Waarom liggaamskending so 'n groot probleem is (en wat u kan doen om dit te stop)

Tevrede

• Die werklike impak van body-shaming
• Waarom mense dit doen
• Nee, jy gee nie om vir haar "gesondheid" nie
• Wat moet verander
• Resensie vir

Alhoewel die liggaamspositiwiteit en selfliefde bewegings ongelooflik sterk geword het, is daar steeds baie werk wat gedoen moet word-selfs binne ons eie gemeenskap. Alhoewel ons meer positiewe, ondersteunende opmerkings op ons plasings op sosiale media sien as negatiewe, skande, is een voorbeeld van liggaamskending een te veel. En laat ons duidelik wees, daar is meer as een. Ons sien opmerkings wat sê die vroue wat ons op ons webwerf en sosiale media-platforms vertoon, is te fiks, te groot, te klein, noem maar op.

En dit stop nou.

Vorm is 'n veilige plek vir vroue van alle vorms, groottes, kleure en vaardigheidsvlakke. Ons werk al jare lank hard om vroue aan te moedig om hul liggame te omhels en trots te wees op wie hulle is. En terwyl ons alles oor die interne liefde gaan (kyk na #LoveMyShape vir meer hieroor), maar ons waarnemings wys ons dat ons moet pleit vir dieselfde beginsels van aanvaarding, liefde en verdraagsaamheid en dit moet toepas ekstern, ook. Vertaling: Alhoewel u 100 % moet aanhou om u liggaam lief te hê, is dit ewe belangrik om nie 'n nar te wees vir diegene wat anders lyk as u nie. Daardie laaste deel is van kardinale belang, so lees dit weer as jy nodig het: Nie meer 'n ruk oor ander vroue se liggame nie.

Nou weet ons wat u dink: Ek ?! Ek sou nooit. Die ding is, jy hoef nie 'n trol te wees wat in 'n kelder woon om 'n onbeskofte opmerking oor iemand anders se liggaam te maak nie. Ons sien deurgaans baie oënskynlik "onskuldige" opmerkings. Dinge soos: "Ek is net bekommerd oor haar gesondheid" of "ek wens net sy dra dit nie." Hier is hoekom dit steeds 'n probleem is:

Die werklike impak van body-shaming

'Ek is persoonlik skaam op sosiale media,' sê Jacqueline Adan, 'n advokaat vir liggaamspositiwiteit wat 350 pond verloor het. "Daar is al vir my gewys en vir my gelag, en ek word heeltyd gevra wat fout is met my liggaam; hoekom dit so 'sleg en so lelik' lyk. Ek word aangesê om dit te bedek omdat dit walglik is en niemand dit wil sien nie. ”

Opmerkings oor ons onlangse arm-uitdaging Facebook-video van Kira Stokes, beroemdheidsafrigter en skepper van The Stoked Method, het dit duidelik gemaak dat fiksheidspersoneel vertel word dat daar iets fout is met hul liggame, ook dat hulle nie die dinge "reg" doen nie. manier of sorg vir hulself "behoorlik." Wat sien jy nie in die video of die opmerkings nie? Stokes verwag nie dat ander so fiks soos sy sal lyk of wees nie - sy was haar hele lewe lank sterk en konsekwent met fiksheid, en sy weet almal anders is op hul eie persoonlike reis. "Ek gebruik gereeld die hutsmerk #doyou op my sosiale plasings, want ek sê nie dit moet jy wees of jy moet soos ek lyk nie. Ek sê doen wat vir jou werk."

Morit Summers, 'n gesertifiseerde persoonlike afrigter en CrossFit -afrigter, het ook skaamte ervaar."Mense wat opmerkings maak oor ander mense se gesondheid op die internet, neem altyd aan dat omdat 'n persoon meer weeg as die volgende persoon, hulle ongesond is," sê Summers. Somers ontvang gereeld kommentaar wat haar fiksheid bevraagteken, alhoewel sy 'n gekwalifiseerde afrigter is.

Waarom mense dit doen

'Daar is 'n omvang vir vroue wat die publiek as aanvaarbaar geag het, en alles oor of onder hierdie reeks is oop vir openbare skande,' sê Katie Willcox, die model agter die sosiale beweging Healthy Is the New Skinny, en uitvoerende hoof van Natural Model Management. . "Ek het swemklere verkoop en 'n foto van myself in 'n swembroek geplaas wat slegs positiewe opmerkings gekry het. Daarna het ek een van ons modelle van Natural Models geplaas, wat twee groottes groter en kromder is as ek in presies dieselfde swembroek, en sy is in die kommentaar uitmekaar geruk. Alles van 'Sy is ongesond' tot 'Is vetsug die nuwe maer?' en 'Sy moet dit nie dra nie.'

