Vra die dieetkundige: die waarheid agter geaktiveerde houtskool

Tevrede

• Resensie vir

V: Kan geaktiveerde houtskool my liggaam van gifstowwe ontslae raak?

A: As u Google 'geaktiveerde houtskool' gebruik, vind u bladsye en bladsye met soekresultate wat sy wonderlike ontgiftende eienskappe verhoog. U sal lees dat dit tande kan verlig, kater kan voorkom, die effek van gifstowwe in die omgewing kan verminder en selfs u liggaam kan ontgift van bestralingsvergiftiging nadat u 'n CT -skandering ondergaan het. Hoekom gebruik meer mense nie geaktiveerde houtskool met 'n resume soos hierdie nie?

Ongelukkig is hierdie verhale almal welstandsverhale. Die beweerde voordeel van geaktiveerde houtskool as 'n ontgiftingsmiddel is 'n skitterende voorbeeld van hoe om net 'n bietjie inligting te ken - en nie die hele storie nie - gevaarlik kan wees. (Vind ook die waarheid oor Detox Teas uit.)

Geaktiveerde houtskool word gewoonlik van klapperdoppe, hout of turf verkry. Wat dit 'geaktiveer' maak, is die bykomende proses wat dit ondergaan nadat die houtskool gevorm is wanneer dit blootgestel word aan sekere gasse by baie hoë temperature. Dit veroorsaak dat 'n groot aantal baie klein porieë op die houtskool se oppervlak gevorm word, wat as mikroskopiese lokvalle werk om verbindings en deeltjies op te neem.

In die ER gebruik die mediese gemeenskap geaktiveerde houtskool om mondvergiftiging te behandel. (Dit is waar die "ontgiftende" bewering vandaan kom.) Al die porieë op die oppervlak van geaktiveerde houtskool maak dit baie effektief om dinge soos dwelms of gifstowwe wat per ongeluk ingesluk is en steeds in die maag of gedeeltes voorkom, op te neem en te bind. van die dunderm. Geaktiveerde houtskool word dikwels gesien as 'n meer effektiewe alternatief vir maagpomp in die noodbehandeling van vergiftiging, maar hulle kan saam gebruik word.

Geaktiveerde houtskool word nie deur jou liggaam opgeneem nie; dit bly in jou spysverteringskanaal. Sodat dit dus in gifbeheer kan werk, moet jy dit ideaal gesproke neem terwyl die gif nog in jou maag is sodat dit die gif of dwelm kan bind voordat dit te ver in jou dunderm kom (waar dit deur jou geabsorbeer sal word). liggaam). Die idee dat die inname van geaktiveerde houtskool u liggaam van die gifstowwe in die binnekant sal reinig, maak dus nie fisiologies sin nie, aangesien dit slegs dinge in u maag en dunderm sal bind. Dit maak ook nie 'n onderskeid tussen 'goed' en 'sleg' nie. (Probeer een van hierdie 8 eenvoudige maniere om jou liggaam te detoks.)

Onlangs het 'n saponderneming geaktiveerde houtskool in groen sappe begin sit. Dit kan hul produk egter eintlik minder effektief en gesond maak. Die geaktiveerde houtskool kan voedingstowwe en fitochemikalieë van vrugte en groente bind en verhoed dat dit deur jou liggaam geabsorbeer word.

'N Ander algemene wanpersepsie oor geaktiveerde houtskool is dat dit die opname van alkohol kan voorkom en sodoende kater en die mate waarin u dronk word, kan verminder. Maar dit is nie die geval-geaktiveerde houtskool bind nie baie goed aan alkohol nie. Plus, 'n studie gepubliseer in Human Toxicology het bevind dat na 'n paar drankies, bloedalkoholvlakke in studievakke dieselfde was of hulle geaktiveerde houtskool geneem het of nie. (Probeer eerder 'n paar Hangover Cures wat werklik werk.)

Resensie vir