Wat u moet weet oor diabetes en B-12

Tevrede

• Vitamien B-12-tekort: hoe dit voel
• Oorsake van vitamien B-12 tekort
• Waarom B-12-tekort ernstig is
• Diabetiese neuropatie en B-12 neuropatie: Dit is moeilik om die verskil te onderskei
• Hoe B-12-tekorte gediagnoseer word
• Wat u moet doen as u simptome van B-12-tekort het

In Mei 2020 is die aanbeveling dat sommige vervaardigers van metformien verlengde vrystelling van hul tablette van die Amerikaanse mark moet verwyder. Dit is omdat 'n onaanvaarbare vlak van 'n waarskynlike karsinogeen (kankerveroorsakende middel) in sommige metformientablette met verlengde vrystelling gevind is. Bel u gesondheidsorgverskaffer as u tans hierdie middel gebruik. Hulle sal u adviseer of u moet voortgaan om u medisyne in te neem en of u 'n nuwe voorskrif benodig.

Vitamien B-12 is nodig vir 'n gesonde senuweestelsel en gesonde bloedselle. Die beste manier om vitamien B-12 te kry, is deur u dieet. Hierdie belangrike vitamien kom voor in vleis, vis, pluimvee en suiwelprodukte. As u nie genoeg van hierdie voedsel eet nie, kan dit u tekort laat.

Daar is ander maniere om 'n tekort te ontwikkel. As u diabetes mellitus het, kan u die risiko van 'n B-12-tekort verhoog, want dit kan 'n newe-effek van metformien wees, 'n algemene behandeling vir tipe 2-diabetes mellitus. In 'n studie uit 2009 is bevind dat 22 persent van die mense met tipe 2-diabetes laag in B-12 was. Die studie se resultate dui daarop dat metformien bygedra het tot die tekort.

Lees verder om die simptome van B-12-tekort te leer, wat dit vir u algemene gesondheid kan beteken en wat u daaraan kan doen.

Vitamien B-12-tekort: hoe dit voel

Simptome van vitamien B-12-tekort kan aanvanklik lig wees en nie altyd voor die hand liggend nie. As u B-12 effens laag is, het u moontlik glad nie simptome nie. Sommige van die vroeëre simptome is:

• moegheid
• swakheid
• eetlus verloor
• gewigsverlies
• hardlywigheid

Dit kan maklik wees om dit as geringe klagtes af te maak. Met verloop van tyd kan onvoldoende B-12 egter tot groter probleme lei.

Oorsake van vitamien B-12 tekort

B-12 word meestal in diereprodukte aangetref. Dit kom nie natuurlik in plante voor nie.

As gevolg hiervan, kan mense wat nie vleis of suiwelprodukte eet nie, soos vegetariërs en veganiste, die risiko loop van B-12-tekort. Sommige vegetariese kosse, insluitend ontbytgraan en energiestafies, kan met B-12 versterk word.

Die verbruik van genoeg vitamien B-12 is nie die enigste probleem nie. U liggaam moet dit ook doeltreffend kan absorbeer.

Sekere medisyne kan dit vir u liggaam moeiliker maak om B-12 op te neem, insluitend:

• medikasie vir suur reflux en maagsweer, insluitend:
  • famotidien (Pepcid AC)
  • lansoprazool (Prevacid)
  • omeprazool (Prilosec)
  • ranitidien (Zantac)
• metformien (Glucophage, Glumetza), 'n algemene tipe 2-diabetesbehandeling
• chlooramfenikol, 'n antibiotikum

Nog 'n oorsaak van vitamien B-12-tekort is ondervoorsiening van instrumentele faktor (IF), 'n proteïen wat deur maagselle ontstaan. Hierdie maagselle kan kwesbaar wees vir aanvalle deur die immuunstelsel, en dit kan 'n afname in IF-produksie veroorsaak. IF is nodig om vitamien B-12 in die dunderm op te neem.

Waarom B-12-tekort ernstig is

Baie lae vlakke vitamien B-12 kan ernstige komplikasies tot gevolg hê, insluitend bloedarmoede.

Anemie beteken dat u nie genoeg gesonde rooibloedselle (RBC's) het nie. Omdat rooibloedselle nodig is om suurstof in die bloedstroom te vervoer, ontneem bloedarmoede u selle van broodnodige suurstof.

