6 voordele van pynappelwater en hoe om dit te gebruik

Tevrede

• 1. Verbeter die spysvertering
• 2. Versterk die immuunstelsel
• 3. Bevorder genesing
• 4. Verminder inflammasie in die liggaam
• 5. Bevorder gewigsverlies
• 6. Het 'n effek detoks 
• Hoe om pynappelwater voor te berei

Pynappelwater, benewens bevogtiging, is 'n drankie met uitstekende gesondheidsvoordele, aangesien dit help om die immuunstelsel te versterk, inflammasie in die liggaam te verminder en die spysvertering te verbeter. Al hierdie voordele is te danke aan die antioksidante, genesende, immunomodulatoriese, spysverterings- en anti-inflammatoriese eienskappe van pynappel.

Hierdie drankie word met pynappelskil voorberei, wat 'n uitstekende manier is om vermorsing te vermy en om al die vrugte en sy voedingstowwe te benut, aangesien dit ryk is aan vitamien C, kalsium, kalium en sink. Daarbenewens is dit 'n verfrissende drankie en ideaal om u liggaam op die warmste dae gehidreer te hou.

Die verbruik van pynappelwater kan die volgende voordele vir die liggaam bied, mits dit gepaard gaan met 'n gebalanseerde en gevarieerde dieet, sowel as 'n gesonde leefstyl:

1. Verbeter die spysvertering

Pynappel bevat bromelain, wat 'n stof is wat die vertering van proteïene bevorder, wat dit 'n uitstekende opsie maak vir na 'n swaar maaltyd.

2. Versterk die immuunstelsel

Omdat dit vitamien C en ander antioksidante bevat, help die verbruik van pynappelwater om die liggaam se verdediging te verhoog en bakterieë en virusinfeksies te beveg, wat die risiko van siektes soos griep en selfs sommige soorte kanker verminder.

3. Bevorder genesing

Pynappel is ryk aan vitamien C, 'n vitamien wat in die sintese van kollageen in die liggaam optree, dus kan dit die genesingsproses versnel deur 'n operasie of na 'n operasie.

Daarbenewens dra vitamien C en kollageen ook by tot die gesondheid van die vel, wat die voorkoms van plooie vertraag, die fermheid en elastisiteit van die vel verbeter en die gewrigte, naels en hare versterk.

4. Verminder inflammasie in die liggaam

Pynappel is ryk aan antioksidante en bromelaïne, wat dien as 'n natuurlike ontstekingsremmende middel, wat help om ontsteking in gewrigte, spiere en weefsels te verlig. Dit is 'n uitstekende remedie vir artritis en verminder byvoorbeeld die inflammatoriese proses na 'n operasie.

5. Bevorder gewigsverlies

Pynappelwater lewer min kalorieë en hou jou liggaam gehidreer. Daarbenewens bevat dit triptofaan, 'n essensiële aminosuur vir die produksie van serotonien, 'n hormoon wat help om die angsvlakke te verlaag en wat in 'n gesonde en gebalanseerde dieet ingesluit kan word om gewigsverlies te bevorder.

6. Het 'n effek detoks 

Pynappelwater het diuretiese eienskappe wat help om oortollige vloeistof uit die liggaam te verwyder en gifstowwe deur die urine uit te skakel. Daarbenewens het sommige studies getoon dat pynappelwater 'n beskermende uitwerking op die lewer kan hê, wat die regte werking daarvan kan bevorder.

Hoe om pynappelwater voor te berei

Die pynappelwater kan met net die pynappelskil gemaak word, of dit kan uit die hele pynappel voorberei word, sonder om klein stukkies te sny, sonder om die skil te verwyder. Weet ook wat die voordele van pynappel is.

Om voor te berei, moet u 1 liter water in 'n pan op hoë hitte gooi en, wanneer dit kook, die pynappelskil of die pynappelstukke met skil plaas, vir 10 minute op medium hitte. Haal dan uit, sif en laat staan.

Pynappelwater kan as 'n aftreksel warm of koud verbruik word, en ander bestanddele kan bygevoeg word om die voordele daarvan te verhoog, soos kaneel, kruisement, gemmer of suurlemoen.