Hierdie appeltert -smoothiebak is soos nagereg vir ontbyt

Tevrede

• Resensie vir

Waarom appeltert vir die Thanksgiving -nagereg bespaar as u dit elke dag vir ontbyt kan eet? Hierdie appeltert smoothie bak resep sal jou vul en sorg vir daardie lus vir soetgoed - maar die beste deel is dat dit 100 persent gesond is en het werklike klassieke geur van appeltert.

Ons sal seker wees dat jy reeds die bestanddele by die huis ook het. Al wat jy nodig het is 'n bevrore piesang, nie-vet vanielje Griekse jogurt, onversoete appelmoes, gerolde hawermout, kaneel, vanielje-ekstrak en onversoete amandelmelk. In die bui vir 'n skeut groen? Voeg 'n opsionele handvol spinasie of boerenkool by. Dan, vir 'n paar bonuspunte, ekstra krakerigheid en 'n paar Pinterest-waardige estetika, sprinkel met toppe soos gekapte appels, chia sade, en 'n paar granola of pekanneute. (Hier is 'n paar smoothie-bakkies onder 500 kalorieë wat jou 'n paar ernstige ontwerp-inspirasie sal gee.)

Wil jy dit 'n veganistiese smoothie-bak maak? Gooi die Griekse jogurt weg en voeg nog amandelmelk by. (Of, as u resepte wil hê wat spesifiek veganisties is, kyk gerus na hierdie soja-vrye proteïen-veganistiese smoothies.) Wil u dit Paleo-vriendelik maak? Meng die Griekse jogurt sowel as die gerolde hawermout. (P.S. Hier is wat Paleo aan jou liggaam kan doen.)

Met 15 gram proteïen, 8 gram vesel en 350 kalorieë, maak hierdie appeltert -smoothiebak 'n perfekte ontbyt (of middagete). Op soek na 'n ligter manier om appeltert vir nagereg te geniet? Jy het jou wedstryd amptelik ontmoet.

En voordat die herfs verby is, moet u hierdie heerlike en kreatiewe appelresepte en hierdie superfood açaí-smoothiebak wat na herfs proe, probeer.

Resensie vir