Behandeling van moegheid vir byniere

Tevrede

• Adrenale moegheid versus adrenale ontoereikendheid
• Simptome van bynierinsufficiëntie
• Simptome van moegheid van die byniere
• Adrenale moegheid diagnose en behandeling
• Boererate vir moegheid van die byniere
• Adrenale moegheid dieet
• Verminder spanning
• Vitamiene en minerale
• Kruie-aanvullings
• Die wegneemete

Oorsig

U byniere is noodsaaklik vir u alledaagse gesondheid. Hulle produseer hormone wat u liggaam help om:

• verbrand vet en proteïene
• suiker reguleer
• bloeddruk te reguleer
• reageer op stressors

As u byniere nie genoeg hormone produseer nie, kan dit tot verskillende simptome en gesondheidskwessies lei.

Adrenale moegheid versus adrenale ontoereikendheid

Adrenale insuffisiënt, ook bekend as Addison se siekte, is 'n mediese toestand wat voorkom wanneer u byniere nie voldoende hoeveelhede van een of meer noodsaaklike hormone produseer nie.

Adrenale moegheid is 'n teorie wat daarop dui dat hoë stresvlakke 'n ligte vorm van adrenale ontoereikendheid kan veroorsaak.

Lees verder om meer te wete te kom oor hierdie twee toestande.

Simptome van bynierinsufficiëntie

Bynierinsufficiëntie kom voor wanneer u bynierbeskadiging beskadig word. Dit veroorsaak dat u byniere nie genoeg van die steroïedhormone kortisol en aldosteroon produseer nie. Kortisol reguleer die liggaam se reaksie op stresvolle situasies. Aldosteroon help met die regulering van natrium en kalium.

Mense met adrenale insuffisiënt kan die volgende simptome ervaar:

• moegheid
• swakheid
• lighoofdigheid
• eetlus verloor
• onverklaarbare gewigsverlies
• lae bloeddruk
• verlies aan liggaamshare

Simptome van moegheid van die byniere

Voorstanders van die teorie van moegheid van die byniere is van mening dat wanneer iemand chroniese stres het, hul byniere nie kan bybly nie en daarom minder van die hormone produseer wat nodig is om gesond te voel.

Hulle teoretiseer dat huidige bloedtoetstegnologieë nie sensitief genoeg is om hierdie klein afname in die bynierfunksie te identifiseer nie. Simptome van bynieruitputting kan insluit:

• moegheid
• probleme om aan die slaap te raak
• sukkel om wakker te word
• suiker drange
• soutdrange
• onverklaarbare gewigsverlies
• gebrek aan motivering
• brein mis

Al is moegheid van die byniere nie 'n medies erkende toestand nie, beteken dit nie dat die simptome wat u voel nie werklik is nie.

Adrenale moegheid diagnose en behandeling

Dikwels veroorsaak 'n onderliggende toestand dat u byniere nie voldoende hoeveelhede hormone produseer nie.

As u simptome van bijniervermoeidheid ervaar, moet u dokter deeglik evalueer. Sommige mediese toestande wat soortgelyke simptome kan veroorsaak, is:

• bloedarmoede
• slaapapnee
• hartprobleme
• longprobleme
• infeksies
• outo-immuun siektes
• suikersiekte
• nier siekte
• lewer siekte
• prikkelbare dermsindroom (IBS)

As u dokter biologiese verklarings van u simptome uitsluit, kan hulle na geestesgesondheidstoestande kyk, soos:

• depressie
• angs
• reaksies op lewenstyl / omgewing met hoë spanning

Praat met u dokter oor die moontlikheid dat u simptome deur verskeie oorsake veroorsaak kan word. Bespreek die formulering van 'n gepersonaliseerde plan wat 'n kombinasie van berading, medikasie, aanvullings en lewenstylverandering kan insluit.

Boererate vir moegheid van die byniere

Voorstanders van natuurlike genesing dui op 'n aantal maniere om simptome van adrenale moegheid aan te spreek.

Adrenale moegheid dieet

Die dieet van die adrenale moegheid volg die riglyne van baie aanbevole gebalanseerde diëte, gebaseer op die verhoging van u verbruik van:

• hoë proteïenvoedsel
• volgraan
• groente

Dit stel ook voor dat u verbruik verminder van:

• eenvoudige koolhidrate, veral suiker
• verwerkte voedsel
• gebraaide kosse
• kafeïen

Die dieet dui ook op die regte tydsberekening van maaltye om die bloedsuiker behoorlik te reguleer.

Verminder spanning

Die teorie vir moegheid van die byniere is sterk gebaseer op spanning. Sommige maniere om spanning te verminder, sluit in:

• meditasie
• diep asemhalingsoefeninge
• oefening
• ontkoppel van elektroniese toestelle

Vitamiene en minerale

Voorstanders van die teorie vir uitputting van die byniere stel voor dat u u dieet aanvul met:

• vitamiene B-5, B-6 en B-12

Daar is geen direkte bewyse dat hierdie aanvullings adrenale moegheid sal verlig nie. Voordat u vitamiene en minerale by u dieet voeg, moet u met u dokter praat.

Kruie-aanvullings

Baie natuurlike genesingspraktisyns wat die adrenale moegheidsteorie onderskryf, beveel aan om die toestand met kruie-aanvullings te behandel, soos:

• dropwortel ()
• maca wortel ()
• goue wortel ()
• Siberiese ginseng (Eleutherococcus senticosus)

Aangesien kruie-aanvullings nie deur die Federale Medisyne-administrasie gereguleer word nie, word hul beweerde voordele dikwels nie met navorsing bewys nie. Praat met u dokter voordat u kruie-aanvullings by u dieet voeg.

Die wegneemete

As u simptome het soos moeg, swak of depressief, moet u 'n volledige diagnose van u dokter kry. U het dalk bynierinsufficiëntie, obstruktiewe slaapapnee, depressie of ander gesondheidsprobleme.