Aromaterapie: waarvoor dit is, waarvoor dit is en hoe om die mees algemene olies te gebruik

Tevrede

• Waarvoor is elke eteriese olie?
• Hoe om olies te gebruik
• 1. Inaseming
• 2. Aromatiseerder
• 3. Verdamping
• 4. Bespuitings
• 5. Verdamping
• 6. Massering
• 7. Baddens

Aromaterapie is 'n natuurlike tegniek wat die aroma en deeltjies wat deur verskillende essensiële olies vrygestel word, gebruik om verskillende dele van die brein te stimuleer, wat help om:

• Verlig simptome van angs, slapeloosheid, depressie, asma of verkoue;
• Bevorder welstand;
• Versterk die liggaam se verdediging.

Alhoewel natuurlike produkte gebruik word, is dit belangrik dat aromaterapie gelei word deur 'n natuurgeneeskundige of ander gespesialiseerde professionele persoon, om uit te vind watter olie die beste eteriese olie is.

Waarvoor is elke eteriese olie?

Sommige van die essensiële olies wat die meeste gebruik word in aromaterapie is:

Hierdie essensiële olies kan afsonderlik of terselfdertyd gebruik word om verskeie probleme gelyktydig te verlig. Mengsels moet egter deur die natuurgeneesheer aangedui word, aangesien dit in spesifieke formules gebruik moet word.

Kyk ook na die mees geskikte aromaterapie-olies om angs te behandel en om gewig te verloor.

Hoe om olies te gebruik

Die belangrikste en voordeligste manier om eteriese olies te gebruik, is die inaseming, maar dit kan op verskillende maniere gebruik word om aan te pas by die probleem wat behandel moet word of aan die lewenstyl van elke persoon:

1. Inaseming

Inaseming is die mees volledige manier om die effekte en voordele van essensiële olies te verkry, want dit laat molekules toe om maklik die limbiese stelsel van die brein te bereik, wat veranderings in die funksionering van die liggaam veroorsaak, wat dit in staat stel om homself te genees.

Om inasemings te doen, begin met ligte inasemings en verhoog dan die aantal inasemings en die intensiteit, soos aangedui:

• Kort inaseming: 3 tot 7 asemhalings in 'n ry, 'n paar keer per dag;
• Gemiddelde inasemings: 10 tot 15 asemhalings, 'n paar keer per dag;
• Lang inaseming: 10 tot 15 minute asemhalings in 'n ry, 2 tot 3 keer per dag.

Om die inasemings korrek te maak, moet u die olie direk uit die bottel inasem, diep inasem en dan die lug vir 2 tot 3 sekondes hou voordat u uitasem.

Ideaal gesproke moet gesertifiseerde organiese essensiële olies altyd gebruik word om plaagdoders en ander chemikalieë wat die liggaam kan bedwelm, in te asem.

2. Aromatiseerder

In hierdie geval word 2 of 3 druppels van die gekose olie bygevoeg, binne-in 'n apparaat met water wat 'n rookwolk skep wat die aroma deur die kamer vrystel.

'N Ekonomiese oplossing vir die gebruik van die aromatiseringsmiddel is om die druppels in 'n koppie kookwater te gooi, want as die water verdamp, word die aroma in die lug vrygestel.

3. Verdamping

Verdamping bestaan ​​uit die aanwending van 'n paar druppels op watteballetjies, kompresse of 'n skoon lap, sodat die olie verdamp en sy aroma vrystel.

Dit is 'n wonderlike manier om die intensiteit van die aroma te reguleer, want hoe nader jy aan die lap is, hoe intenser sal die reuk wees. Dit is ook 'n goeie tegniek om by die werk te gebruik, want katoen of lap kan in 'n beker op die tafel geplaas word.

4. Bespuitings

Die bespuiting help om die aroma op al die gewenste plekke te versprei; dit is genoeg om 'n paar druppels eteriese olie in die spuittenk te voeg en met water te vul. Skud die verpakking voordat u die bespuiting gebruik om weer die olie te meng, en vermy slegs water in die lug.

Dit is 'n uitstekende manier om die omgewing van 'n kamer in die huis te suiwer of om dit byvoorbeeld in die slaapkamer te gebruik van iemand wat herstel van 'n siekte.

5. Verdamping

Hierdie tegniek moet veral gebruik word om asemhalingsprobleme of verkoue te behandel, want behalwe dat die aroma direk in die asemhalingstelsel vrygestel word, laat dit ook die inaseming van waterdamp toe wat die lugweë hidreer en ontspan.

Om verdamping te doen, moet u kookwater in 'n wasbak gooi en dan 'n paar druppels by die water gooi. Uiteindelik moet u die rook wat vrygestel is, inasem en, indien moontlik, die kop met 'n handdoek bedek om die waterdamp te konsentreer. Verdamping moet egter nie op kinders jonger as 7 jaar gebruik word nie.

6. Massering

Massering is die perfekte manier om essensiële olies direk op die vel aan te wend om spierpyn, infeksies, velprobleme of gewrigspyn te behandel. Meng dit net 'n paar druppels van die gewenste essensiële olie in 'n groente-olie, soos byvoorbeeld rys, sesam of klapperolie.

Die ideaal is dat masseerolie slegs 1, 3 of 5 essensiële olies moet meng om te verseker dat daar geen verandering in die molekules is nie en deur die vel geabsorbeer kan word.

7. Baddens

Baddens meng die voordele van verdamping, aangesien dit inaseming van waterdamp en aroma toelaat, en die voordele van massering, aangesien dit velkontak met olie moontlik maak. Hulle kan dus in byna alle gevalle gebruik word.

Om 'n aromaterapie-bad te maak, vul die bad met 'n bietjie warm water en voeg dan druppels olie by totdat die gewenste aroma verkry word.