Ashlee Simpson is terug

Tevrede

• Ashlee Simpson het meer as net 'n wonderlike lyf om oor opgewonde te wees, vertel sy Vorm. Sy is ook verloof.
• Net betyds vir die somer 2008, praat sy mee Vorm tydskrif oor die vind van die selfvertroue om 'n bikini aan te trek.
• Wil u die wipende lyf van Ashlee kry? Kyk na haar oefenroetines wat u tuis kan doen.
• Lees meer oor Ashlee Simpson en haar opleidingsessies met Mike Alexander, eienaar van MADfit, 'n privaat opleidingsateljee in Beverly Hills.
• Kyk na meer idees om jouself fiks en fantasties te kry! Boonop deel ons ons gunsteling wenke oor selfvertroue!
• Resensie vir

Ashlee Simpson het meer as net 'n wonderlike lyf om oor opgewonde te wees, vertel sy Vorm. Sy is ook verloof.

"Verloofde lewe is fantasties. Ons geniet 'n ontploffing en is beslis opgewonde."

Net betyds vir die somer 2008, praat sy mee Vorm tydskrif oor die vind van die selfvertroue om 'n bikini aan te trek.

Ashlee Simpson het oor die jare gesien hoe haar naam in die poniekoerante spat om verskeie redes: haar gewig, haar romantiese verhoudings, het sy 'n neuswerk gehad of nie? Maar die vrolike 23-jarige sangeres laat skinderbekke haar nie pla nie. "Hierdie laaste jaar het daaroor gegaan om krag in myself te vind en nie na ander te kyk daarvoor nie."

Die afgelope jaar het Ashlee 'n werklike verandering in haar liggaam gesien. 'Ek het meer begin oefen, wat my regtig gehelp het om op te pas,' sê sy. Sy het haar oefenroetines versterk met die beroemde afrigter van LA, Mike Alexander. Met twee of drie een-uur sessies per week, bereik Ashlee haar doelwit om 'n kragtige dog vroulike liggaam te hê. 'Deur te oefen, voel ek sterker en seksier,' sê sy. "Dit maak net my hele dag beter. Ek het meer energie om te presteer, my kop is duideliker wat my help om my lirieke te skryf en ek slaap beter. Wat meer kan jy vra?"

Terwyl haar suster, Jessica, bekend is vir die aantreklike uitrustings, het Ashlee Simpson se styl 'n meer bedekte rocker-voorkoms gehad. Wie het geweet dat die hoodies en 'n baggy cargo -broek hierdie lyf verberg ?!

Wil u die wipende lyf van Ashlee kry? Kyk na haar oefenroetines wat u tuis kan doen.

[header = Oefenroetines: vind uit hoe Mike Alexander nou met Ashlee Simpson werk.]

Lees meer oor Ashlee Simpson en haar opleidingsessies met Mike Alexander, eienaar van MADfit, 'n privaat opleidingsateljee in Beverly Hills.

Mike Alexander is veral bekend daarvoor dat hy Jessica Simpson fantasties laat lyk in haar Daisy Dukes. As hulle met Ashlee werk, gaan die twee gewoonlik deur oefenroetines by Ashlee se huis, waar sy 'n trapmeul, 'n elliptiese en halters het.

"Ek is mal daaroor as my arms getint is, so ons gebruik gewigte om hulle te teiken en ons doen longe om my klein boude meer vorm te gee," sê sy. Alexander bedink ook bewegings wat geen gereedskap benodig nie, maar wel die omgewing van Ashlee gebruik. “Haar agterplaas het omtrent 30 tot 40 treë, so ek laat haar afdraf, doen longe vir die lengte van die swembad, draf terug met die trappe op, dan doen ek ’n stel hurke,” verduidelik hy. 'Dit is die soort oefenroetines wat u maklik kan aanpas, afhangende van waar u is, want hotelle, kantoorgeboue en huise het gewoonlik trappe.'

Ashlee se dansagtergrond het haar ongelooflike balans en koördinasie gegee, wat sy nodig het om op te tree, maar soms sukkel sy om te fokus, so ek probeer dinge gereeld verander," sê Alexander. "Kringstyl-sessies is perfek daarvoor."

Ons het hom gevra om vir ons 'n tipiese Ashlee -oefensessie te gee wat almal tuis kan doen. Sy hoë-energie plan (al wat jy nodig het, is 'n paar trappe of 'n bank, 'n paar gewigte van 5 tot 7 pond en 'n springtou) bevat drie stelle, drie rug-aan-rug bewegings wat jou boonste en onderste werk liggaam.

Kyk na meer idees om jouself fiks en fantasties te kry! Boonop deel ons ons gunsteling wenke oor selfvertroue!

Resensie vir