Aanpassingsversteuring

Tevrede

• Herken die simptome van aanpassingsversteuring
• Tipes aanpassingsversteuring
• Aanpassingsversteuring met depressiewe bui
• Aanpassingsversteuring met angs
• Aanpassingsversteuring met gemengde angs en depressiewe bui
• Aanpassingsversteuring met versteuring van gedrag
• Aanpassingsversteuring met gemengde versteuring van emosies en gedrag
• Aanpassingsversteuring ongespesifiseer
• Wat veroorsaak aanpassingsversteurings?
• Wie loop die risiko om aanpassingsstoornis te ontwikkel?
• Hoe word aanpassingsstoornis gediagnoseer?
• Hoe word aanpassingsstoornis behandel?
• Terapie
• Medikasie
• Wat is die langtermynvooruitsigte?
• Hoe om aanpassingsversteurings te voorkom

Begrip van aanpassingsversteurings

Aanpassingsversteurings is 'n groep toestande wat kan voorkom as u probleme ondervind met 'n stresvolle lewensgebeurtenis. Dit kan die dood van 'n geliefde, verhoudingskwessies of ontslag uit die werk insluit. Alhoewel almal spanning ondervind, het sommige mense probleme met die hantering van sekere stressors.

Die onvermoë om by die stresvolle gebeurtenis aan te pas, kan een of meer ernstige sielkundige simptome en soms selfs fisiese simptome veroorsaak. Daar is ses tipes aanpassingsversteurings, elk met duidelike simptome en tekens.

Aanpassingsversteurings kan beide volwassenes en kinders beïnvloed.

Hierdie afwykings word behandel met terapie, medikasie of 'n kombinasie van beide. Met hulp kan u gewoonlik vinnig herstel van 'n aanpassingsstoornis. Die versteuring duur gewoonlik nie langer as ses maande nie, tensy die stressor voortduur.

Herken die simptome van aanpassingsversteuring

Die geestelike en fisiese simptome wat verband hou met aanpassingsversteuring kom gewoonlik voor tydens of onmiddellik nadat u 'n stresvolle gebeurtenis ervaar. Alhoewel die siekte nie langer as ses maande duur nie, kan u simptome voortduur as die stressor nie verwyder word nie. Sommige mense het net een simptoom. Ander kan baie simptome ervaar.

Die geestelike simptome van aanpassingsversteurings kan insluit:

• opstandige of impulsiewe optrede
• angstigheid
• gevoelens van hartseer, hopeloosheid of om vasgevang te wees
• huil
• teruggetrokke houding
• gebrek aan konsentrasie
• verlies aan selfbeeld
• selfmoordgedagtes

Daar is een tipe aanpassingsversteuring wat geassosieer word met sowel as sielkundige simptome. Hierdie fisiese simptome kan insluit:

• slapeloosheid
• spiertrekkings of bewing
• moegheid
• liggaamspyn of seer
• slegte spysvertering

Tipes aanpassingsversteuring

Hierna volg die ses soorte aanpassingsversteuring en die simptome daarvan:

Aanpassingsversteuring met depressiewe bui

Mense wat met hierdie tipe aanpassingsstoornis gediagnoseer word, ervaar geneig om hartseer en hopeloos te wees. Dit hou ook verband met huil. U kan ook agterkom dat u nie meer aktiwiteite geniet wat u vroeër gedoen het nie.

Aanpassingsversteuring met angs

Simptome wat verband hou met aanpassingsstoornis met angs sluit in dat u oorweldig, angstig en bekommerd voel. Mense met hierdie siekte kan ook probleme hê met konsentrasie en geheue.

Vir kinders word hierdie diagnose gewoonlik geassosieer met skeidingsangs van ouers en geliefdes.

Aanpassingsversteuring met gemengde angs en depressiewe bui

Mense met hierdie soort aanpassingsstoornis ervaar depressie en angs.

Aanpassingsversteuring met versteuring van gedrag

Simptome van hierdie tipe aanpassingsversteuring behels hoofsaaklik gedragskwessies soos roekeloos bestuur of gevegte begin.

Tieners met hierdie siekte kan eiendom steel of vandaliseer. Hulle kan ook begin om skool te mis.

Aanpassingsversteuring met gemengde versteuring van emosies en gedrag

Simptome wat verband hou met hierdie tipe aanpassingsstoornis, sluit in depressie, angs en gedragsprobleme.

Aanpassingsversteuring ongespesifiseer

Diegene wat ongespesifiseer word met aanpassingsversteuring, het simptome wat nie verband hou met die ander vorme van aanpassingsversteuring nie. Dit bevat dikwels fisiese simptome of probleme met vriende, familie, werk of skool.

Wat veroorsaak aanpassingsversteurings?

