Outeur: Eric Farmer
Datum Van Die Skepping: 7 Marsjeer 2021
Opdateringsdatum: 2 April 2025
Anonim
Try This Challenge For ABS ! ( LEGS DON’T TOUCH FLOOR )
Video: Try This Challenge For ABS ! ( LEGS DON’T TOUCH FLOOR )

Tevrede

Gemaak deur: Jeanine Detz, SHAPE Fitness Director

Vlak: Gevorderd

Werke: Abdominale

Toerusting: Medisynebal; Switserse bal

Klaar om 'n ernstige definisie in u middel uit te beeld? Hierdie oefensessie sal dit doen. Jy sal jou hartklop verhoog om vet te ontplof terwyl jy al die spiere van jou middelseksie teiken. Met bewegings soos die Medicine Ball Slam, V-Up, Side Plank en Mountain Climber, sal hierdie oefensessie jou maag laat brand, maak nie saak hoe sterk jy is nie!

Doen 1 stel 10 tot 12 herhalings van elke oefening sonder om tussen die stelle te rus. Herhaal.

Probeer meer oefensessies geskep deur SHAPE Fitness Direkteur Jeanine Detz, of bou jou eie oefensessies met behulp van ons Workout Builder Tool.


Resensie vir

Advertensie

Interessant

Macitentan
Medisyne

Macitentan

Vir vroulike pa iënte:Moenie macitentan neem a u wanger i of van plan i om wanger te raak nie. Die ri iko be taan ​​dat macitentan kade aan die fetu al veroor aak. Vanweë die ri iko van feta...
Zika Virus Toets
Medisyne

Zika Virus Toets

Zika i 'n viru infek ie wat gewoonlik deur mu kiete ver prei word. Dit kan ook ver prei deur ek met 'n be mette per oon of van 'n wanger vrou tot by haar baba. 'N Zika-viru toet oek na...