Roosmaryn tee voordele vir die gesondheid en hoe om dit te doen

Tevrede

• 1. Verbeter spysvertering
• 2. Dit is 'n uitstekende natuurlike antibiotika
• 3. Dit is 'n uitstekende diuretikum
• 4. Beveg geestelike moegheid
• 5. Beskerm die gesondheid van die lewer
• 6. Hulp om diabetes te beheer
• 7. Bestry inflammasie
• 8. Verbeter sirkulasie
• 9. Help om kanker te beveg
• 10. Kan help met haargroei
• Hoe om roosmaryntee te maak
• Hoe lank drink jy tee?
• Is dit beter om droë of vars blare te gebruik?
• Is dit moontlik om roosmaryntee met kaneel voor te berei?
• Moontlike newe-effekte
• Kontra en sorg

Roosmaryntee is bekend vir sy smaak, aroma en voordele vir die gesondheid, soos die verbetering van die spysvertering, die verligting van hoofpyn en die bestryding van gereelde moegheid, asook die bevordering van haargroei.

Hierdie plant, waarvan die wetenskaplike naam isRosmarinus officinalis, is ryk aan flavonoïede verbindings, terpenes en fenoliese sure wat antioksidante eienskappe bied. Daarbenewens is roosmaryn antisepties, depuratief, krampstillend, antibiotika en diuretikum.

Die belangrikste voordele van roosmaryntee is:

1. Verbeter spysvertering

Roosmaryntee kan direk na middagete of aandete geneem word, wat nuttig is om die spysverteringsproses te verbeter en sodoende suur en oortollige gas te beveg. Dit verminder die buikspanning en gebrek aan eetlus.

2. Dit is 'n uitstekende natuurlike antibiotika

Vanweë sy medisinale eienskappe het roosmaryn antibiotiese werking, wat effektiewer is teen bakterieë Escherichia coli, Salmonella typhi, Salmonella enterica en Shigella sonnei, wat gewoonlik verband hou met urienweginfeksie, braking en diarree.

Ten spyte hiervan is dit belangrik om nie die gebruik van medisyne wat deur die dokter aangedui is, uit te sluit nie, alhoewel dit 'n uitstekende manier is om vinniger te herstel.

3. Dit is 'n uitstekende diuretikum

Roosmaryntee is 'n uitstekende natuurlike diuretikum en kan in diëte gebruik word om gewig te verminder en vloeistofretensie in die liggaam te bekamp. Hierdie tee verhoog die urineproduksie deur die liggaam te stimuleer om opgehoopte vloeistowwe en gifstowwe uit te skakel, wat die gesondheid verbeter.

4. Beveg geestelike moegheid

Verskeie studies het die voordele van roosmaryn vir breinfunksie bewys, en daarom is dit 'n uitstekende opsie vir periodes van spanning soos byvoorbeeld voor toetse of voor of na werkvergaderings.

Daarbenewens kan die eienskappe van roosmaryn ook 'n effek hê op die bestryding van Alzheimers, wat geheueverlies voorkom, maar verdere studies is nodig om roosmaryn te gebruik in die vervaardiging van geneesmiddels teen Alzheimers.

5. Beskerm die gesondheid van die lewer

Roosmaryn kan werk deur die funksionering van die lewer te verbeter en die hoofpyn te verminder wat ontstaan ​​as u alkoholiese drank drink of te veel geëet het, veral voedsel met 'n hoë vetinhoud.

Roosmaryntee moet egter nie ingeneem word in geval van lewersiektes sonder om deur die dokter opdrag te gee nie, want ondanks die beskermende effek op die lewer, is dit nog nie bekend hoe effektief hierdie tee teen hierdie siektes is nie.

6. Hulp om diabetes te beheer

Roosmaryntee help ook om diabetes onder beheer te hou, want dit verlaag glukose en verhoog insulien. Die gebruik van hierdie tee vervang nie die gebruik van medisyne wat deur die dokter aangedui word nie en die uitvoering van 'n voldoende dieet nie, en moet as aanvulling op mediese en voedingsbehandeling geneem word.

