Veroorsaak of behandel biotienaanvullings aknee?

Tevrede

• Belangrikheid van biotien
• Tekort
• Effekte op die gesondheid van die vel
• Biotienaanvullings en aknee
• Hoe om aknee met B-vitamiene te behandel
• Het biotienaanvullings newe-effekte?
• Kan inmeng met laboratoriumtoetse
• Kan interaksie hê met sekere medisyne
• Kan die opname van ander voedingstowwe verminder
• Die slotsom

Ons sluit produkte in wat volgens ons nuttig vir ons lesers is. As u deur middel van skakels op hierdie bladsy koop, kan ons 'n klein kommissie verdien. Hier is ons proses.

Die B-vitamiene is 'n groep van agt wateroplosbare vitamiene wat vitamien B7 bevat, ook biotien genoem.

Biotien is noodsaaklik vir optimale gesondheid, en aangesien u liggaam dit nie produseer nie, is dit belangrik om genoeg daarvan uit voedsel of aanvullings te verbruik.

Hierdie voedingstof is al lank bekend vir sy rol in die handhawing van 'n gesonde vel, hare en naels. In werklikheid was dit oorspronklik vitamien H, wat vernoem is na die Duitse woorde "haar" en "haut", wat onderskeidelik "hare" en "vel" beteken.

Tog het u dalk ook gehoor dat die neem van biotienaanvullings gereeld aknee kan veroorsaak.

Hierdie artikel bied 'n oorsig van biotienaanvullings en verduidelik of dit aknee en ander veltoestande verbeter of vererger.

Belangrikheid van biotien

Biotien is 'n belangrike deel van sekere ensieme wat benodig word om vette, proteïene en koolhidrate te metaboliseer. Dus, hierdie vitamien help vertering en energieproduksie, wat albei nodig is vir menslike groei en ontwikkeling (1,,).

Daarbenewens het nuwer navorsing ontdek dat biotien waarskynlik 'n veel groter rol speel in geenuitdrukking en neurologiese gesondheid as wat aanvanklik gedink is (,,).

Tekort

Of biotientekort veroorsaak word deur onvoldoende inname of 'n genetiese afwyking, dit lyk asof dit bydra tot sommige inflammatoriese en immunologiese afwykings (,).

Alhoewel tekort skaars is, loop vroue wat swanger is of borsvoed 'n hoër risiko as gevolg van veranderinge in biotienmetabolisme (,).

Algemene tekens en simptome van biotientekort sluit in (1):

• haarverlies of dunner
• 'n rooi, skubberige uitslag rondom die oë, neus of mond
• bros naels
• depressie
• moegheid
• aanvalle

Opvallend is dat sommige van hierdie simptome die hare, vel en naels beïnvloed. Dit is een van die redes waarom biotien die reputasie verwerf het dat hy hierdie liggaamsdele bevoordeel.

Biotien speel 'n belangrike rol in geenuitdrukking, vertering en metabolisme. Sommige simptome van tekorte sluit in haarverlies, veluitslag en brose naels.

Effekte op die gesondheid van die vel

Biotien word dikwels bevorder as 'n behandeling vir dermatitis en as 'n manier om die gesondheid van die vel te verbeter. Slegs beperkte gevallestudies - meestal by babas - ondersteun hierdie voordele ().

Dus is addisionele navorsing nodig om vas te stel of biotienaanvullings die gesondheid van die vel kan verbeter by volwassenes wat nie hierdie vitamien het nie.

Biotienaanvullings en aknee

Tans is daar minimale bewyse dat die neem van biotienaanvullings aknee veroorsaak.

Die logika agter sulke bewerings het meer te make met pantoteensuur, of vitamien B5, as met biotien.

Pantoteensuur speel 'n belangrike rol in die funksie van die epidermale velversperring, wat die buitenste laag van u vel is ().

Hierdie feit, tesame met bewyse dat sommige produkte wat op pantoteensuur gebaseer is, die vel kan versag, is die rede waarom sommige mense glo dat pantoteensuur 'n belangrike rol speel in die oorsaak en behandeling van aknee.

Plus, sommige mense is van mening dat biotienaanvullings aknee kan veroorsaak deur die opname van pantoteensuur in te meng, aangesien u liggaam dieselfde weg gebruik om albei voedingstowwe op te neem ().

Geen studies het egter getoon dat die neem van biotienaanvullings of 'n tekort aan pantoteensuur aknee veroorsaak nie. Inteendeel, navorsing toon dat aanvullings van biotien en pantoteensuur kan help om die toestand te behandel.

Biotien het die reputasie dat dit die gesondheid van die vel verbeter en moontlik aknee kan veroorsaak. Meer navorsing oor hierdie onderwerpe is nodig om hierdie bewerings te ondersteun.

