Outeur: Eric Farmer
Datum Van Die Skepping: 7 Marsjeer 2021
Opdateringsdatum: 18 November 2024
Anonim
Try This Challenge For ABS ! ( LEGS DON’T TOUCH FLOOR )
Video: Try This Challenge For ABS ! ( LEGS DON’T TOUCH FLOOR )

Tevrede

Gemaak deur: Jeanine Detz, SHAPE Fitness Director

Vlak: Gevorderd

Werke: Abdominale

Toerusting: Medisynebal; Switserse bal

Klaar om 'n ernstige definisie in u middel uit te beeld? Hierdie oefensessie sal dit doen. Jy sal jou hartklop verhoog om vet te ontplof terwyl jy al die spiere van jou middelseksie teiken. Met bewegings soos die Medicine Ball Slam, V-Up, Side Plank en Mountain Climber, sal hierdie oefensessie jou maag laat brand, maak nie saak hoe sterk jy is nie!

Doen 1 stel 10 tot 12 herhalings van elke oefening sonder om tussen die stelle te rus. Herhaal.

Probeer meer oefensessies geskep deur SHAPE Fitness Direkteur Jeanine Detz, of bou jou eie oefensessies met behulp van ons Workout Builder Tool.


Resensie vir

Advertensie

Nuwe Publikasies

Vanessa Hudgens het hierdie naweek 'n intense "Sunday Funday" oefensessie gedoen
Lewensstyl

Vanessa Hudgens het hierdie naweek 'n intense "Sunday Funday" oefensessie gedoen

Het u 'n vinnige oefenmotivering nodig? 'n Nuwe video van Vane a Hudgen wat deur 'n ondag-oefen e ie glimlag, al jou laat jeuk om te beweeg, maak nie aak hoe opmekaar jou Netflix-tou i nie...
9 redes waarom ons van koue weer hou
Lewensstyl

9 redes waarom ons van koue weer hou

odra die vakan ie aanbreek, i dit maklik om jou buitelughardlooproetine te ver lap. Dit word vroeg donker. Dit i koud. Dit kan elf neeu. Maar jy i nie be tem vir die loopband nie! Met die regte uitru...