Wat is die simptome en tekens van menopouse?

Tevrede

• Veranderings in die menstruele siklus
• Warmgloede
• Vaginale droogheid en pyn tydens omgang
• Slapeloosheid of probleme met slaap
• Gereelde urinering of urinêre inkontinensie
• Urienweginfeksies
• Verminderde libido
• Vaginale atrofie
• Depressie en buierigheid
• Veranderinge in die vel, hare en ander weefsels
• Wat is die vooruitsig vir menopouse?
• V:
• A:

Wat is menopouse?

Die meeste simptome wat gepaard gaan met menopouse, kom eintlik gedurende die perimenopauze-stadium voor. Sommige vroue gaan deur die menopouse sonder komplikasies of onaangename simptome. Maar ander vind menopousale simptome aftakelend, begin selfs gedurende die perimenopauze en duur jare.

Die simptome wat vroue ervaar, hou hoofsaaklik verband met 'n verlaagde produksie van die vroulike geslagshormone estrogeen en progesteroon. Simptome wissel baie as gevolg van die baie effekte wat hierdie hormone op die vroulike liggaam het.

Oestrogeen reguleer die menstruele siklus en beïnvloed die volgende liggaamsdele:

• voortplantingstelsel
• urienweg
• hart
• bloedvate
• bene
• borste
• vel
• hare
• slymvliese
• bekken spiere
• brein

Veranderings in die menstruele siklus

U tydperk is miskien nie so gereeld soos vroeër nie. U kan swaarder of ligter bloei as gewoonlik en soms afkom. U tydperk kan ook korter of langer duur.

As u u periode mis, maak seker dat u swangerskap uitsluit. As u nie swanger is nie, kan 'n gemiste periode dui op die aanvang van die menopouse. As u begin opspoor nadat u twaalf agtereenvolgende maande nie gehad het nie, moet u met u dokter praat om ernstige toestande, soos kanker, uit te skakel.

Warmgloede

Baie vroue kla oor warm somer as 'n primêre menopouse simptoom. Warm gloede kan 'n skielike gevoel van hitte in die boonste gedeelte van u liggaam of oral in u huis hê. Jou gesig en nek kan rooi word, en jy voel dalk sweet of bloos.

Die intensiteit van 'n flits kan wissel van sag tot baie sterk, en laat u selfs uit die slaap wakker maak. 'N Flits duur gewoonlik tussen 30 sekondes en 10 minute, volgens die National Institute for Aging. Die meeste vroue ervaar 'n jaar of twee warm gloede ná hul laaste menstruasie. Warm gloede kan steeds voortduur na die menopouse, maar dit word mettertyd minder.

Die meeste vroue het gloede tydens die menopouse. Bel u dokter as u gloede met die warm somer ontwrig. Hulle kan behandelingsopsies vir u aanbeveel.

Vaginale droogheid en pyn tydens omgang

Die verminderde produksie van estrogeen en progesteroon kan die dun laag vog wat die vaginale mure bedek, beïnvloed. Vroue kan op enige ouderdom vaginale droogheid ervaar, maar dit kan 'n besondere probleem wees vir vroue wat deur die menopouse gaan.

Tekens kan insluit jeuk rondom die vulva en steek of brand. Droogheid in die vagina kan geslagsomgang pynlik maak en kan veroorsaak dat u gereeld moet urineer. Probeer 'n smeermiddel op die water of 'n vogtige vogroom om droogte te bestry.

As u steeds ongemaklik voel, moet u met u dokter praat. Deur seks of ander seksuele aktiwiteite met vroulike geslagsdele te hê, kan die bloedvloei na daardie gebied verhoog. Dit help om die vagina meer gesmeer te hou en kan ook voorkom dat die vagina kleiner word.

Slapeloosheid of probleme met slaap

Vir optimale gesondheid beveel dokters aan dat volwassenes elke aand sewe tot agt uur slaap. Maar gedurende die menopouse kan dit vir u moeilik wees om aan die slaap te raak of aan die slaap te bly. U kan dalk vroeër wakker word as u wil en sukkel om weer aan die slaap te raak.

Probeer ontspanning en asemhalingstegnieke om soveel as moontlik rus te kry. Dit is ook belangrik om gedurende die dag te oefen sodat u moeg is sodra u die lakens slaan. Moenie u rekenaar of selfoon naby u bed laat nie, aangesien ligte u slaap kan ontwrig. As u bad, lees of na sagte musiek luister voordat u gaan slaap, kan dit u help om te ontspan.

