Die beste vrouegesondheidsboeke van die jaar

Tevrede

• Neem toesig oor u vrugbaarheid, 20ste bestaansjaaruitgawe: die definitiewe gids tot natuurlike geboortebeperking, swangerskapprestasie en voortplantingsgesondheid
• Kom soos u is: die verrassende nuwe wetenskap wat u sekslewe sal transformeer
• Vroue wat saam met die wolwe hardloop: mites en verhale van die wilde vrou-argetipe
• Gesonde vrou, 'n gesonde lewe: 'n vroueboek van genesing
• Die emosioneel gesonde vrou: agt dinge wat u moet ophou om u lewe te verander
• Die selfgeldigheidsgids vir vroue: hoe u u behoeftes kan kommunikeer, gesonde grense kan stel en u verhouding kan verander
• Heling Mind, Healthy Woman: Gebruik die Mind-Body Connection om stres te bestuur en beheer oor u lewe te neem
• Rushing Woman's Syndrome: die impak van 'n nimmereindigende taaklys en hoe om gesond te bly in die besige wêreld van vandag
• Vrouekos en God: 'n onverwagte pad na byna alles
• Bemeester u gemiddelde meisie: die No-BS-gids om u innerlike kritikus stil te maak en wild te word, fabelagtig gesond en met liefde te bars

Ons sluit produkte in wat volgens ons nuttig vir ons lesers is. As u deur middel van skakels op hierdie bladsy koop, kan ons 'n klein kommissie verdien. Hier is ons proses.

Om 'n vrou te wees, beteken om 'n ietwat komplekse wêreld van gesondheid te navigeer. Daar word nie net van ons verwag om verantwoordelik te wees vir ons eie gesondheid nie, maar ook vir die gesondheid van lewensmaats, kinders en selfs ons ouers. Dit is baie gesondheidsbehoeftes om te jongleren!

Hierdie beste gesondheidsboeke van die jaar, met onderwerpe wat wissel van prakties tot geestelik tot ingewikkelder mediese behoeftes soos kanker of menopouse, hou u op die regte pad na die beste weergawe van uself.

Neem toesig oor u vrugbaarheid, 20ste bestaansjaaruitgawe: die definitiewe gids tot natuurlike geboortebeperking, swangerskapprestasie en voortplantingsgesondheid

Die opsporing en begrip van tekens van u vrugbaarheid kan u baie vertel van u gesondheid as geheel, selfs vir vroue wat nie swangerskap wil bereik of voorkom nie. Die 20ste uitgawe van 'Taking Charge of Your Fertility' leer vroue om die vrugbaarheidsbewustheidsmetode te gebruik om meer beheer te kry oor hul ginekologiese en seksuele gesondheid.

Kom soos u is: die verrassende nuwe wetenskap wat u sekslewe sal transformeer

As u ooit gewonder het of daar seksueel iets met u "verkeerd" is, kan u verbaas wees oor die boodskap in hierdie boek. In 'Come as You Are' breek die skrywer Emily Nagoski dwingende navorsing uit om vroue te help om hul seksualiteit op 'n nuwe manier te sien. Dit is naamlik dat elke vrou hul eie unieke seksuele “vingerafdruk” het en dat die konteks van hoe ons die lewe as vrou ervaar, vorm en beïnvloed hoe ons ook seksualiteit ervaar. Kortom, hierdie boek sal alles verander wat u gedink het dat u van seks weet - ten goede.

Vroue wat saam met die wolwe hardloop: mites en verhale van die wilde vrou-argetipe

"Binne elke vrou leef 'n kragtige krag, gevul met goeie instinkte, hartstogtelike kreatiwiteit en tydlose kennis," lui die openingsreël van die beskrywing van hierdie boek. En as dit jou nie genoeg lok nie, weet ek nie wat sal wees nie. 'Vroue wat saam met die wolwe hardloop' is 'n geestelike reis van verkenning na die instinktiewe, bedreigde gees van vrouwees.

Gesonde vrou, 'n gesonde lewe: 'n vroueboek van genesing

Dit bevat alles, van dieet tot fiksheid tot menopouse, 'n Gesonde vrou, 'n gesonde lewe '. Die nuutste weergawe is opgedateer om 'n wye verskeidenheid relevante mediese onderwerpe in te sluit, insluitend spanning en depressie, geheueverlies, Alzheimer-siekte, Parkinson-siekte, veroudering, hare, vel, gewig, energie, pyn en kanker.