'N Verskeidenheid stresvolle gebeure kan 'n aanpassingsversteuring veroorsaak. Enkele algemene oorsake by volwassenes sluit in:

• dood van 'n familielid of vriend
• verhoudingskwessies of egskeiding
• groot lewensveranderings
• siekte of 'n gesondheidsprobleem (by jou of by iemand met wie jy naby is)
• verhuis na 'n nuwe huis of plek
• skielike rampe
• geld probleme of vrese

Tipiese oorsake by kinders en tieners sluit in:

• gesinsgevegte of probleme
• probleme op skool
• angs oor seksualiteit

Wie loop die risiko om aanpassingsstoornis te ontwikkel?

Enigiemand kan 'n aanpassingsversteuring ontwikkel. Daar is geen manier om te vertel wie uit 'n groep mense wat dieselfde stressor ervaar, een sal ontwikkel nie. U sosiale vaardighede en metodes om met ander stressors om te gaan, kan bepaal of u 'n aanpassingsstoornis ontwikkel of nie.

Hoe word aanpassingsstoornis gediagnoseer?

Om met aanpassingsstoornis gediagnoseer te word, moet 'n persoon aan die volgende kriteria voldoen:

• sielkundige of gedragssimptome ervaar binne drie maande nadat 'n identifiseerbare stressor of stressors in u lewe voorkom
• meer spanning hê as wat normaal sou wees in reaksie op 'n spesifieke stressor, of spanning wat probleme met verhoudings veroorsaak, op skool of by die werk, of as u albei hierdie kriteria ervaar
• die verbetering van simptome binne ses maande nadat die stressor of stressors verwyder is
• simptome wat nie die gevolg is van 'n ander diagnose nie

Hoe word aanpassingsstoornis behandel?

As u 'n aanpassingsstoornisdiagnose ontvang, sal u waarskynlik voordeel trek uit die behandeling. U benodig dalk slegs korttermynbehandeling of moet oor 'n lang tydperk behandel word. Aanpassingsversteuring word gewoonlik behandel met terapie, medikasie of 'n kombinasie van beide.

Terapie

Terapie is die primêre behandeling vir 'n aanpassingsversteuring. U dokter of gesondheidsorgverskaffer kan aanbeveel dat u 'n geestesgesondheidswerker besoek. U kan verwys word na 'n sielkundige of berader vir geestesgesondheid. As u dokter egter dink dat u medisyne benodig, kan u u na 'n psigiater of psigiatriese verpleegkundige verwys.

Deur na terapie te gaan, kan u in staat wees om na 'n gereelde vlak van funksionering terug te keer. Terapeute bied u hul emosionele ondersteuning en kan u help om die oorsaak van u aanpassingsstoornis te begryp. Dit kan u help om vaardighede te ontwikkel om toekomstige stresvolle situasies die hoof te bied.

Daar is verskillende soorte terapieë wat gebruik word om aanpassingsversteurings te behandel. Hierdie terapieë sluit in:

• psigoterapie (ook genoem berading of praatterapie)
• krisisintervensie (sielkundige noodsorg)
• gesins- en groepterapieë
• ondersteuningsgroepe spesifiek vir die oorsaak van die aanpassingsversteuring
• kognitiewe gedragsterapie, of CBT (wat fokus op die oplossing van probleme deur onproduktiewe denke en gedrag te verander)
• interpersoonlike psigoterapie, of IPT (korttermyn psigoterapie behandeling)

Medikasie

Sommige mense met aanpassingsversteurings trek ook voordeel uit die gebruik van medikasie. Medisyne word gebruik om sommige van die simptome van aanpassingsversteurings, soos slapeloosheid, depressie en angs, te verminder. Hierdie medisyne sluit in:

• bensodiasepiene, soos lorazepam (Ativan) en alprazolam (Xanax)
• nie-bensodiasepien-angswerende middels, soos gabapentien (Neurontin)
• SSRI's of SNRI's, soos sertraline (Zoloft) of venlafaxine (Effexor XR)

Wat is die langtermynvooruitsigte?

Die vooruitsig om na 'n aanpassingsstoornis te herstel, is goed as dit vinnig en korrek behandel word. U moet vinnig herstel. Die versteuring duur by die meeste mense gewoonlik nie langer as ses maande nie.

Hoe om aanpassingsversteurings te voorkom

Daar is geen gewaarborgde manier om 'n aanpassingsversteuring te voorkom nie. As u egter leer om te gaan en veerkragtig te wees, kan dit u help om stresfaktore te hanteer. Veerkragtig is om stressors te oorkom. U kan u weerbaarheid verhoog deur:

• die ontwikkeling van 'n sterk netwerk van mense om u te ondersteun
• op soek na die positiewe of humor in moeilike situasies
• gesond leef
• goeie selfbeeld te vestig

Dit kan handig wees om voor te berei op 'n stresvolle situasie as u weet dat u dit vooraf sal moet konfronteer. Om positief te dink, kan help. U kan ook u dokter of terapeut skakel om te bespreek hoe u veral stresvolle situasies die beste kan hanteer.