15 Stadiums om jou kalorieë op te spoor

Tevrede

• Resensie vir

U weet dat een van die beste maniere om gewig te verloor, is om u kalorieë op te spoor. (En ten minste sommige kenners stem saam.) Maar om eintlik by 'n koslogwebwerf aan te meld, kan 'n paar verrassings meebring. Hier is wat jy kan verwag wanneer jy die duik neem.

1. Soos jy jou aanmelding skep, voel jy gepomp. Dit gaan jou lewe verander!

Jy sal gewig verloor! Jou vel sal opklaar! Jy begin smoothie -bakkies eet! (Probeer een van hierdie 10-hulle is almal onder 500 kalorieë.)

2. Jy voer ywerig alles in wat jy gister geëet het en-wie-daar is hoeveel kalorieë in jou gunsteling Juice Press hawermout?

Probeer om nie te dink aan al daardie oggende wat jy twee vir ontbyt gehad het nie.

3. Verslawing kom in.

U teken die hap wat u tydens die aandete van u vriende se burrito geneem het, maak inskrywings vir voedsel wat in die databasis ontbreek, en bereken presies hoeveel jogurt in die beker oorgebly het toe u dit gegooi het ...

4. Dit raak 'n bietjie irriterend.

Waarom is daar soveel verskillende inskrywings vir appels? 'Verifieer' beteken blykbaar niks. (Moenie afgeskrik word nie; appels kan u help om gewig te verloor, tesame met hierdie ander voordele.)

5. U begin die formule wat die webwerf gebruik om u kalorieë te bereken, bevraagteken.

Ek bedoel, 1 200? U eet dit gewoonlik teen 15:00.

6. Jy val in die "Gemeenskap" wurmgat.

WOW, mense is regtig opinies oor koolhidrate. (Ons is aan die pro-kant. Hier is 10 redes waarom jy nie skuldig moet voel oor die eet van brood nie.)

7. Jy raak oortuig dat jy op die punt is om te sterf.

Het jy al ooit, selfs een keer, jou doelwit vir yster of kalsium bereik? Dit is waarskynlik sleg, reg?

8. Die webwerf gaan vanlyn vir 'n paar uur direk na middagete en jy kyk dit obsessief totdat dit weer aanlyn is.

Jy skrik nie uit nie. Nee, glad nie.

9. U sweer dat u die naweek nie u kalorieë sal volg nie.

Dit is normaal om op 'n Saterdag drie dae se kalorieë te eet, nie waar nie? Cheat dae is gesond! (Err... Lees net hierdie.)

10. Porsiegroottes - wat is dit?

U begin 'n bietjie meer vrygewig word as u met die oogbal lyk hoe vier onse wyn of twee eetlepels grondboontjiebotter regtig lyk. (Het jy 'n paar maklike maniere nodig om porsiegroottes te skat? Ons het jou gedek.)

11. Krake begin verskyn.

U teken slegs die laagste appel wat u kan kry, aan. Jy het opgehou om wyn te kap. (Jy piepie die meeste daarvan uit, reg?) Jy bly "vergeet" om enigiets na middagete aan te teken.

12. Jy is bedag op die dag waarop jy aangesluit het.

Jy kon vroeër na 'n appel kyk en nie outomaties dink, "80 cal. 22g koolhidrate. 5g vesel."

13. Jy kry gewig en gee weer moed. Vir 'n dag.

Dit het vroeër pret gevoel.

14. Na uitgebreide navorsing oor TDEE's verander u u kalorie -drempel handmatig.

FREEEEEDOOOOMMMMMMMM

15. Jy vind 'n balans.

U teken maaltye, versnaperinge en water aan (duh). Nageregte kan tussen ons wees.

Resensie vir