10 voordele van aandblomolie en hoe om dit te gebruik

Tevrede

• 1. Dit kan help om aknee op te ruim
• 2. Dit kan help om ekseem te verlig
• 3. Dit kan help om die algemene velgesondheid te verbeter
• 4. Dit kan help om PMS-simptome te verlig
• 5. Dit kan help om borspyn te verminder
• 6. Dit kan help om warm gloede te verminder
• 7. Dit kan help om hoë bloeddruk te verlaag
• 8. Dit kan help om die hartgesondheid te verbeter
• 9. Dit kan help om senuwee-pyn te verminder
• 10. Dit kan help om beenpyn te verlig
• Newe-effekte en risiko's
• Die slotsom

Ons sluit produkte in wat volgens ons nuttig vir ons lesers is. As u deur middel van skakels op hierdie bladsy koop, kan ons 'n klein kommissie verdien. Hier is ons proses.

Wat is dit?

Aandblomolie (EPO) word gemaak van die sade van die blomme van 'n plant wat in Noord-Amerika afkomstig is. Die plant word tradisioneel gebruik om:

• kneusplekke
• aambeie
• spysverteringsprobleme
• seer kele

Die genesende voordele daarvan kan wees as gevolg van die inhoud van gamma-linoleensuur (GLA). GLA is 'n omega-6-vetsuur wat in plantolies voorkom.

EPO word gewoonlik as aanvulling geneem of plaaslik toegepas. Lees verder om te leer hoe EPO vandag baie algemene gesondheidstoestande kan help behandel.

Klaar om dit te probeer? Vind EPO hier.

1. Dit kan help om aknee op te ruim

Daar word vermoed dat die GLA in EPO aknee help deur inflammasie van die vel en die aantal velselle wat letsels veroorsaak, te verminder. Dit kan ook help om die vel vog te behou.

Volgens a kan EPO help om cheilitis te verlig. Hierdie toestand veroorsaak ontsteking en pyn in die lippe wat veroorsaak word deur die aknee-middel isotretinoïen (Accutane).

'N Afsonderlike studie het bevind dat GLA-aanvulling beide inflammatoriese en nie-inflammatoriese aknee-letsels verminder.

Hoe om te gebruik: Deelnemers aan die cheilitis-studie het ses agt weke per dag ses keer 400 mg EPO-kapsules EPO ontvang.

2. Dit kan help om ekseem te verlig

Sommige lande buiten die Verenigde State het EPO goedgekeur vir die behandeling van ekseem, 'n inflammatoriese veltoestand.

Volgens 'n ouer studie kan die GLA in EPO die vel se epidermis verbeter. 'N Sistematiese oorsig van 2013 het tot die gevolgtrekking gekom dat mondelinge EPO nie ekseem verbeter nie en nie 'n effektiewe behandeling is nie. Die oorsig het nie gekyk na die effektiwiteit van aktuele EPO vir ekseem nie.

Hoe om te gebruik: In studies is een tot vier EPO-kapsules vir 12 weke twee keer per dag geneem. Om plaaslik te gebruik, kan u tot twee maande daagliks 1 milliliter (ml) 20 persent EPO op die vel toedien.

3. Dit kan help om die algemene velgesondheid te verbeter

Volgens 'n studie uit 2005, help die mondelinge aanvulling van EPO die vel glad en verbeter dit:

• elastisiteit
• vog
• fermheid
• weerstand teen moegheid

Volgens die studie is GLA nodig vir die ideale struktuur en funksie van die vel. Omdat die vel nie GLA op sy eie kan produseer nie, glo navorsers dat die inname van GLA-ryk EPO die vel in die algemeen gesond hou.

Hoe om te gebruik: Neem 500 mg EPO-kapsules tot 12 weke drie keer per dag.

4. Dit kan help om PMS-simptome te verlig

Volgens EPO is dit baie effektief in die behandeling van simptome van premenstruele sindroom (PMS), soos:

• depressie
• prikkelbaarheid
• opgeblasenheid

Navorsers glo dat sommige vroue PMS ervaar omdat hulle sensitief is vir normale prolaktienvlakke in die liggaam.GLA skakel na 'n stof in die liggaam (prostaglandien E1) wat gedink word om te voorkom dat prolaktien PMS veroorsaak.

Volgens a was 'n aanvulling wat vitamien B-6, vitamien E en EPO bevat, effektief om PMS te verlig. Tog is dit onduidelik hoeveel EPO 'n rol gespeel het, aangesien 'n EPO nie nuttig vir PMS gevind het nie.

Hoe om te gebruik: Neem vir PMS 6 tot 12 kapsules (500 mg tot 6 000 mg) een tot vier keer per dag vir tot tien maande. Begin met die kleinste dosis moontlik en vermeerder indien nodig om die simptome te verlig.

5. Dit kan help om borspyn te verminder

As u borspyn gedurende u periode so erg ervaar dat dit u lewe inmeng, kan die gebruik van EPO help.

Volgens 'n studie uit 2010 word vermoed dat die GLA in EPO inflammasie verminder en prostaglandiene wat sikliese borspyn veroorsaak, kan inhibeer. Die studie het bevind dat die inname van daaglikse dosisse EPO of EPO en vitamien E vir ses maande die erns van sikliese borspyn verminder.

Hoe om te gebruik: Neem daagliks 1 tot 3 gram (g) of 2,4 ml EPO vir ses maande. U kan ook 1200 mg vitamien E vir 6 maande inneem.

6. Dit kan help om warm gloede te verminder

EPO kan die erns van warm gloede verminder, een van die ongemaklikste newe-effekte van menopouse.

