Is dit veilig om appelasyn te drink terwyl u swanger is?

Tevrede

• Wat is appelasyn?
• Is ACV veilig vir swangerskap?
• Help ACV sekere simptome van swangerskap?
• Appelasyn kan help met oggendnaarheid
• Appelasyn kan help met sooibrand
• Appelasyn kan die spysvertering en metabolisme verbeter
• Appelasyn kan urienweg- en gisinfeksies help of voorkom
• Appelasyn kan help met aknee
• Die slotsom

Wat is appelasyn?

Appelasyn (ACV) is 'n voedsel, speserye en baie gewilde natuurlike middel.

Hierdie spesifieke asyn word gemaak van gefermenteerde appels. Sommige soorte kan voordelige bakterieë bevat as dit ongepasteuriseerd en by die "moeder" gelaat word, terwyl ander gepasteuriseer word.

Ongepasteuriseerde ACV, omdat dit ryk is aan probiotiese bakterieë, het baie gesondheidsaansprake. Sommige hiervan kan 'n beroep op vroue wat swanger is.

Verbruik van bakterieë kan egter vir sommige swanger vroue kommerwekkend wees. Hierdie artikel ondersoek hierdie bekommernisse, asook die veiligheid en voordele van die gebruik van ACV terwyl u swanger is.

Is ACV veilig vir swangerskap?

Daar is geen navorsing wat bewys dat ACV spesifiek veilig of onveilig is vir swangerskap nie.

Oor die algemeen dui owerhede en navorsing daarop dat swanger vroue versigtig moet wees wanneer hulle sekere ongepasteuriseerde produkte gebruik. Dit kan bakterieë bevat soos Listeria, Salmonella, Toxoplasma, en ander.

Aangesien die immuunstelsel effens in die gedrang kom tydens swangerskap, kan swanger vroue 'n hoër risiko vir voedselgedraagde siektes hê. Sommige van hierdie siektes kan dodelik wees.

Die fetus het ook 'n groter risiko vir miskraam, doodgeboorte en ander komplikasies as gevolg van dieselfde patogene.

Aan die ander kant bevat alle soorte appelasyn asynsuur. Asynsuur is bekend as antimikrobies, en bevorder slegs die groei van sekere voordelige bakterieë bo ander.

Studies toon asynsuur kan doodmaak Salmonella bakterieë. Dit kan ook doodmaak Listeria en E coli sowel as Campylobacter.

Volgens hierdie navorsing kan sekere skadelike patogene wat ontwikkel, nie so gevaarlik wees in appelasyn as in ander ongepasteuriseerde voedsel nie. Tog is die jurie op ACV se veiligheid van plan totdat meer definitiewe en spesifieke navorsing gedoen word.

Swanger vroue moet slegs ongepasteuriseerde appelasyn met groot omsigtigheid en kennis vooraf van die risiko's gebruik. Praat met u dokter voordat u nie-gepasteuriseerde asyn gebruik, terwyl u swanger is.

Swanger vroue mag eerder gepasteuriseerde appelasyn veilig en sonder enige probleme gebruik. Dit kan egter sommige van die gesondheidsvoordele wat u soek ontbreek, veral ACV se beweerde probiotiese voordele. Onthou egter dat daar veiliger probiotiese aanvullings beskikbaar is wat nie hierdie potensiële risiko's inhou nie.

Help ACV sekere simptome van swangerskap?

Alhoewel die veiligheid van appelasyn onbewys is, gebruik baie swanger vroue dit steeds as 'n middel vir baie dinge. Geen skade of ander komplikasies is gerapporteer of verband hou met die gebruik daarvan tydens swangerskap nie, hetsy gepasteuriseerd of ongepasteuriseerd.

ACV kan veral sekere simptome of aspekte van swangerskap help. Onthou dat gepasteuriseerde appelasyn as die veiligste gebruik word.

Appelasyn kan help met oggendnaarheid

Sommige mense beveel hierdie huismiddel aan vir oggendnaarheid.

Daar is bekend dat die sure in ACV sekere ander gastro-intestinale versteurings kan help. As sodanig kan dit sommige vroue help met naarheid wat deur swangerskap veroorsaak word.

Daar is egter geen studies wat hierdie gebruik ondersteun nie. Wat meer is, die inname van te veel appelasyn kan ook naarheid veroorsaak of vererger.

