Blokvoeding: is dit vir jou?

Tevrede

• Wat is blokvoeding?
• Hoe blokkeer jy voer?
• Wie moet blokvoeding gebruik?
• Newe-effekte van blokvoeding
• Voordele van blokvoeding
• Voorbeeld blokvoedingskedule
• Neem weg

Terwyl sommige borsvoedende mammas die ooraanbod van melk as 'n droom beskou, kan dit vir ander meer soos 'n nagmerrie lyk. Ooraanbod kan beteken dat u sukkel met probleme met versorging en 'n kieskeurige baba wat nie goed kan grendel of sluk nie.

As u dink dat u probleme met ooraanbod het, het u al gehoor van blokvoeding. Maar voordat u dit probeer, moet u met 'n laktasiekonsultant praat. Soms is dit wat 'n ooraanbod is, eintlik 'n ander saak, soos ooraktiewe teleurstelling.

As u laktasiekonsultant bevestig dat u meer as genoeg melk vir u groeiende baba maak, en u baba teen 'n gesonde tempo gewig het, kan hulle voorstel dat blokvoeding 'n oplossing is.

Is dit dus die regte tegniek vir u? Hoe doen jy dit? Hoe lyk 'n blokvoedingsplan? Moenie bekommerd wees nie, ons sal jou nie laat hang sonder antwoorde nie ...

Wat is blokvoeding?

Blokvoeding is 'n borsvoedingsmetode wat gebruik word om die melktoevoer te bestuur deur die produksie te verminder om by u baba se behoeftes te voorsien.

Borsmelk word op vraag en aanbod geproduseer. As u bors gereeld gestimuleer word en heeltemal leeggemaak word, lewer dit meer melk op. As melk in u bors gelaat word en u bors nie gestimuleer word nie, hou dit op om soveel melk te produseer.

Blokvoeding laat melk vir langer tyd binne-in u bors, sodat u liggaam nie sal dink dat dit so vinnig moet bly produseer nie.

Hoe blokkeer jy voer?

Besluit eers watter voeding die begin van u blokvoerskedule sal wees. Gebruik u borspomp ongeveer 'n uur vantevore op elke bors. Dit sal help om die bors sag te maak en die melkuitwerprefleks net genoeg te verslap, wat u help om sukses te behaal.

As u baba honger word en die voeding begin, bied slegs een borsie aan. Laat u baba van die bors eet solank hulle wil. Bring die baba slegs vir die volgende 3 tot 6 uur terug na dieselfde kant.

U doel is om u baba die hele tyd lank aan dieselfde kant te voed. U baba moet gedurende hierdie tyd steeds op aanvraag voed, wanneer hy of sy honger gee.

Bied die ander bors vir die volgende blok aan en herhaal die proses aan die ander kant.

As die ongebruikte bors ongemaklik begin voel tydens u 6-uur-blok, moet u net genoeg pomp om druk te verlig. Vermy die bors leegmaak as u kan, want dit sal aan u liggaam sê om te maak meer melk.

U kan ook 'n koel kompressie op daardie bors gebruik om ongemak te verminder - gebruik die kompressie vir nie meer as 30 minute op 'n slag met minstens 'n uur onderbreking tussen gebruik nie.

Vir die meeste mense word aanbeveel om met 'n kort blokskedule van slegs 3 uur op 'n slag te begin. As u 'n lakterende ouer is met 'n groot hoeveelheid ekstra melk, het u dalk langer blokke nodig - soos 8 tot 10 uur - voordat u van kant kies.

Aangesien u liggaam aanpas by die blokvoedingsplan, is dit moontlik dat u baie ongemaklik kan raak. As u besluit om ten volle te pomp, herbegin die blokvoedingskedule.

Blokvoeding word gewoonlik net tydelik gebruik om die melktoevoer op 'n hanteerbare vlak te kry. Dit word gewoonlik nie aanbeveel om voer langer as 'n week te blokkeer nie. Raadpleeg u dokter, vroedvrou of laktasiespesialis om te sien hoe lank u voer moet blokkeer.

Wie moet blokvoeding gebruik?

Omdat blokvoeding gebruik word vir mense wat probeer om ooraanbod te bestuur, moet hierdie strategie nie gebruik word deur iemand wat hul melkproduksie wil verhoog nie.

Blokvoeding word nie aanbeveel gedurende die vroeë dae na die geboorte van u baba nie. Gedurende die eerste 4 tot 6 weke postpartum neem u borsmelk vinnig toe en pas dit aan by u groeiende baba.

