Kan 'n lugreiniger u asmasimptome help?

Tevrede

• Wat is 'n lugreiniger?
• 'N Lugsuiweraar teen 'n lugfilter
• 'N Lugsuiweraar teen 'n lugbevochtiger
• Kan 'n lugreiniger asma help?
• Hoe om die regte filter te kies
• Wat help nog om allergene te verminder?
• Selfsorg vir asma
• Die slotsom

Asma is 'n longtoestand waar die lugweë in u longe vernou en swel. Wanneer asma veroorsaak word, trek die spiere rondom hierdie lugweë aan, wat simptome veroorsaak soos:

• toegetrekte bors
• hoes
• hyg
• probleme met asemhaling

Daar is geen geneesmiddel vir asma nie, maar dit is moontlik om u simptome te hanteer. Een manier is om u blootstelling aan allergene in die omgewing wat u asma kan veroorsaak, te verminder.

'N Lugsuiweraar kan help om blootstelling aan omgewingstiggers te verminder.

Wat is 'n lugreiniger?

'N Lugsuiweraar is 'n draagbare lugskoonmaker. Dit filtreer en vang lugbesoedeling in u huis op. Dit ontsmet ook die lug wat daardeur kom. Een van die gewildste soorte lugreinigers is 'n ioniserende lugreiniger wat 'n elektriese veld gebruik om deeltjies vas te vang.

'N Lugsuiweraar teen 'n lugfilter

'N Lugsuiweraar is anders as 'n lugfilter wat besoedelingstowwe vasvang deur die lug deur 'n filter te dwing. Alhoewel albei toestelle besoedelingstowwe vasvang en filter, suig slegs 'n lugreiniger die lug.

'N Lugfilter kan deel uitmaak van 'n verwarming-, ventilasie- en lugversorgingstelsel (HVAC) of draagbaar wees.

Verskeie soorte filters kan in albei toestelle gebruik word, insluitend:

• wasbaar
• weggooibaar
• hoë-doeltreffendheid deeltjies arrestasie (HEPA)
• koolstof

'N Lugsuiweraar teen 'n lugbevochtiger

Lugreinigers en filters is anders as lugbevochtigers, wat vog in die lug voeg om droogheid te voorkom. Bevogtigers het geen effek op allergene of ander omgewingsopwekkers van asma nie, maar dit kan u help om makliker asem te haal.

As u wel 'n lugbevochtiger gebruik, moet u versigtig wees om nie te veel vogtigheid in die lug te voeg nie, want dit kan vorm of stofmyte veroorsaak. Albei kan u asma vererger.

Kan 'n lugreiniger asma help?

Algemene omgewingsasmas in u huis sluit in:

• stof
• troeteldier skilfer
• rook
• vorm
• stuifmeel van buite

'N Lugsuiweraar kan hierdie snellers uit u huis haal deur dit in die filter vas te vang. Dit werk deur lug in te bring en hierdie klein deeltjies vas te vang, en dan die skoon lug vry te stel. 'N Lugsuiweraar ontsmet ook die lug rondom dit.

Daar is egter studies wat gemengde of onoortuigende resultate gevind het of lugversuiveraars asmasimptome help.

Volgens die Amerikaanse vereniging van verwarings-, koel- en lugversorgingsingenieurs (ASHRAE), kan lugreinigers minder effektief wees as gewone lugfilters, aangesien hulle dikwels nie deeltjies sowel as lugfilters vasvang nie. As die allergene nie effektief vasgevang word nie, kan dit herverdeel word op oppervlaktes nader aan die reiniger.

Ander studies is van mening. 'N Studie uit 2018 het byvoorbeeld bevind dat lugreinigers effektief is om asmasimptome te verlig, veral vir kinders.

Volgens 'n 2016-studie kan lugreinigers beter wees om van sommige allergene, soos rook, ontslae te raak, maar minder effektief om ander allergene, soos skilfers van diere, te verminder.

Oor die algemeen hang die volgende af van hoe goed 'n lugreiniger kan help met asmasimptome.

• lugvloeitempo van die suiweraar
• filterontwerp
• grootte van die allergeen deeltjies
• die plek van die reiniger in u huis

Hoe om die regte filter te kies

Slegs lugreinigers wat klein deeltjies verwyder, kan asmasimptome help. Indien moontlik, moet dit aan HEPA-vereistes voldoen, wat beteken dat dit baie klein deeltjies sal filter. Vir die beste resultate, sorg dat u lugreiniger die lug kan filter en ontsmet.

Sommige soorte lugfilters het twee filters: een vir gasse en een vir deeltjies. Hierdie filters saam help u om die beste skoon lug te kry.

