Gebruike en voordele vir aromaterapie

Tevrede

• Wat is aromaterapie?
• Hoe lank bestaan ​​aromaterapie al?
• Hoe werk aromaterapie?
• Voordele vir aromaterapie
• Onbewese eise
• Toestande wat dit kan behandel
• Gewildste aromaterapie-olies
• Die keuse van 'n verskaffer
• Newe-effekte
• Neem weg

Ons sluit produkte in wat volgens ons nuttig vir ons lesers is. As u deur middel van skakels op hierdie bladsy koop, kan ons 'n klein kommissie verdien. Hier is ons proses.

Wat is aromaterapie?

Aromaterapie is 'n holistiese genesingsbehandeling wat natuurlike plante-uittreksels gebruik om gesondheid en welstand te bevorder. Soms word dit terapie vir essensiële olie genoem. Aromaterapie gebruik aromatiese eteriese olies medisinaal om die gesondheid van liggaam, gees en gees te verbeter. Dit verbeter fisiese en emosionele gesondheid.

Aromaterapie word beskou as kuns en wetenskap. Onlangs het aromaterapie meer erkenning gekry op die gebied van wetenskap en medisyne.

Hoe lank bestaan ​​aromaterapie al?

Mense gebruik al duisende jare aromaterapie. Antieke kulture in China, Indië, Egipte en elders het aromatiese plantkomponente in harse, balsems en olies opgeneem. Hierdie natuurlike stowwe is vir mediese en godsdienstige doeleindes gebruik. Daar is bekend dat dit fisieke en sielkundige voordele het.

Destillasie van eteriese olies word in die 10de eeu aan die Perse toegeskryf, alhoewel die gebruik al lankal hiervoor gebruik is. Inligting oor distillasie van essensiële olie is in die 16de eeu in Duitsland gepubliseer. Franse geneeshere in die 19de eeu het die potensiaal van essensiële olies in die behandeling van siektes besef.

Mediese dokters het in die 19de eeu meer gevestig geraak en gefokus op die gebruik van chemiese middels. Die Franse en Duitse dokters het egter steeds die rol van natuurlike plante in die behandeling van siektes erken.

Die term "aromaterapie" is deur 'n Franse parfuum en chemikus René-Maurice Gattefossé geskep in 'n boek wat hy geskryf het oor die onderwerp wat in 1937 gepubliseer is. Hy het vroeër die genesingspotensiaal van laventel in die behandeling van brandwonde ontdek. Die boek bespreek die gebruik van essensiële olies in mediese toestande.

Hoe werk aromaterapie?

Aromaterapie werk deur die reuksintuig en die velabsorpsie deur produkte soos hierdie te gebruik:

• verspreiders
• aromatiese spritzers
• inhaleerders
• baaisoute
• liggaamsolies, ys of lotions vir massering of plaaslike aanwending
• gesigstoomers
• warm en koue kompresse
• kleimaskers

U kan dit alleen of in enige kombinasie gebruik.

Daar is byna honderd soorte essensiële olies beskikbaar. Oor die algemeen gebruik mense die gewildste olies.

Essensiële olies is aanlyn beskikbaar, in gesondheidswinkels en in sommige gewone supermarkte. Dit is belangrik om by 'n betroubare produsent te koop, aangesien die FDA nie deur die olies gereguleer word nie. Dit verseker dat u 'n gehalteproduk koop wat 100 persent natuurlik is. Dit mag geen bymiddels of sintetiese bestanddele bevat nie. Kyk na hierdie essensiële olies wat op Amazon beskikbaar is.

Elke essensiële olie het 'n verskeidenheid unieke genesende eienskappe, gebruike en effekte. Die kombinasie van essensiële olies om 'n sinergistiese mengsel te skep, skep nog meer voordele.

Voordele vir aromaterapie

Aromaterapie hou baie voordele in. Daar word gesê aan:

• pyn bestuur
• verbeter die kwaliteit van die slaap
• verminder spanning, agitasie en angs
• streel seer gewrigte
• behandel hoofpyn en migraine
• verlig newe-effekte van chemoterapie
• ongemak van arbeid vergemaklik
• bestry bakterieë, virusse of swamme
• spysvertering te verbeter
• verbeter hospice en palliatiewe sorg
• verhoog immuniteit

Onbewese eise

In sommige gebiede word wetenskaplike bewyse vir aromaterapie as beperk beskou. Navorsing om die gebruik van aromaterapie by die behandeling van Alzheimersiekte, Parkinson se siekte en hartsiektes te ondersteun, ontbreek.