Volgens 'n literatuuroorsig van 2010 is daar nie genoeg bewyse dat middels sonder voorskrif soos EPO opvliegers help nie.

'N Latere studie het egter tot 'n ander gevolgtrekking gekom. Die studie het bevind dat vroue wat 500 mg daagliks EPO vir ses weke geneem het, minder gereelde, minder ernstige en korter gloede gehad het.

Vroue het ook verbeterde punte vir sosiale aktiwiteit, verhoudings met ander en seksualiteit op 'n vraelys oor hoe die gloede die daaglikse lewe beïnvloed.

Hoe om te gebruik: Neem 500 mg EPO twee keer per dag vir ses weke.

7. Dit kan help om hoë bloeddruk te verlaag

Daar is teenstrydige bewyse oor of EPO bloeddruk verlaag. Meer navorsing is nodig.

Volgens a het diegene wat EPO gehad het, 'n effens hoër sistoliese bloeddruk gehad. Navorsers noem die vermindering ''n klinies betekenisvolle verskil.'

Die gevolgtrekking was dat daar nie genoeg bewyse is om vas te stel of EPO die risiko van hoë bloeddruk tydens swangerskap of preeklampsie help verminder nie, 'n toestand wat gevaarlik hoë bloeddruk tydens en na swangerskap veroorsaak.

Hoe om te gebruik: Neem 'n standaard dosis van 500 mg EPO twee keer per dag onder toesig van u dokter. Moenie ander aanvullings of medisyne saamneem wat u bloeddruk kan verlaag nie.

8. Dit kan help om die hartgesondheid te verbeter

Hartsiektes dood elke jaar meer as in die Verenigde State. Honderdduisende meer leef met die toestand. Sommige mense wend hulle tot natuurlike middels, soos EPO, om te help.

Volgens 'n on rotte is EPO anti-inflammatories en help dit om cholesterol in die bloed te verminder. Die meeste mense met hartsiektes het ontsteking in die liggaam, hoewel dit nie bewys is dat ontsteking hartsiektes veroorsaak nie.

Hoe om te gebruik: Neem onder toesig van 'n dokter 10 tot 30 ml EPO vir vier maande vir algemene gesondheid van die hart. Wees versigtig as u ander medisyne gebruik wat die hart beïnvloed.

9. Dit kan help om senuwee-pyn te verminder

Perifere neuropatie is 'n algemene newe-effek van diabetes en ander toestande. Ouer navorsing het getoon dat die neem van linoleensuur help om neuropatie simptome te verminder, soos:

• sensitiwiteit vir warm en koue
• gevoelloosheid
• tinteling
• swakheid

Hoe om te gebruik: Neem EPO-kapsules wat 360 tot 480 mg GLA daagliks bevat vir tot een jaar.

10. Dit kan help om beenpyn te verlig

Beenpyn word dikwels veroorsaak deur rumatoïede artritis, 'n chroniese inflammatoriese afwyking. Volgens 'n stelselmatige oorsig van 2011 het die GLA in EPO die potensiaal om rumatoïede artritispyn te verminder sonder om ongewenste newe-effekte te veroorsaak.

Hoe om te gebruik: Neem daagliks 560 tot 6000 mg EPO gedurende 3 tot 12 maande.

Newe-effekte en risiko's

EPO word oor die algemeen as veilig beskou vir die meeste mense om korttermyn te gebruik. Die veiligheid van langdurige gebruik is nie bepaal nie.

Hou in gedagte dat aanvullings nie deur die voedsel- en dwelmadministrasie vir kwaliteit gemonitor word nie. Ondersoek die aanvulling sowel as die onderneming wat die produk verkoop as u 'n EPO kies.

Newe-effekte van EPO is gewoonlik sag en kan insluit:

• omgekrapte maag
• maagpyn
• hoofpyn
• sagte stoelgang

As u die minste hoeveelheid inneem, kan dit newe-effekte voorkom.

In seldsame gevalle kan EPO 'n allergiese reaksie veroorsaak. Sommige simptome van allergiese reaksies is:

• ontsteking van die hande en voete
• uitslag
• probleme met asemhaling
• hyg

As u bloedverdunners neem, kan EPO bloeding verhoog. EPO kan bloeddruk verlaag, dus moenie dit inneem as u medisyne neem wat bloeddruk verlaag of bloedverdunner het nie.

Aktuele EPO word dikwels gebruik om die baarmoederhals voor te berei vir aflewering. Maar volgens die Mayo Clinic, het 'n studie gerapporteer dat EPO mondeling vertraagde dilatasie geneem het en dit verband hou met langer kraam. Daar is nie genoeg navorsing oor EPO om die veiligheid daarvan vir gebruik tydens swangerskap of borsvoeding te bepaal nie, en kan nie aanbeveel word nie.

Die slotsom

Daar is bewyse dat EPO sommige toestande op sigself of as aanvullende terapie kan bevoordeel, maar meer navorsing is nodig. Totdat die uitspraak duidelik is, moet EPO nie gebruik word in die plek van 'n behandelingsplan wat deur u dokter aanbeveel word nie.

Daar is geen gestandaardiseerde dosering vir EPO nie. Die meeste dosisaanbevelings is gebaseer op wat in navorsing gebruik is. Praat met u dokter om die risiko's en voordele van die inname van EPO te oorweeg en advies te kry oor die regte dosis vir u.

Gebruik altyd die laagste dosis om die risiko's vir newe-effekte te verminder. As u ongewone of aanhoudende newe-effekte begin hê, moet u die gebruik staak en u dokter gaan spreek.