7. Bestry inflammasie

Die inname van roosmaryntee is ook uitstekend om inflammasie te beveg en pyn, swelling en malaise te verlig. Dit kan dus help om inflammasie in die knie, tendonitis en selfs gastritis, wat ontsteking in die maag is, te beveg.

8. Verbeter sirkulasie

Roosmaryn het 'n antiplatelet-effek en is dus van groot nut vir diegene wat bloedsomloopprobleme het of wat 'n paar dae moet rus, aangesien dit die sirkulasie verbeter en die vorming van trombose voorkom, wat die sirkulasie kan belemmer. Daarom is een van die aanbevelings om byvoorbeeld tee te gebruik na 'n operasie.

9. Help om kanker te beveg

Sommige dierstudies dui aan dat roosmaryn in staat is om die ontwikkeling van tumorselle te verminder weens die antioksidante werking daarvan, maar verdere studies is nodig om presies te identifiseer hoe hierdie plant gebruik kan word in die produksie van kankermedisyne.

10. Kan help met haargroei

Benewens dit alles, kan roosmaryntee sonder suiker gebruik word om jou hare te was, want dit versterk die hare, veg oormatige olierigheid, veg roos. Daarbenewens vergemaklik dit haargroei, omdat dit die sirkulasie van die kopvel verbeter.

Hoe om roosmaryntee te maak

Bestanddele

• 5 g gedroogde roosmarynblare;
• 150 ml kookwater.

Voorbereiding

Voeg die roosmaryn in die kookwater en laat dit 5 tot 10 minute staan, behoorlik bedek. Syg, laat dit warm word en neem dit 3 tot 4 keer per dag sonder versoet.

Behalwe dat dit in die vorm van tee gebruik word, kan roosmaryn ook as aromatiese kruie gebruik word om voedsel te geur en is dit ook in droë, olie- of vars vorm beskikbaar. Die essensiële olie word veral gebruik om die badwater by te voeg of om op pynlike plekke te masseer.

Hoe lank drink jy tee?

Daar is geen vasgestelde tyd om tee te drink nie, maar kruiedokters beveel aan om dit ongeveer 3 maande te drink en moet vir 1 maand stop.

Is dit beter om droë of vars blare te gebruik?

Dit is verkieslik beter om vars blare te gebruik, aangesien die terapeutiese potensiaal hoofsaaklik gevind kan word in roosmaryn-essensiële olie, waarvan die konsentrasie in vars blare hoër is as in droë blare.

Is dit moontlik om roosmaryntee met kaneel voor te berei?

Ja, daar is geen kontraindikasie vir die gebruik van kaneel saam met roosmaryn om tee voor te berei nie. Om dit te doen, voeg net 1 kaneelstokkie by die oorspronklike tee-resep.

Moontlike newe-effekte

Roosmaryn word as redelik veilig beskou, maar as dit oormatig verbruik word, kan dit naarheid en braking veroorsaak.

In die geval van essensiële olie, moet dit nie direk op die vel toegedien word nie, aangesien dit irritasie kan veroorsaak, bo en behalwe dat dit nie op oop wonde gebruik word nie. Daarbenewens kan dit ook epileptiese aanvalle veroorsaak by mense met epilepsie.

In die geval van mense met hoë bloeddruk en medikasie wat gebruik kan word, kan roosmaryn tee hipotensie veroorsaak, en in die geval van mense wat diuretika gebruik, kan daar 'n wanbalans in die elektroliete wees.

Kontra en sorg

Roosmaryntee moet nie tydens swangerskap, borsvoeding en kinders onder 5 jaar gebruik word nie. Mense met 'n lewersiekte moet hierdie tee ook nie inneem nie, want dit bevorder die uitgang van gal, wat die simptome en die siekte kan vererger.

Daarbenewens kan dit interaksie hê met sommige medisyne, soos antistollingsmiddels, diuretika, litium en medisyne om bloeddruk te reguleer, en daarom is dit belangrik om u dokter te raadpleeg voordat u tee neem as die persoon een van hierdie medisyne gebruik.

Volgens sommige studies kan roosmarynolie, wat ook in tee voorkom, die ontwikkeling van aanvalle by mense met epilepsie stimuleer en moet dit dus met omsigtigheid en onder leiding van 'n dokter of kruiedokter gebruik word.