Ashwagandha (Indiese Ginseng): waarvoor dit is, waarvoor dit is en hoe om dit te neem

Tevrede

• Waarvoor is dit
• Hoe om te neem
• Moontlike newe-effekte
• Wie nie moet neem nie

Ashwagandha, alombekend as Indian Ginseng, is 'n medisinale plant met 'n wetenskaplike naamWithaia somnifera, wat baie gebruik word om fisiese en geestelike prestasies te verbeter, en kan aangedui word in gevalle van spanning en algemene moegheid.

Hierdie plant behoort tot die familie van plegtige plante, soos tamaties, en het ook rooi vrugte en geel blomme, hoewel slegs die wortels vir medisinale doeleindes gebruik word.

Waarvoor is dit

Die gebruik van hierdie medisinale plant kan verskeie gesondheidsvoordele inhou, soos:

• Verhoog seksuele begeerte;
• Verminder fisiese moegheid;
• Verhoog spierkrag;
• Verbeter energievlakke;
• Stimuleer die immuunstelsel;
• Beheer bloedsuikervlakke;
• Verminder hoë cholesterol;
• Beveg slapeloosheid.

Daarbenewens kan hierdie plant ook in sommige gevalle gebruik word om kankerbehandeling te voltooi, aangesien dit kankerselle sensitiewer maak vir bestraling of chemoterapie.

Hoe om te neem

Die dele wat van Ashwagandha gebruik kan word, is die wortels en blare wat gebruik kan word in:

• Kapsules: Neem 1 tablet, twee keer per dag, saam met etes;
• Vloeistof uittreksel: Neem 2 tot 4 ml (40 tot 80 druppels) met 'n bietjie water, 3 keer per dag om slapeloosheid te beveg, yster te vervang en stres te beveg;
• Afkooksel: Neem 1 koppie tee gemaak met 1 eetlepel gedroogde wortel in 120 ml melk of gekookte water. Rus vir 15 minute en neem warm om spanning en moegheid te bekamp.

In elk geval is dit altyd belangrik om 'n dokter of 'n kruiedokter te raadpleeg om die gebruik van hierdie plant aan te pas by die probleem wat behandel moet word.

Moontlike newe-effekte

Newe-effekte is skaars, maar dit kan diarree, sooibrand of braking insluit.

Wie nie moet neem nie

Ashwagandha is teenaangedui by swanger of borsvoedende vroue, pasiënte met outo-immuun siektes soos rumatoïede artritis of lupus, of by individue met maagsere.

Aangesien die plant 'n kalmerende effek het, moet mense wat slaappille drink, soos barbiturate, die gebruik van hierdie medisyne vermy, sowel as die inname van alkoholiese drank.