Daar is ook iets wat attribusieteorie genoem word wat hierby inskakel. Eenvoudig gestel, mense is geneig om ander te blameer vir dinge wat hulle sien as binne hul beheer. "As dit kom by liggaamsbeskawing, beteken dit dat mense probeer vasstel of die oorsake van nie-ooreenstemming van die liggaam by die individu lê of iets wat buite die individu se beheer is," sê Samantha Kwan, Ph.D., 'n sosioloog en skrywer van Geïntegreerde weerstand: Uitdaging van die norme, oortreding van die reëls. "As 'n vrou as 'oorgewig' beskou word omdat sy nie die wil het om 'behoorlik' te eet nie en gereeld te oefen, word sy minder positief beoordeel as 'n vrou wat as 'oorgewig' beskou word as gevolg van 'n klier toestand."

Dit beteken dat die denkproses om 'n oorgewig persoon te skaam, iets soos volg verloop: Eerstens dink die skaamer: "Goed, hierdie persoon is vet en dit is waarskynlik hul skuld omdat hulle iets verkeerd doen." Dan-en dit is die mees effektiewe deel-in plaas daarvan om net met die gedagte te sit en hul eie sake te bedink, besluit hulle om iets daaraan te doen. Hoekom? Omdat Amerika vet vroue haat. Neem jy te veel spasie op en vra jy nie om verskoning daarvoor nie? Die samelewing in die algemeen sê dat jy verdien om 'n entjie te word, want vroue is veronderstel om 'alles te hê' terwyl hulle hulself so klein en onopvallend moontlik maak.

Met ander woorde, as die manier waarop u liggaam wat nie aanpas nie lyk nie, as 'u skuld' beskou word, sien mense opmerkings wat die liggaam beskam as 'n manier om u 'verantwoordelik' te hou vir u dade. En terwyl vroue wat as "vet" beskou word, onteenseglik die swaarste dra van die liggaam-shaming, is geen vroulike liggaam immuun teen skaamte nie, juis om dieselfde rede. 'Dieselfde kan gesê word oor dun skaamte,' wys Kwan op. 'Ook hulle het kwansuis swak keuses gemaak, alhoewel hulle byvoorbeeld anorexia nervosa is 'n ernstige wanorde en gaan nie net oor die maak van swak eetkeuses nie. "

Laastens het ons opgemerk dat vertroue blykbaar 'n uitnodiging is vir liggaamskending. Neem die totaal jammer Jessamyn Stanley. Ons het hierdie foto vertoon om 'n sterk, gefokusde, fiksheidsinvloeder wat ons liefhet, te wys, maar ons het nog steeds 'n paar opmerkings gesien wat kla oor die voorkoms van haar liggaam. Dit het ons laat wonder: Wat is dit presies oor 'n wonderlike, selfversekerde vrou wat mense net nie kan hanteer nie? 'Vroue is veronderstel om op 'n sekere manier op te tree en op te tree,' sê Kwan. Dus, hoe meer selfversekerd 'n vrou is, hoe meer skaamtes het 'n behoefte om haar op haar plek te plaas, sê sy. Deur nie onderdanig, onderdanig en die belangrikste te wees nie skaam van hul liggame is selfversekerde vroue die belangrikste teikens vir kritiek.

Nee, jy gee nie om vir haar "gesondheid" nie

Een van die mees algemene temas wat ons in liggaamsbeskaamde opmerkings sien, is ironies genoeg gesondheid. Neem die foto wat ons onlangs vertoon het deur Dana Falsetti, 'n skrywer, joga -onderwyser en aktivis. Toe ons besluit om haar foto (hierbo) weer te plaas, sien ons 'n sterk, wonderlike vrou wat haar ongelooflike joga -vaardighede wys, en ons wou dit met ons gemeenskap deel. Ongelukkig was nie almal op dieselfde bladsy nie. Ons het opmerkings gesien in die trant van "Ek is goed met groter liggame, maar ek is net bekommerd oor haar gesondheid." Terwyl baie ander kommentators vinnig was om Falsetti te verdedig, was ons teleurgesteld om te sien hoe mense seermaak, veral in die naam van "gesondheid."

Eerstens is dit wetenskaplik bewys dat dit liggaamskande is nie maak mense gesonder. Navorsing toon dat vetbeskawing mense in werklikheid meer geneig is om ongesonde gewoontes rondom voedsel te ontwikkel, en studies het getoon dat dit nie mense help om gewig te verloor nie.

