Vra vir 'n vriend: Hoe grof is dit as ek nie elke dag vlos nie?

Tevrede

• Resensie vir

Daar is 'n paar dele van jou slaaptydroetine wat jy heilig hou: om jou gesig te was, jou tande te borsel, om in gemaklike PJ's te verander. En dan is daar vlos, die maklik om te vergeet (of blatante ignoreer) gewoonte wat u ken moet doen daagliks. Maar kom ons sê jy glip een of twee nagte, of-whoops! -'N hele week. Hoe erg is dit regtig om te vergeet om te floss?

"Ek sou sê dit is nie 'n groot probleem nie," sê Mark Burhenne, D.D.S., 'n Kaliforniese tandarts en skrywer van Die 8-uur slaapparadoks . "Dit is regtig eers dieet en leefstyl, en dan is dit vlos en borsel."

Jy het dit reg gehoor: Vlos word baie minder belangrik as jy oor die algemeen wegbly van lekkergoed, pasta en ander oormatig verwerkte kosse wat tandbederf kan veroorsaak. "As jy 'n baie gesonde persoon is en jy eet 'n Paleo-dieet sonder fermenteerbare koolhidrate, geen rommel, geen suiker, hoef jy waarskynlik nie elke dag te vlos nie," sê Burhenne. (Sien ook: Hoe om jou tande met kos wit te maak)

En daar is wetenskap om hom te ondersteun. In 2012 het navorsers 12 studies hersien en tot die gevolgtrekking gekom dat daar "swak, baie onbetroubare bewyse" is dat vlos plaak na een en drie maande verminder, alhoewel vlos wel gingivitis verminder het. Daarom moet u dit steeds doen, ideaal drie of vier keer per week, beveel Burhenne aan. Andersins, binne 'n paar maande, sal reuke binnedring, u tandvleis kan opgeblase raak en kan begin bloei.

Om elke dag te onthou en eintlik te wil floss, kan 'n stryd wees. Burhenne verstaan ​​dit. Hy stel voor dat jy flos rondom jou woonstel steek-by jou bedkassie, naby die bank, in jou beursie-sodat jy meer gereeld daaraan dink. "Jy mag nie elke dag vlos nie, maar jy sal [uiteindelik] daardie sensasie mis van hoe dit voel om te vlos," sê hy. "Dit is 'n goeie manier om mense vas te kry."

Resensie vir