U moet ook seker maak dat u reiniger die regte grootte het vir die kamer waar u die lug wil skoonmaak. U benodig dalk verskeie lugreinigers as u 'n groot kamer of meer as een kamer wil suiwer.

Sommige lugreinigers produseer 'n soort gas wat osoon genoem word. Maak seker dat u hierdie produkte vermy. Die osoon kan u longe irriteer en asma vererger. Daarbenewens ontsmet hierdie tipe reiniger die lug net en verwyder dit nie deeltjies nie.

Wees daarop bedag dat hoewel lugreinigers vormdeeltjies en reuke kan verminder, dit nie 'n vormprobleem kan oplos nie. As u skimmel in u huis het, neem stappe om dit direk skoon te maak. U sal dalk iemand anders nodig hê om dit te doen sodat dit nie tot 'n asma-aanval lei nie.

Wat help nog om allergene te verminder?

Ander maniere om allergene in u huis te verminder, sluit in:

• Gebruik 'n lugversorger.
• Maak gereeld skoon in klam areas. Dit kan voorkom dat vorm in gebiede soos die badkamer vorm.
• Maak gereeld skoon in ander gebiede. As u huis stowwerig raak, dra 'n masker om u te beskerm.
• Gebruik stofdigte bedekkings op u matras en kussings.
• Was u beddegoed gereeld.
• Stofsuig ten minste een keer per week. Gebruik 'n vakuum van hoogstaande gehalte om nie stof in die lug te plaas nie.
• Om ontslae te raak van dinge wat stof en ander allergene kan vang. Dit sluit oppervlakkige rommel in. Tapyte hou ook baie allergene vas, dus oorweeg hardehoutvloere as u asma het.
• Hou u vensters toe gedurende die stuifmeelseisoen. Dit is veral die geval as u nie lugversorging het nie.
• Versorg of bad gereeld troeteldiere. Dit kan help om skilfers te verminder.

Selfsorg vir asma

Die belangrikste manier om u asma te beheer, is om saam met u dokter 'n behandelingsplan op te stel en dit te volg. U behandelingsplan sal waarskynlik medikasie insluit, maar dit kan ook stappe insluit wat u op u eie kan neem om asma-triggers te vermy.

Stappe wat u kan neem, is onder meer:

• Die handhawing van 'n matige gewig. As u oorgewig is, kan dit asma vererger en ander gesondheidsprobleme veroorsaak.
• Probeer asemhalingsoefeninge. Asemhalingsoefeninge kan help om u lugweë oop te maak en u te leer asemhaal op maniere wat nie asma veroorsaak nie.
• Oefen gereeld. Gereelde oefening kan help om u asmasimptome te verminder deur u longgesondheid te verbeter. Die sleutel is om die regte oefening te doen. As u asma veroorsaak word deur oefening, moet u met u dokter praat oor hoe u veilig kan oefen.
• Vermy weer snellers. As u u neus en mond bedek in koue of winderige weer, kan u asma-aanval voorkom, of asma vererger.
• Die hantering van stres. In sommige gevalle kan asma veroorsaak word deur stresvolle gebeure. Om te weet hoe u stres effektief kan hanteer, kan u help om 'n asma-aanval te voorkom.
• Vermy sooibrand snellers. As u simptome van sooibrand of gastro-oesofageale refluksiekte (GERD) het, kan die voorkoming van snellers vir hierdie toestand u help om 'n asma-opvlam te voorkom. As tuisremedies nie werk nie, praat met u dokter oor behandeling.

Selfs as u u behandelingsplan volg, is dit belangrik om u dokter te besoek of mediese hulp te kry as:

• u simptome word erger, veral as u voel dat u medisyne nie werk nie of as u meer gereeld 'n vinnige inhalator gebruik
• u het enige veranderinge in u simptome
• jy het kortasem met minimale aktiwiteit
• u het 'n asma-aanval wat nie deur 'n vinnige inhalator gehelp word nie - in hierdie geval moet u dadelik noodbehandeling kry

Die slotsom

Die voorkoming van allergene in die omgewing wat asmasimptome kan veroorsaak, is 'n belangrike deel van die bestuur van asma.

Daar is bewyse dat lugreinigers kan help om van hierdie allergene ontslae te raak. As u wel 'n lugreiniger vir asma gebruik, moet u seker maak dat dit klein deeltjies kan vasvang, en dat dit die lug kan filter en ontsmet.

Om gereeld skoon te maak en te stofsuig, 'n lugversorger te gebruik en om matte en voorwerpe wat allergene kan vasvang, uit die weg te ruim, is ook effektiewe maniere om asma-snellers te verminder.