Die emosioneel gesonde vrou: agt dinge wat u moet ophou om u lewe te verander

In "The Emotionally Healthy Woman" vertel skrywer Geri Scazzero hoe haar eie reis na verligting begin het toe sy besluit het om op te staan ​​en die dinge in haar lewe op te hou wat haar nie gelukkig maak nie. Eerstens het sy haar predikantsman se kerk verlaat. Vervolgens 'n onegte lewe. Soos Scazzero dit beskryf, "As u ophou om die regte redes, op die regte tyd en op die regte manier, is u nie net op pad na emosionele gesondheid nie, maar ook na die ware doel van u lewe."

Die selfgeldigheidsgids vir vroue: hoe u u behoeftes kan kommunikeer, gesonde grense kan stel en u verhouding kan verander

Baie vroue sukkel om standpunt in te neem en duidelik te wees oor hul eie wense, begeertes en behoeftes - selfs vir hulleself. “Die selfgeldigheidsgids vir vroue” sal u help om te leer hoe u uself die beste in u eie persoonlikheid en kommunikasiestyl kan laat geld. Selfs as u geneig is tot angs of sosiale ongemak, kan u leer hoe u die beste kan kommunikeer op 'n manier wat vir u werk.

Heling Mind, Healthy Woman: Gebruik die Mind-Body Connection om stres te bestuur en beheer oor u lewe te neem

In 'Healing Mind, Healthy Woman', dokter Harvard Medical School, Alice Domar, MD, lei lesers deur ontspanningsmetodes wat daarop gemik is om vrouespesifieke gesondheidskwessies te verminder, insluitend PMS, onvrugbaarheid, moeilike swangerskappe, menopouse, eetversteurings, bors en ginekologiese. kanker, en endometriose pyn.

Rushing Woman's Syndrome: die impak van 'n nimmereindigende taaklys en hoe om gesond te bly in die besige wêreld van vandag

Die kans is groot dat u alte vertroud is met die nimmereindigende druk van die gevreesde "to-do" -lys. Al hou u van u taaklys, kan dit 'n skadelike kringloop van onophoudelike aktiwiteit en spanning vir u brein wees. "Rushing Woman's Syndrome" beklemtoon hoe die geestelike energie wat nodig is om 'n hedendaagse vrou te wees, ons liggaam liggaamlik beïnvloed - en hoe om u gesondheid te herstel terwyl u produktiwiteit handhaaf.

Vrouekos en God: 'n onverwagte pad na byna alles

Het u al ooit die gesegde gehoor: "U is wat u eet?" Wel, die skrywer Geneen Roth glo dit regtig. En nog meer sprekend, maak sy die saak dat hoe en wat jy eet meer van jouself vertel as wat jy besef. "Vrouekos en God" sal u op reis neem om te verken hoe u voedsel sien, weerspieël hoe u uself, u lewe, u gesin en selfs u geestelike self sien.

Bemeester u gemiddelde meisie: die No-BS-gids om u innerlike kritikus stil te maak en wild te word, fabelagtig gesond en met liefde te bars

Daar is 'n gemene meisie in jou lewe. Spoiler waarskuwing: dit is jy. "Mastering Your Mean Girl" bemagtig vroue met die instrumente wat hulle nodig het om hul eie slegste kritikus - hulself - terug te slaan. Die boek bevat ook 'n praktiese plan om die lewe van u drome op te bou en tot aksie oor te gaan as u vas voel. Vervang die gemene meisie deur die beste weergawe van u!

Chaunie Brusie is 'n geregistreerde verpleegkundige met ervaring in kritieke sorg, langtermynversorging en kraam- en bevallingsverpleegkunde. Sy woon in Michigan saam met haar gesin en hou van reis, lees, skryf en kuier saam met haar vier jong kinders. Sy maak elke aand graag aandete skoon, want haar man is 'n fantastiese kok en het vroeër die bevrore pizza verwoes. Sy blog oor moederskap, vryskut skryf en die lewe op www.chauniebrusie.com.