Eenvoudige stappe om slaaphigiëne te verbeter, is om elke aand op dieselfde tyd bed toe te gaan, stappe te neem om koel te bly terwyl u slaap, en vermy voedsel en drank wat slaap soos sjokolade, kafeïen of alkohol verander.

Gereelde urinering of urinêre inkontinensie

Dit is algemeen dat vroue in die menopouse beheer oor hul blaas verloor. U kan ook 'n voortdurende behoefte hê om te urineer, selfs sonder 'n volle blaas, of pynlike urinering ervaar. Dit is omdat die weefsels in u vagina en uretra gedurende die menopouse hul elastisiteit verloor en die voering dunner word. Die omliggende bekkenspiere kan ook verswak.

Om urinêre inkontinensie te beveg, onthou u van te veel alkohol, bly gehidreer en versterk u bekkenbodem met Kegel-oefeninge. As die probleme voortduur, vra u dokter watter medisyne beskikbaar is.

Urienweginfeksies

Tydens die menopouse kan sommige vroue meer urienweginfeksies (UTI's) ervaar. Verlaagde vlakke van estrogeen en veranderinge in die urienweg maak u meer vatbaar vir infeksie.

Raadpleeg u dokter as u 'n aanhoudende behoefte het om te urineer, meer gereeld urineer of 'n brandende gevoel het as u urineer. U dokter sal waarskynlik vra dat u 'n urinetoets neem en antibiotika gee.

Verminderde libido

Dit is algemeen dat u tydens die menopouse minder belangstel in seks. Dit word veroorsaak deur fisiese veranderinge wat veroorsaak word deur verminderde estrogeen. Hierdie veranderinge kan 'n vertraagde reaktietyd, 'n stadige of afwesige orgasmiese reaksie, en vaginale droogheid insluit.

Sommige vroue het dalk meer belangstelling in seks namate hulle ouer word. As u begeerte verminder met betrekking tot 'n ander probleem, soos pynlike seks, kan u dokter moontlik medisyne voorskryf om pyn te voorkom. Praat met u dokter as die afname in seksuele begeerte u pla.

Vaginale atrofie

Vaginale atrofie is 'n toestand wat veroorsaak word deur die afname in estrogeenproduksie en word gekenmerk deur die dunner en ontsteking van die vaginale wande. Die toestand kan seksuele omgang vir vroue pynlik maak, wat uiteindelik hul belangstelling in seks kan verminder. OTC-smeermiddels of voorskrifbehandelings wat plaaslike oestrogeenterapie insluit, soos 'n estrogeenroom of 'n vaginale ring, kan die toestand behandel.

Depressie en buierigheid

Veranderings in hormoonproduksie beïnvloed die gemoedstoestand van vroue gedurende die menopouse. Sommige vroue rapporteer gevoelens van geïrriteerdheid, depressie en buierigheid, en gaan dikwels binne 'n kort tydperk van die uiterste hoogtepunte tot ernstige laagtepunte. Dit is belangrik om te onthou dat hierdie hormoonskommelings u brein beïnvloed en dat "blou voel" nie onnatuurlik is nie.

Veranderinge in die vel, hare en ander weefsels

Soos u ouer word, sal u vel en hare verander. Verlies aan vetterige weefsel en kollageen sal u vel droër en dunner maak, en dit sal die elastisiteit en smering van die vel naby u vagina en urienweg beïnvloed. Verminderde estrogeen kan bydra tot haarverlies of veroorsaak dat u hare broos en droog voel. Maak seker dat u nie chemiese hare behandel nie, wat verdere skade kan veroorsaak.

Wat is die vooruitsig vir menopouse?

Menopouse simptome kan maande of jare duur, afhangende van die persoon. Beplan gereelde afsprake met u dokter sodat hulle u gesondheid kan monitor en vrae kan beantwoord oor menopouse-simptome.

V:

Wanneer moet u 'n dokter gaan spreek oor u simptome van die menopouse?

A:

U moet u dokter te alle tye besoek deur die tekens of simptome wat u daagliks bemoeilik. Voorbeelde hiervan kan insluit slegte slaap en moegheid gedurende die dag, gevoelens van depressie of angs, of probleme met seksuele aktiwiteit. Maak elke keer 'n afspraak om na u gesondheidsorgverskaffer te gaan spreek as u na seks bloeding het of na 12 maande sonder periodes bloei. Daar is verskaffers van vrouegesondheid wat spesialiseer in die hantering van menopousale simptome.