Dit is gewoonlik 'n goeie idee om die liggaam se natuurlike melktoevoer te bepaal deur aan beide borste te voed tydens elke voeding. Of wissel borste by elke voer af, afhangend van u baba se hongervlak.

Raadpleeg 'n laktasiespesialis oor ooraanbod as u na 4 tot 6 weke:

• u borste voel gereeld verswelg ten spyte van gereelde voedings
• jou baba vreet, sluk of hoes tydens voedings
• u borste lek gereeld melk

Newe-effekte van blokvoeding

Terwyl blokvoeding 'n maklike oplossing kan lyk vir probleme met ooraanbod, word melk langer as normaal in die bors gelaat. Dit beteken dat die risiko van verstopte buise en mastitis verhoog word.

Daar is 'n paar dinge wat u kan doen om hierdie probleme te voorkom:

• Hou u borsarea skoon om bakteriële infeksies te voorkom.
• Tref maatreëls om 'n goeie grendel te verseker.
• Masseer u borste tydens voedings om die volle dreinering aan te moedig.
• Skakel gereeld oor van voedingsposisie om te verseker dat u borste van alle kante af gedreineer word.
• Oorweeg dit om blokvoeding te vergemaklik deur die tyd wat u uitsluitlik aan een bors voed, stadig te verleng.

As u bewyse van 'n verstopte buis of mastitis sien, moet u vinnig optree om te verhoed dat dit vererger! Raadpleeg u versorger onmiddellik as u tekens van infeksie opmerk, soos koors, rooi merke of uiterste pyn.

Voordele van blokvoeding

Vir mense wat sukkel met ooraanbod, is die gevoel van minder versorging (en die onaangename newe-effekte wat daaruit kan volg) 'n groot voordeel van blokvoeding.

Blokvoeding hou egter ook voordele in vir die baba. Deur middel van blokvoeding kan babas meer gebruik van die hoë proteïen, hoë vet agtermelk wat aan die einde van 'n borsvoedingsessie voorkom.

Om meer agtermelk te drink, kan die spysvertering dikwels verbeter en voorkom dat u baba oormatige gas ervaar, volgens die La Leche League.

Dit is ook makliker vir klein mondjies om behoorlik aan minder borstige borste vas te hou. Verder, omdat u baba die vloei van melk beter met hul tong sal kan beheer in plaas van om op die bors vas te klamp, kan u minder tepelpyn ervaar.

Alhoewel dit na klein voordele kan klink, kan dit 'n groot verskil maak in gemak, voeding en die gemak van borsvoeding vir ma en baba.

Voorbeeld blokvoedingskedule

Afhangend van die aanbevelings van u dokter, vroedvrou of laktasiekonsultant, kan u blokvoedingsplan anders lyk as die onderstaande, met langer of korter blokke vir elke bors.

Hier is 'n voorbeeld van 'n blokvoedingsplan, met 'n verwagte eerste voeding om 08:00 en ses uur blokke:

• 07:00: Pomp net genoeg om druk op albei borste te verlig
• 08:00: Voer jou baba aan jou regterbors. Laat u baba besluit wanneer hy klaar is.
• 08:30 tot 14:00: Alle voedings wat in hierdie venster volg, bly op die regterbors.
• 14:00: Voer baba aan jou linkerbors. Laat u baba besluit wanneer hy klaar is.
• 14:30. tot 20:00: Alle voedings wat in hierdie venster volg, bly op u linkerbors.

Neem weg

As u probleme met die ooraanbod van borsmelk ervaar, is u waarskynlik bereid om omtrent alles te probeer om die ongemaklike newe-effekte te beëindig! Raadpleeg 'n laktasiekonsultant om u ooraanbod te bevestig, en praat met u kinderarts om seker te maak dat u baba se gewig toepaslik is.

Blokvoeding kan 'n effektiewe manier wees om u melktoevoer onder beheer te hou, maar dit is belangrik om verstopte buise of mastitis dop te hou as u hierdie metode gebruik. U sal ook wil sorg dat u kleintjie nie te honger lyk na 'n paar voedings op dieselfde bors nie.

Onthou, blokvoeding is net tydelik totdat u melktoevoer meer hanteerbaar is. Nadat u melktoevoer afgeneem het, kan u weer normaalweg gaan voed om u melktoevoer op die regte volume vir u groeiende baba te hou.