Oregano-olie: waarvoor dit is en hoe om dit te gebruik

Tevrede

• Hoe om te gebruik
• Belangrikste voordele van oregano
• Newe-effekte
• Wanneer om nie te verbruik nie

Die essensiële olie van oregano word uit die wilde plant onttrekOriganum compactum,met twee hoofkomponente wat belangrik is vir die gesondheid: carvacrol en timor. Hierdie stowwe het antifungiese en antibakteriese werking, en help ook om die balans van die dermflora te handhaaf en goeie vertering te bevorder.

Benewens hierdie stowwe, is oregano-olie ryk aan voedingstowwe soos flavonoïede, magnesium, kalsium, sink, yster, kalium, koper, boor, mangaan, vitamiene A, C, E en niasien, met die volgende gesondheids-eienskappe:

• Bestry infeksies virale, bakteriële, swam en parasitiese;
• Verminder pyn en inflammasie, help met probleme soos koliek, rumatiek en spierpyn;
• Beveg hoes en asemhalingsprobleme, griep en verkoue, en moet in aromaterapie met kookwater gebruik word;
• Verbeter spysvertering, die vermindering van gas en koliek;
• Bestry mikose in die vel, en moet op die plek saam met 'n bietjie klapperolie toegedien word;

Oregano-olie kan in gesondheidswinkels en apteke gevind word, en die prys wissel tussen 30 en 80 reais.

Hoe om te gebruik

• Oregano-olie in druppels:

Die essensiële olie van oregano moet nie ingeneem word nie, aangesien dit slukderm en maag kan verbrand. Op hierdie manier is die beste manier om essensiële olie van oregano te gebruik, diep inaseming. Hiervoor moet 'n mens direk uit die oliebottel ruik, diep asemhaal, die lug vashou en die lug deur die mond vrystel. Aanvanklik moet u 10 tot 10 keer per dag 3 tot 5 inasemings doen en dan verhoog tot 10 inasemings.

• Oregano-olie in kapsules:

Oregano-olie kan in kapsules gevind word en moet volgens die vervaardiger se instruksies geneem word, wat gewoonlik 1 tot 2 kapsules per dag is.

Belangrikste voordele van oregano

Kyk in hierdie video na die beste redes om daagliks meer oregano te gebruik:

Newe-effekte

Oor die algemeen is die gebruik van oregano-olie veilig en veroorsaak dit geen newe-effekte nie, maar sommige mense wat sensitief of allergies is vir die oreganoplant, kan probleme ondervind soos velirritasie, diarree en braking. Voordat u dit huidiglik gebruik, moet u slegs 'n klein hoeveelheid olie op die vel sit en let op nadelige reaksies.

Wanneer om nie te verbruik nie

Oregano-olie is teenaangedui by mense met allergieë vir tiemie, basiliekruid, kruisement of salie, aangesien dit sensitief kan wees vir oregano-olie, aangesien die familie van plante dieselfde is.

Daarbenewens moet dit nie deur swanger vroue gebruik word nie, want die olie kan menstruasie stimuleer en die risiko van miskraam of vroeggeboorte verhoog.