Vra die deskundige: advies vir mense wat met RRMS leef

Tevrede

• Wat is die beste manier om RRMS te bestuur? Kan ek die vordering daarvan vertraag?
• Wat moet ek doen as ek 'n MS-aanval kry?
• Is daar enige manier waarop ek die aantal MS-aanvalle wat ek ervaar, kan verminder?
• Is daar 'n spesifieke dieet of voedsel wat u vir RRMS voorstel?
• Is dit OK om af en toe alkohol te drink?
• Hoe help oefening met RRMS? Watter oefeninge stel u voor, en hoe kan ek gemotiveerd bly as ek uitgeput is?
• Kan geestelik stimulerende aktiwiteite my kognitiewe funksie verbeter? Wat werk die beste?
• Wat moet ek doen as my MS-medikasie newe-effekte veroorsaak?
• Hoe kan ek emosionele ondersteuning kry vir MS?
• Wat is u nommer een raad vir mense wat pas met RRMS gediagnoseer is?

Wat is die beste manier om RRMS te bestuur? Kan ek die vordering daarvan vertraag?

Die beste manier om herhaalde-remittende veelvuldige sklerose (RRMS) te hanteer, is met 'n siekteveranderende middel.

Nuwer medisyne is effektief teen die vermindering van die aantal nuwe letsels, die terugval verminder en die progressie van gestremdhede vertraag. Tesame met 'n gesonde lewenstyl, is MS meer hanteerbaar as ooit tevore.

Wat moet ek doen as ek 'n MS-aanval kry?

As u splinternuwe simptome ervaar wat 24 uur of langer duur, kontak u neuroloog of gaan na die noodgeval. Vroeë behandeling met steroïede kan die duur van die simptome verkort.

Is daar enige manier waarop ek die aantal MS-aanvalle wat ek ervaar, kan verminder?

Die gebruik van 'n effektiewe siekteveranderende terapie (DMT) help om die tempo van MS-aanvalle te verlaag en die progressie van die siekte te vertraag. Die aantal DMT's op die mark het die afgelope paar jaar vinnig toegeneem.

Elke DMT het 'n ander uitwerking op die vermindering van terugval. Sommige DMT's is meer effektief as ander. Praat met u dokter oor die risiko's van u medikasie en die doeltreffendheid daarvan om nuwe letsels en terugvalle te stop.

Is daar 'n spesifieke dieet of voedsel wat u vir RRMS voorstel?

Niemand het bewys dat dit MS genees of behandel nie. Maar hoe u eet, kan u energievlakke en algemene gesondheid beïnvloed.

stel voor dat die eet van baie verwerkte voedsel en natrium kan bydra tot die progressie van siektes deur inflammasie in die ingewande te verhoog.

Die beste manier is om 'n dieet met veel vesel en min natrium, suiker en verwerkte voedsel te eet. Die Mediterreense of DASH-diëte is goeie voorbeelde van hierdie soort gesonde eetpatroon.

Ek beveel 'n dieet aan wat ryk is aan natuurlike voedsel. Sluit baie groen blaargroente en maer proteïene in. Vis bevat baie omega-3-vetsure, wat mense met MS kan bevoordeel.

Eet rooivleis spaarsamig. Vermy kitskos, soos hamburgers, worsbroodjies en gebraaide kosse.

Baie dokters beveel aan dat u 'n vitamien D-3 aanvulling gebruik. Praat met u neuroloog oor hoeveel vitamien D-3 u moet inneem. Die hoeveelheid hang gewoonlik af van u huidige bloed-D-3-vlak.

Is dit OK om af en toe alkohol te drink?

Ja, maar dit is altyd belangrik om verantwoordelik te drink. Sommige mense kan na 'n paar drankies 'n opvlam (of verergering van hul onderliggende MS-simptome) ervaar.

Hoe help oefening met RRMS? Watter oefeninge stel u voor, en hoe kan ek gemotiveerd bly as ek uitgeput is?

Oefening help om 'n gesonde liggaam en gees te handhaaf. Albei is belangrik in die stryd teen MS.

'N Verskeidenheid oefeninge is nuttig vir mense met MS. Ek beveel veral aan aerobiese oefeninge, strek- en balansoefeninge, insluitend joga en Pilates.

Ons sukkel almal met motivering. Ek vind dat dit 'n haalbare roetine is om by 'n vasgestelde skedule te hou en konkrete doelwitte te stel.

Kan geestelik stimulerende aktiwiteite my kognitiewe funksie verbeter? Wat werk die beste?

Ek moedig my pasiënte aan om kognitief en geestelik aktief te bly deur hulself uit te daag met innemende speletjies, soos sudoku, Luminosity en blokkiesraaisels.

Sosiale interaksie is ook baie nuttig vir kognitiewe funksies. Die sleutel is om 'n aktiwiteit te kies wat plesierig en stimulerend is.

Wat moet ek doen as my MS-medikasie newe-effekte veroorsaak?

Bespreek altyd enige newe-effekte van u medikasie met u neuroloog. Baie newe-effekte is tydelik en kan verminder word deur u medikasie saam met voedsel in te neem.

Oor-die-toonbank medisyne, soos Benadryl, aspirien of ander NSAID's, kan help.

Wees eerlik met u neuroloog as newe-effekte nie verbeter nie. Die medisyne is miskien nie geskik vir u nie. Daar is baie verskillende terapieë wat u dokter kan aanbeveel om te probeer.

Hoe kan ek emosionele ondersteuning kry vir MS?

'N Hele aantal bronne is deesdae beskikbaar vir mense met MS. Een van die nuttigste is u plaaslike hoofstuk van die National MS Society.

Hulle bied dienste en ondersteuning aan, soos groepe, besprekings, lesings, selfhelp-samewerkingsprogramme, gemeenskapsvennootprogramme en nog baie meer.

Wat is u nommer een raad vir mense wat pas met RRMS gediagnoseer is?

Ons het nou baie effektiewe en veilige terapieë om mense in die MS-spektrum te behandel. Dit is noodsaaklik om met 'n MS-deskundige saam te werk om u sorg en bestuur te navigeer.

Ons begrip van MS het die afgelope 2 dekades geweldig gevorder. Ons hoop om die veld te bevorder met die doel om uiteindelik 'n geneesmiddel te vind.

Dr Sharon Stoll is 'n raadgesertifiseerde neuroloog by Yale Medicine. Sy is 'n MS-spesialis en assistent-professor in die departement neurologie aan die Yale School of Medicine. Sy het haar neurologiese verblyfopleiding in die Thomas Jefferson-universiteitshospitaal in Philadelphia voltooi en haar neuro-immunologiese genootskap in die Yale New Haven-hospitaal. Dr Stoll speel steeds 'n aktiewe rol in akademiese ontwikkeling en voortgesette mediese opleiding, en dien as kursusdirekteur vir Yale se jaarlikse MS CME-program. Sy is 'n ondersoeker van verskeie internasionale multisentrum kliniese toetse en dien tans in verskeie adviesrade, waaronder BeCare MS Link, Forepont Capital Partners, One Touch Telehealth en JOWMA. Dr Stoll het talle toekennings ontvang, waaronder die Rodney Bell-onderrigtoekenning, en sy is 'n ontvanger van die kliniese genootskap van die National MS Society. Sy dien onlangs op 'n akademiese podium vir Nancy Davis se stigting, Race to Erase MS, en is 'n internasionaal bekende spreker.