En regtig-met wie maak jy 'n grap? Doen jy eintlik gee om vir 'n volkome vreemdeling se gesondheid daardie veel? Wees werklik, jy wil iets sê omdat jy is ongemaklik. As jy na mense kyk wat gelukkig, selfversekerd is en nie inpas by jou aangeleerde standaard van wat gesond of mooi is nie, laat jou vreemd voel. Hoekom? Vroue wat nie bang is om ruimte in te neem nie, maak mense mal omdat dit in stryd is met alles wat hulle geleer het oor wat aanvaarbaar is in terme van gedrag en voorkoms. Na alles, as jy kan jouself nie toelaat om vet en gelukkig te wees nie, hoekom moet iemand anders toegelaat word? Nuusflits: U kan ook gelukkig en gemaklik wees met u eie liggaam en 'n verskeidenheid ander soorte liggame as u u vooropgestelde idees oor hoe 'gesond' en 'gelukkig' lyk, uitdaag.

In werklikheid is maer nie outomaties gelyk aan gesond nie, en vet is nie outomaties gelyk aan ongesond nie. Sommige navorsing dui selfs daarop dat vroue met oorgewig wat oefen, gesonder is as maer vroue wat dit nie doen nie (ja, dit is moontlik om vet en fiks te wees). Dink daaraan: "U kan nie na my kyk nie en niks weet van my gesondheid nie," sê Falsetti. "Kan jy seker wees iemand is 'n roker, drinker, het 'n eetversteuring, het te doen met MS, of het kanker net deur na hulle te kyk? Nee. Ons kan dus nie gesondheid aflei op grond van wat ons kan sien nie, en selfs al As die persoon ongesond is, verdien hy steeds u respek. ”

Dit is die belangrikste punt van alles: "Ek hoef nie gesond te wees om gerespekteer te word nie," sê Falsetti. "Ek hoef nie gesond te wees om te vra ek word as mens, as gelyk behandel nie. Alle mense verdien respek of hulle gesond is of nie, of hulle 'n eetversteuring het of nie, of hulle aan stille siektes ly of nie. "

Wat moet verander

“Body-shaming sal eers ophou wanneer ons dit struktureel aanpak,” sê Kwan. "Dit gaan nie net oor individuele gedragsverandering nie, maar grootskaalse, kulturele en sosiale institusionele verandering." Onder die dinge wat moet gebeur, is 'n groter diversiteit in mediabeelde, in die kategorieë velkleure, lengte, liggaamsgrootte, gelaatstrekke, haarteksture en meer. "Ons het 'n nuwe 'normale' behoefte aan ons kulturele skoonheidsideale nodig. Net so belangrik moet ons strewe na gelykheid in alle vorme waar liggame, veral vroueliggame, nie beheer word nie en waar mense veilig voel om hul geslag en seksuele uitdrukking te gee. identiteite,” sê Kwan.

Terselfdertyd sien ons dit as ons verantwoordelikheid om aksie-items vir ons gemeenskap te verskaf sodat ons almal kan werk om die liggaam-shaming te beëindig. Ons het ons paneel van body-shaming-kundiges gevra wat lede van ons gemeenskap kan doen om liggaam-shaming op 'n individuele vlak te beveg. Hier is wat hulle gesê het.

Verdedig slagoffers. 'As u sien dat iemand skaam kry, neem twee sekondes om liefde vir hulle te stuur,' sê Willcox. "Ons is vroue en liefde is ons superkrag, so moenie bang wees om dit te gebruik nie."

Gaan u interne vooroordeel na. Miskien sal u nie 'n nare opmerking oor die liggaam van iemand anders laat nie, maar soms vang u uself denkende gedagtes wat liggaamskande laat voortduur. As jy ooit vind dat jy iets veroordelends oor iemand anders se liggaam dink, eetgewoontes, oefenroetine of enigiets anders, maak seker jouself. "Die beste manier om jou oordele in toom te hou, is om empatie aan te moedig," sê Robi Ludwig, Psy.D. "As jy 'n veroordelende gedagte het, kan jy kies om jouself af te vra waar hierdie gedagte vandaan kom."

Behandel u kommentaar soos u plasings. "Mense spandeer soveel tyd om hul foto's te filter, maar hulle is heeltemal ongefilterd in hul kommentaar," wys Stokes uit. Wat as ons almal so sorgvuldig gebruik het as ons kommentaar gelewer het op ander mense se plasings? Voordat jy 'n opmerking plaas, maak 'n interne kontrolelys van die motiverings daaragter, en jy sal waarskynlik vermy om enigiets te sê wat iemand anders kan seermaak.

Hou aan om julle te doen. Hoe moeilik dit ook al is, as jy die liggaam is wat skaam is, moenie dat die haters jou onderkry nie. "Ek vind dat om aan te hou om jouself te wees en aan te hou om jou lewe te leef soos jy wil, die grootste impak maak," sê Adan. "Jy is dapper, jy is sterk, jy is pragtig, en hoe jy oor jouself voel is al wat saak maak. Jy sal nooit almal tevrede kan stel nie, so hoekom doen jy nie net wat jou gelukkig maak nie?"

Resensie vir