Hoe om aknee met B-vitamiene te behandel

Alhoewel daar gesê word dat biotien aknee veroorsaak, het sommige navorsing bevind dat dit komedonale aknee kan verbeter, wat gekenmerk word deur simptome soos swartkoppies en witkoppies op die voorkop en ken ().

Verder kan hierdie vitamien veral nuttig wees om die afskilfering te beheer en irritasie van aknee wat rooi, skilferige veluitslag veroorsaak het, te herstel.

Een studie van 12 weke onder volwassenes met ligte tot matige aknee het bevind dat diegene wat beide 'n aktuele room en 'n mondelinge aanvulling bevat wat biotien en ander vitamiene bevat, aansienlike verbeterings ervaar het op grond van die wêreldwye aknee-graderingstelsel ().

Alhoewel hierdie studie die potensiaal toon om biotien te gebruik om aknee te behandel, is dit belangrik om daarop te let dat die resultate nie aan biotien alleen toegeskryf kan word nie, aangesien ander vitamiene en voedingstowwe ook in die behandelings voorkom.

Benewens biotien, is vitamien B5 bestudeer as aknee-behandeling.

Byvoorbeeld, 'n studie van 12 weke by 41 volwassenes met ligte tot matige aknee het 'n beduidende afname in ontsteekte letsels waargeneem by diegene wat 'n aanvulling op pantoteensuur gebruik het, vergeleke met 'n placebogroep ().

Tans is daar geen amptelike aanbevelings oor die dosering van biotien of vitamien B5 om aknee te help behandel nie, daarom is dit die beste om 'n dermatoloog of dokter te raadpleeg om 'n veilige benadering te bepaal.

Beide biotien en vitamien B5, wat ook bekend staan ​​as pantoteensuur, het die potensiaal getoon om aknee te behandel.Amptelike aanbevelings oor dosisse is egter nog nie vasgestel nie.

Het biotienaanvullings newe-effekte?

Solank biotienaanvullings geneem word soos voorgeskryf deur 'n gesondheidsorgverskaffer, lyk dit nie of dit ernstige newe-effekte het nie.

As u hierdie aanvullings gebruik, is dit egter belangrik om die volgende potensiële effekte in gedagte te hou.

Kan inmeng met laboratoriumtoetse

In 2017 het die Food and Drug Administration (FDA) 'n amptelike veiligheidskommunikasie uitgereik wat mediese verskaffers en verbruikers in kennis stel van die moontlikheid dat biotienaanvullings met verskillende laboratoriumtoetse kan inmeng en vals resultate kan veroorsaak (,).

Daarom moet u u mediese verskaffer in kennis stel as u hierdie aanvullings gebruik voordat u bloedwerk doen.

Kan interaksie hê met sekere medisyne

Biotienaanvullings kan inmeng met die manier waarop u lewer sekere medisyne verwerk.

Verder kan sommige medisyne biotienvlakke verlaag deur die afbreek van die vitamien in die liggaam te verhoog en die hoeveelheid wat in die ingewande opgeneem word, te verminder.

Dit sluit die volgende in, asook ander antikonvulsante wat gebruik word vir die behandeling van epilepsie (1):

• karbamazepien
• primidoon
• fenitoïen
• fenobarbital

Kan die opname van ander voedingstowwe verminder

U liggaam gebruik dieselfde weg om biotien op te neem as ander voedingstowwe, soos alfa-liponzuur en vitamien B5. Dit beteken dat as u dit saamneem, die absorpsie van een () kan verminder.

Daarbenewens is die proteïen avidin, wat in rou eierwitte voorkom, geneig om te bind met biotien in die dunderm, wat die opname van die vitamien verminder. Dus kan elke dag twee of meer rou of ondergekookte eierwitte 'n tekort aan biotien veroorsaak (17).

Oor die algemeen word biotienaanvullings as veilig beskou as dit voorgeskryf word. Moontlike newe-effekte sluit in interaksie met sekere medisyne, verminderde opname van ander vitamiene en vals laboratoriumresultate.

Die slotsom

Biotien is 'n noodsaaklike wateroplosbare vitamien wat u liggaam nie alleen kan produseer nie. Daarom moet u genoeg daarvan deur voedsel en aanvullings verbruik om optimale metabolisme, groei en ontwikkeling te verseker.

'N Tekort aan hierdie vitamien kan hare en vel beïnvloed en kan selfs uiterste simptome soos depressie en aanvalle veroorsaak.

Alhoewel biotienaanvullings 'n tekort voorkom, glo sommige dat dit aknee kan veroorsaak of vererger. Nuwer navorsing toon egter dat biotien en ander B-vitamiene die behandeling van die toestand kan help.

As u besluit om biotien te gebruik om aknee te behandel, moet u by 'n dermatoloog of ander gesondheidsorgverskaffer gaan om seker te maak dat u 'n veilige dosis neem. As u 'n produk koop, soek 'n produk met 'n derdeparty-sertifisering.

Koop aanlyn biotien.