Outeur: Bobbie Johnson
Datum Van Die Skepping: 1 April 2021
Opdateringsdatum: 1 Desember 2024
Anonim
Retro Fitness bied BOGO gratis gimnasium-lidmaatskap aan vir die nuwe jaar, so gryp jou oefenmaat - Lewensstyl
Retro Fitness bied BOGO gratis gimnasium-lidmaatskap aan vir die nuwe jaar, so gryp jou oefenmaat - Lewensstyl

Tevrede

Dit is goed om alleen te oefen, maar om 'n fiksheidsmaat aan jou sy te hê om jou aan te moedig terwyl jy jou doelwitte verpletter, is selfs beter.

As u 'n bietjie ekstra motivering nodig het om u beste vriend, familielid of lewensmaat by die gimnasium aan te sluit, bied Retro Fitness die soetste BOGO -ooreenkoms vir die nuwe jaar aan: as nuwe lede aanmeld, kan hulle 'n gratis gimnasiumlidmaatskap van 1 jaar aan iemand anders geskenk - ja, ernstig.

Tussen nou en 17 Januarie bied Retro Fitness nuwe lede die vermoë om 'n gratis jaarlikse gimnasiumlidmaatskap aan 'n oefenmaat van hul keuse te gee, sodat jy die hele jaar saam met 'n familielid, vriend, kollega of lewensmaat kan sweet. .


BOGO-lidmaatskap begin by $19,99 per maand (vir die gifte) en sluit toegang in tot die gimnasium se kardio-, kring- en gewigoefentoerusting, sy kleedkamer (met storte), sowel as 'n fiksheidsassessering en voedingsplan van die span by Retro. Fiksheid.Maar u giftee kan kies om op te gradeer na die "Ultimate" BOGO-lidmaatskap van die gimnasium om toegang te kry tot voordele soos groepsfiksheidsklasse, kinderopvangdienste en meer. Die beste deel: As jou geskenkbewoner wil opgradeer, sal hulle net die verskil tussen die twee lidmaatskaptipes ($10 per maand) hoef te betaal, eerder as die volle koste van die "Ultimate" lidmaatskap ($29,99 per maand), Andrew Alfano , Uitvoerende hoof van Retro Fitness, vertel Vorm. Redelik soet, reg?

Alhoewel daar beslis niks verkeerd is om tuis te oefen of dit alleen te sweet nie, trek meer mense na groepfiksheid, sê Alfano. Die fiksheidsketting het onlangs 'n landswye aanlyn opname gedoen van meer as 1 000 gimnasiumgangers tussen 18 en 60 jaar (wat lede was van verskillende gimnasiums, nie Retro Fitness nie) om meer te wete te kom oor hul oefenvoorkeure. Die opname het bevind dat oefening alleen nie die meeste mense verminder nie. (Verwant: as u by 'n aanlyn ondersteuningsgroep aansluit, kan u uiteindelik u doelwitte bereik)


"Die resultate het getoon dat die meeste gimnasiumgangers verkies om saam met 'n vriend, familielid, 'n beduidende ander of 'n ander gimnasiummaat te oefen, eerder as om alleen of in hul huise te oefen," verduidelik Alfano. "Mense inspireer mense, en dit help hulle om gemotiveerd te bly en hul fiksheidsdoelwitte te bereik."

Trouens, daar is 'n baie van wetenskap om die voordele te ondersteun om gimnasiumtyd 'n gesamentlike poging te maak.

Daar is geen tekort aan voordele wat deur navorsing ondersteun word as u met 'n vennoot oefen nie. Byvoorbeeld, 'n studie uit 2015 gepubliseer in JAMA Interne Geneeskunde het gesondheidsgedrag by byna 4 000 paartjies ondersoek en gevind dat wanneer die een maat gesonde gewoontes aangeneem het - soos om op te hou rook en gereelde oefening by hul roetine in te sluit - die ander lewensmaat baie meer geneig was om dieselfde gesonde gewoontes aan te neem. (Verwant: 4 maniere om die beste oefenmaat vir u fiksheidspan te kies)

