ons Workout Builder Tool.


Resensie vir

Advertensie

Meer Besonderhede

11 maniere om u tande gesond te hou
Gesondheid

11 maniere om u tande gesond te hou

On luit produkte in wat volgen on nuttig vir on le er i . A u deur middel van kakel op hierdie blad y koop, kan on 'n klein kommi ie verdien. Hier i on pro e .Die bereiking van ge onde tande verg ...
Kan olyfolie was verwyder of 'n oorinfeksie behandel?
Gesondheid

Kan olyfolie was verwyder of 'n oorinfeksie behandel?

On luit produkte in wat volgen on nuttig vir on le er i . A u deur middel van kakel op hierdie blad y koop, kan on 'n klein kommi ie verdien. Hier i on pro e . Oor igOlyfolie i een van die mee alg...