Gepasteuriseerde en ongepasteuriseerde asyn kan van toepassing wees op hierdie simptoom, aangesien dit meer te make het met die suur van die asyn as sy bakterieë.

Om te gebruik: Meng 1 tot 2 eetlepels ACV in 'n lang glas water. Drink tot twee keer per dag.

Appelasyn kan help met sooibrand

Alhoewel dit onduidelik is of ACV oggendnaarheid kan help, kan dit help met sooibrand. Swanger vroue ervaar soms sooibrand gedurende hul tweede trimester.

'N Studie in 2016 het bevind dat ACV mense met sooibrand kan help wat nie goed reageer op teensuurmiddels wat nie sonder die toonbank beskikbaar is nie. Die ongepasteuriseerde soort is spesifiek getoets.

Om te gebruik: Meng 1 tot 2 eetlepels ACV in 'n lang glas water. Drink tot twee keer per dag.

Appelasyn kan die spysvertering en metabolisme verbeter

Nog 'n interessante studie in 2016 het getoon dat appelasyn die verteringsensieme kan verander. Die studie was op diere.

Dit blyk spesifiek die manier waarop die liggaam vette en suikers verteer, te verbeter. Sulke effekte kan goed wees, veral vir tipe 2-diabetes, maar geen menslike studies is uitgevoer nie. Dit laat die vraag ontstaan ​​of ACV kan help om die risiko van swangerskapdiabetes te verminder.

Dit was onduidelik of ongepasteuriseerde of gepasteuriseerde ACV in die studie gebruik is.

Om te gebruik: Meng 1 tot 2 eetlepels appelasyn in 'n lang glas water. Drink tot twee keer per dag.

Appelasyn kan urienweg- en gisinfeksies help of voorkom

ACV kan dikwels aanbeveel word om urienweginfeksies (UTI's) op te ruim. Dieselfde is gesê oor gisinfeksies.

Albei kan 'n toestand wees wat swanger vroue gereeld ervaar. Daar is egter geen studies wat bewys dat dit spesifiek met appelasyn werk nie. Lees meer oor bewese maniere om 'n UTI tydens swangerskap te behandel.

'N Studie in 2011 het getoon dat rysasyn 'n bakteriële urinêre infeksie kon opruim, hoewel dit miskien nie dieselfde is as appelasyn nie.

Gepasteuriseerde of ongepasteuriseerde ACV kan gebruik word, aangesien die meeste bewyse vir asyn wat met urienweginfeksies help, was met 'n gepasteuriseerde rysasyn.

Om te gebruik: Meng 1 tot 2 eetlepels appelasyn in 'n lang glas water. Drink tot twee keer per dag.

Appelasyn kan help met aknee

As gevolg van hormonale veranderinge, kan sommige swanger vroue aknee ervaar.

Sommige studies dui daarop dat asynsure, wat in groot hoeveelhede ACV voorkom, kan help om aknee te beveg. Dit was slegs effektief as dit in kombinasie met sekere ligterapieë gebruik word.

Gepasteuriseerde of ongepasteuriseerde appelasyn kan as 'n aktuele behandelingsmetode gebruik word. Dit hou minder gevaar in deur voedseloordraagbare siektes.

Alhoewel geen studies nog sterk genoeg is om ACV vir aknee te ondersteun nie, meld sommige swanger vroue nogtans voordelige resultate. Dit is ook veilig en goedkoop om te gebruik. Let daarop dat daar ander natuurlike aknee-middels vir swangerskap is wat u kan probeer.

Om te gebruik: Meng een deel ACV tot drie dele water. Dien dit liggies toe op 'n vel wat vel en aknee het, met 'n katoenbal.

Die slotsom

Sommige mense kan appelasyn aanbeveel of gebruik as huismiddel vir baie dinge tydens swangerskap.

Baie van hierdie gebruike word nie deur baie wetenskaplike bewyse ondersteun nie. Sommige toon meer ondersteuning en effektiwiteit van navorsing vir sekere simptome en toestande as ander.

Sover ons weet is daar geen huidige verslae oor skade deur die gebruik van ACV van enige aard tydens swangerskap nie. Nogtans wil swanger vroue eers met hul dokters praat oor die gebruik van ongepasteuriseerde appelasyn.

Vir die grootste veiligheid, vermy die gebruik van asyn saam met die 'moeder' terwyl u swanger is. Die gebruik van gepasteuriseerde asynbome kan nog voordelige gesondheidsvoordele bied tydens swangerskap.