Maar selfs al is jy nie gekoppel nie, sal jy steeds harder werk wanneer jy saam met iemand anders na die gimnasium gaan, eerder as om dit alleen uit te sweet: In 'n 2010-studie gepubliseer in dieTydskrif vir Sosiale Wetenskappe, Navorsers het 91 kollegestudente ewekansig aan een van drie oefensessies van gelyke lengte en intensiteit toegewys: alleen fietsry, fietsry met 'n "hoë fiks" maat (wat beteken iemand wat "intensief geoefen het" en gekommunikeer het hoeveel hulle daarvan hou om te oefen, volgens die studie) , of fietsry met 'n "lae fiks" maat (in die studie gedefinieer as iemand wat "self skaars inspan" en beweer het dat hy "oefening haat"). Navorsers het bevind dat mense in die algemeen geneig is om te "sweef na" die gedrag van diegene rondom hulle wanneer dit by oefening kom. Met ander woorde, as jy saam met iemand oefen wat lyk asof hulle hulself redelik hard druk, is jy waarskynlik ook meer geneig om jou pogings te versterk.


Om saam met iemand anders 'n oefensessie te neem, kan ook help om jou te behou beide aanspreeklik vir jou fiksheidsdoelwitte.

Ongeag of u doelwitte in lyn is met die doelwitte van u oefenmaat, kan sweet saam met iemand anders u gemotiveerd hou, volgens die resultate van die opname van Retro Fitness. Dus, selfs al is u daarop ingestel om vir 'n 5k te oefen terwyl u fiksheidsmaat aan hul deadlift werk, kan u albei help om sukses te behaal. (Verwant: 10 motiverende fiksheidsmantras om jou te help om jou doelwitte te verpletter)

Wetenskap ondersteun dit ook: Navorsers van die Indiana Universiteit het mense ondersoek wat oor 'n tydperk van 12 maande aan 'n fiksheidsprogram deelgeneem het, waaronder 16 egpare en 30 'getroude enkellopendes' (dit wil sê getroude mense wat sonder hul gade by die program aangesluit het). Hulle het bevind dat mense wat sonder hul eggenote uitgeoefen het, aansienlik meer kans sien om die program te verlaat in vergelyking met diegene wat saam met hul vennote oefen, selfs vir paartjies wat nie dieselfde oefening in die program gedoen het nie. Die skrywers van die studie het selfs "spousal support" genoem as 'n primêre motiveerder vir diegene wat in ooreenstemming met die fiksheidsprogram gebly het.

Oefeningdoelwitte eenkant, deur saam met iemand anders te oefen, kan jou in die algemeen net meer Zen laat voel.

'N Studie van 136 universiteitstudente wat in die Internasionaal Journal of Stress Management het bevind dat mense wat 30 minute lank saam met 'n vriend op 'n stilstaande fiets geoefen het, na die oefensessie kalmer voel in vergelyking met diegene wat alleen gery het. (Verwant: Hierdie BFF's bewys net hoe kragtig 'n oefenmaat kan wees)

Die Bottom Line

Die voordele van oefen met 'n maat is feitlik onbeperk. Maar as u bang is dat u gratis GOG -lidmaatskapgeskenk van die BOGO op die verkeerde manier kom (à la die reaksie op die virale Peloton -advertensie vroeër hierdie maand), glo Alfano dat dit alles gaan oor u bedoelings en hoe u dit omskep.

'Die lidmaatskapaanbod van Buy One, Give One [wys] dat u hierdie persoon aan u sy wil hê terwyl u mekaar inspireer om u fiksheidsdoelwitte te bereik,' sê hy en voeg by dat die geskenk ook ''n hegter band' tussen u en u kan aanmoedig jou giftee.

Gryp dus u vriend, trek u tekkies vas en trek Retro Fitness aan voordat hierdie ooreenkoms eindig.

Resensie vir

Advertensie

Aanbeveel Vir Jou

Wat Povidine is, waarvoor dit is en hoe om dit te gebruik

Wat Povidine is, waarvoor dit is en hoe om dit te gebruik

Povidine i 'n aktuele anti eptie e middel, aangedui vir die koonmaak van wonde en verband, aange ien dit 'n kragtige uitwerking het op bakterieë, wamme en viru e.Die aktiewe be tanddeel d...
Furuncle: wat dit is, simptome, oorsake en behandeling

Furuncle: wat dit is, simptome, oorsake en behandeling

Die furuncle tem ooreen met 'n geel knop wat ont taan ​​a gevolg van infek ie aan die wortel van die hare, en daarom kom dit meer voor op die nek, ok el , kopvel, bor , boude, ge ig en maag.Dit ve...