Waarom jy jou tong moet borsel

Tevrede

• Jou tong is bedek met bakterieë
• Spoel sal nie werk nie
• Hoe om jou tong skoon te maak
• Slegte asem nog steeds 'n probleem?

Oorsig

U borsel en vlos twee keer per dag, maar u kan u mond sleg maak as u nie ook die bakterieë wat op u tong voorkom, aanval nie. Of dit nou is om slegte asem te beveg of net vir 'n goeie tandheelkundige gesondheid, om jou tong skoon te maak, is belangrik, sê tandartse.

Jou tong is bedek met bakterieë

Koffie word bruin, rooiwyn rooi. Die waarheid is dat u tong net so 'n teiken vir bakterieë is as u tande, selfs al is dit nie die gevaar om holtes te ontwikkel nie.

"Bakterieë sal baie ophoop in die gebiede van die tong tussen die smaakknoppies en ander tongstrukture," sê John D. Kling, DDS, van Alexandria, Virginia. 'Dit is nie glad nie. Daar is skeure en verhogings oor die hele tong, en die bakterieë sal in hierdie gebiede skuil, tensy dit verwyder word. '

Spoel sal nie werk nie

So, wat is hierdie opbou? Dit is nie net skadelose speeksel nie, sê Kling. Dit is 'n biofilm, of 'n groep mikro-organismes, wat op die oppervlak van die tong aanmekaar plak. En ongelukkig is dit nie so eenvoudig soos om water te drink of mondspoelmiddel te ontslae te raak nie.

"Dit is moeilik om die bakterieë in die biofilm dood te maak, want as mondspoelings byvoorbeeld gebruik word, word slegs die buitenste selle van die biofilm vernietig," sê Kling. "Die selle onder die oppervlak floreer steeds."

Hierdie bakterieë kan lei tot slegte asem en selfs tandskade. As gevolg hiervan is dit nodig om die bakterieë fisies te verwyder deur dit te borsel of skoon te maak.

Hoe om jou tong skoon te maak

Kling sê jy moet jou tong borsel elke keer as jy tande borsel. Dit is redelik eenvoudig:

• borsel heen en weer
• borsel van kant tot kant
• spoel jou mond met water

Wees egter versigtig om nie te veel te borsel nie. Jy wil nie die vel breek nie!

Sommige mense verkies om 'n tongskraper te gebruik. Dit is beskikbaar in die meeste drogisterye. Die Amerikaanse tandheelkundige vereniging sê daar is geen bewyse dat tongskrapers werk om halitose (slegte asem) te voorkom nie.

Slegte asem nog steeds 'n probleem?

As u u tong skoonmaak, verdwyn die slegte asem gewoonlik, maar as dit nog steeds 'n probleem is, kan u dit met 'n tandarts of dokter raadpleeg. U probleem kan ernstiger wees. Slegte asem kan veroorsaak word deur tandbederf; infeksies in u mond, neus, sinusse of keel; medikasie; en selfs kanker of diabetes.

Tongborsel is 'n maklike toevoeging tot u daaglikse tandheelkundige roetine. Kenners beveel aan om dit 'n gewone gewoonte te maak.