Toestande wat dit kan behandel

Aromaterapie het die potensiaal om baie toestande te behandel, insluitend:

• asma
• slapeloosheid
• moegheid
• ontsteking
• perifere neuropatie
• menstruele probleme
• alopecia
• Kanker
• erektiele disfunksie
• artritis
• menopouse

Gewildste aromaterapie-olies

Volgens die National Association for Holistic Aromatherapy is die gewildste essensiële olies:

• clary salie
• sipres
• bloekom
• vinkel
• malvas
• Gemmer
• helichrysum
• laventel
• suurlemoen
• sitroengras
• mandaryn
• neroli
• patchouli
• peperment
• Romeinse kamille
• opgestaan ​​het
• roosmaryn
• Teeboom
• vetiver
• ylang ylang

U kan essensiële olies op verskillende maniere gebruik. Voeg dit byvoorbeeld by lyfroom of draerolies en wend dit dan plaaslik aan. Probeer om 'n toner, sjampoe of opknapper in die gesig te vergroot met essensiële olies. Of gebruik dit in vloeibare seep, tandepasta of mondspoelmiddel. U kan ook die olies in 'n vertrek versprei of spritz of in 'n bad gooi.

Die keuse van 'n verskaffer

U wil dalk met 'n gesertifiseerde aromaterapeut vergader, veral as u eers met aromaterapie begin of as u spesifieke probleme het wat u wil aanpak. U kan 'n aromaterapeut vind deur 'n aanlyn-gids te gebruik. Of vra by 'n spa of joga-ateljee.

Tydens 'n konsultasie met 'n aromaterapeut, sal u vrae beantwoord en oor u lewenstyl en gesondheid praat. Saam kan u 'n individuele behandelingsplan beraam om u doelwitte te bereik en u simptome te hanteer. U het miskien 'n paar sessies met u aromaterapeut, of u kan besluit om langer sessies te hê.

Aangesien aromaterapie 'n aanvullende terapie is, moet u met u dokter praat voordat u met u sessies begin. Op hierdie manier kan u eteriese olie-terapie aangepas word om saam te werk met enige mediese sorg of behandeling wat u ontvang.

Daar is baie inligting aanlyn en in boeke beskikbaar as u uself by die huis wil bederf. Daar is ook kursusse wat u kan neem om meer te wete te kom oor aromaterapie.

Konsultasies met 'n aromaterapeut sal afhang van verskillende faktore, insluitend waar u woon. U kan verwag om tot $ 100 te betaal vir 'n aanvanklike konsultasie en tot $ 50 vir opvolgkonsultasies.

Newe-effekte

Die meeste essensiële olies is veilig om te gebruik. Maar daar is 'n paar voorsorgmaatreëls wat u moet tref as u dit gebruik, sowel as newe-effekte waarvan u moet kennis neem, veral as u voorskrifmedisyne gebruik.

Moenie essensiële olies direk op u vel toedien nie. Gebruik altyd 'n draerolie om die olies te verdun. Onthou om 'n velvlek-toets te doen voordat u essensiële olies gebruik. Aangesien eteriese olies met sitrus u vel sensitiewer kan maak vir die son, moet u hierdie olies vermy as u aan sonlig blootgestel word.

Kinders en vroue wat swanger is of borsvoed, moet essensiële olies met omsigtigheid en onder toesig van 'n dokter gebruik. U moet sommige olies vermy en nooit essensiële olies insluk nie.

Newe-effekte van die gebruik van essensiële olies sluit in:

• uitslag
• asma-aanvalle
• hoofpyn
• allergiese reaksies
• velirritasie
• naarheid

Gebruik essensiële olies met omsigtigheid as u:

• hooikoors
• asma
• epilepsie
• hoë bloeddruk
• ekseem
• psoriase

Neem weg

Let op hoe die verskillende olies en metodes van gebruik u beïnvloed wanneer u die gebruik van essensiële olies ondersoek.

Praat altyd met u dokter voordat u met aromaterapie begin. Onthou dat aromaterapie 'n aanvullende terapie is. Dit is nie bedoel om enige behandelingsplan wat deur die dokter goedgekeur is, te vervang nie.