Volgens 'n 2015-studie in die Journal of Oral Pathology Medicine, het minder as 20 persent van diegene in die studie wat vitamien B-12-tekort gehad het ook pernieuse anemie ervaar, 'n soort bloedarmoede wat spesifiek is vir diegene met B-12-tekorte.

Simptome van bloedarmoede sluit in:

• moegheid
• bleek vel
• borspyn
• duiseligheid
• hoofpyn

Nog 'n moontlike simptoom van 'n tekort aan B-12 is om u smaak en reuk te verloor. Ernstiger simptome sluit in vinnige of onreëlmatige hartklop en kortasem.

B-12-tekort kan ook lei tot perifere neuropatie met simptome wat gevoelloosheid, swakheid, pyn en parestesie ('n brandende of jeukerige gevoel in die vel) kan insluit. Dit word gewoonlik aan die arms, hande, bene en voete gevoel. Sommige mense ervaar gevoelloosheid, tinteling of 'n turksagtige gevoel.

Lae B-12 hou gewoonlik verband met hoë vlakke van 'n aminosuur genaamd homosisteïen. Dit kan u risiko vir hartsiektes en beroerte verhoog.

'N Erge langtermyn-B-12-tekort kan veroorsaak:

• verlies aan mobiliteit
• moeilik loop
• dwalings
• depressie
• geheueverlies met demensie
• aanvalle

Diabetiese neuropatie en B-12 neuropatie: Dit is moeilik om die verskil te onderskei

Een van die moontlike komplikasies van diabetes mellitus is neuropatie, ook genoem senuweeskade. Dit word veroorsaak deur die nadelige gevolge van hoë bloedglukose oor 'n lang tydperk.

Die mees algemene simptome van diabetiese neuropatie is dié wat hierbo beskryf word vir perifere neuropatie, wat dikwels arms, hande, bene en voete beïnvloed.

Diabetiese neuropatie kan ook ander liggaamsdele beïnvloed, insluitend die spysverteringskanaal.

U hoef nie diabetes te hê om neuropatie te ontwikkel nie. Langdurige B-12-tekorte kan ook u senuwees beskadig.

Of u suikersiekte het of nie, u moet nie die simptome van neuropatie ignoreer nie.

Hoe B-12-tekorte gediagnoseer word

As u simptome van B-12-tekort het, gaan onmiddellik na u dokter. Sommige van die simptome kan veral vroeg reeds vaag wees. Dit kan ook deur 'n verskeidenheid ander dinge veroorsaak word.

'N Eenvoudige bloedtoets kan bepaal of die probleem laag B-12 is. As u suikersiekte en / of tekort aan B-12 het, sal u dokter 'n volledige geskiedenis en fisiese ondersoek wil uitvoer om u volledig te evalueer.

U bloedglukosevlakke sal ook in ag geneem word met betrekking tot diabetes mellitus.

Aanbevole vlakke van B-12 wissel volgens ouderdom. Die meeste tieners en volwassenes benodig 2,4 mikrogram (mcg) per dag. Kinders benodig elke dag tussen 0,4 en 1,8 mcg, afhangende van hul ouderdom.

Wat u moet doen as u simptome van B-12-tekort het

Die handhawing van gesonde bloedsuikervlakke kan u help om B-12-opname te beheer. Benewens dieet, kan gereelde oefening en voldoende slaap dikwels help. U dokter kan 'n behandelingsplan aanpas wat volgens u behoeftes pas.

U kan aangeraai word om B-12 in u dieet te verhoog. Goeie bronne van vitamien B-12 sluit in:

• rooi vleis
• vis
• pluimvee
• eiers
• suiwelprodukte
• mossels
• beeslewer

Voedsel wat met B-12 versterk kan word, sluit in:

• voedingsgis, wat kaasproeende vegetariese vlokkies is
• graan
• brood
• tofu

Lees die voedingsetikette noukeurig deur.

U dokter kan u ook aanraai om vitamiene B-12 aanvullings in te neem, veral as u 'n vegetariese of veganistiese dieet het. As u ernstig tekort skiet, kan hulle B-12 inspuitings gee.

Volg die advies van u dokter om ernstige komplikasies van B-12-tekort te vermy. Reël ook vir opvolgtoetse om seker te maak dat u op die regte pad is.