Abs Uitdaging
Outeur:
Eric Farmer
Datum Van Die Skepping:
7 Marsjeer 2021
Opdateringsdatum:
7 Julie 2025
Tevrede
Gemaak deur: Jeanine Detz, SHAPE Fitness Director
Vlak: Gevorderd
Werke: Abdominale
Toerusting: Medisynebal; Switserse bal
Klaar om 'n ernstige definisie in u middel uit te beeld? Hierdie oefensessie sal dit doen. Jy sal jou hartklop verhoog om vet te ontplof terwyl jy al die spiere van jou middelseksie teiken. Met bewegings soos die Medicine Ball Slam, V-Up, Side Plank en Mountain Climber, sal hierdie oefensessie jou maag laat brand, maak nie saak hoe sterk jy is nie!
Doen 1 stel 10 tot 12 herhalings van elke oefening sonder om tussen die stelle te rus. Herhaal.
Probeer meer oefensessies geskep deur SHAPE Fitness Direkteur Jeanine Detz, of bou jou eie oefensessies met behulp van ons Workout Builder Tool.
Resensie vir
AdvertensieAanbeveel Vir Jou
Hareoorplanting: wat dit is, hoe dit gedoen word en postoperatief
Haaroorplanting i 'n chirurgie e pro edure wat daarop gemik i om die haarlo e area met die per oon e eie hare te vul, of dit nou van die nek, bor of rug i . Hierdie pro edure word gewoonlik in gev...
Boererate om seksuele aptyt te verhoog
'N Uit tekende hui middel om ek uele aptyt te verhoog, i açaí ap met guarana, wat ook be taan uit aarbeie, heuning, kaneel en bruin uiker, owel a catuaba-tee met ar aparilla, wat tot 3...