Voordele van sonneblomolie

Tevrede

• Voordele van sonneblomolie vir die vel
• Sien meer:

Die voordele van sonneblomolie is veral om die liggaam se selle te beskerm omdat dit 'n olie is wat ryk is aan vitamien E, wat 'n uitstekende antioksidant is. Ander voordele van die inname van sonneblomolie kan wees:

• hulp met die vorming van hormone wat belangrik is vir die funksionering van die organisme;
• degeneratiewe probleme te bestry;
• kardiovaskulêre gesondheid te verbeter;
• help om bloedcholesterol te beheer.

Ten spyte van hierdie voordele, is sonneblomolie 'n vet wat baie kalorieë bevat en moet dit dus matig verbruik word. Dit word aanbeveel om 2 eetlepels sonneblomolie by soutgeregte, soos pasta en bredies, by te voeg, altyd gereed.

Sonneblomolie word koudgepars en wanneer dit verhit word voordat dit verbruik word, ondergaan dit molekulêre veranderinge wat die aanvang van kanker kan bevoordeel, en daarom moet dit slegs koud verbruik word en nie as 'n plaasvervanger vir gewone kookolie gebruik word nie.

Voordele van sonneblomolie vir die vel

Die voordele van sonneblomolie vir die vel is om die vel teen veroudering te beskerm, want dit is 'n olie wat ryk is aan vitamien E, maar as dit direk op die vel toegedien word, help dit ook om die hidrasie daarvan te word, word dit sagter en mooier.

Behalwe dat dit op die vel toegedien word, kan u ook sonneblomolie op die hare smeer, soos die sonneblomolie voordele vir hare dit gee ook goeie hidrasie, en help ook om die hare helderder en gesonder te word.

Sien meer:

• Voordele van sonneblomsaad
• Vitamien E

• Leer waarom die gebruik van gebraaide olie sleg is vir u gesondheid