Heupbursitis: wat dit is, hoofsimptome en behandeling

Tevrede

• Belangrikste tekens en simptome
• Hoe om die diagnose te bevestig
• Moontlike oorsake
• Hoe die behandeling gedoen word
• Watter oefeninge word aanbeveel?
• 1. Maak die brug
• 2. Lig bene sywaarts op
• 3. Maak sirkels met jou bene
• 4. Lig jou bene regop

Heupbursitis, ook bekend as trochanteriese bursitis, bestaan ​​uit 'n pynlike inflammatoriese proses van sinoviale bursae, dit is klein sakkies bindweefsel gevul met sinoviale vloeistof rondom sommige gewrigte, wat dien as 'n oppervlak wat die wrywing tussen been en die senings verminder. spiere.

Hierdie probleem kan veroorsaak word deur siekte, spierswakheid of intense liggaamlike oefening wat 'n oorbelasting in hierdie strukture kan veroorsaak. Behandeling bestaan ​​uit die toediening van anti-inflammatoriese middels, fisiese terapie, en in meer ernstige gevalle kan dit nodig wees om tot 'n operasie oor te gaan.

Belangrikste tekens en simptome

Die mees algemene simptome wat tydens heupbursitis kan voorkom, is:

• Pyn in die laterale streek van die heup wat in intensiteit kan toeneem as jy lank staan ​​of langs die kant lê;
• Pyn tot aanraking;
• Swelling;
• Pyn wat na die bobeen uitstraal.

As hierdie siekte nie behandel word nie, kan dit chronies word, wat dit al hoe moeiliker maak om simptome te behandel en te beheer.

Hoe om die diagnose te bevestig

Die diagnose word gemaak deur fisiese evaluering, waarin die dokter die sensitiwiteit in die streek beoordeel, die simptome wat deur die persoon beskryf word, ontleed en kragtoetse doen van die spiere wat verband hou met die streek. Die evaluering kan pynlik word omdat die senings gespanne is en die ontsteekte bursae saamgedruk word.

Inflammasie kan ook ontdek word deur toetse soos ultraklank of MRI. 'N X-straal kan ook uitgevoer word om 'n moontlike vermoede van 'n ander soort besering, soos 'n fraktuur, uit te sluit, of om te verstaan ​​of daar 'n faktor is wat verband hou met heupbursitis.

Moontlike oorsake

Heupbursitis kan veroorsaak word deur oorbelading van senings en bursae, wat veroorsaak kan word tydens intense fisieke aktiwiteit of oefeninge waarin herhalende bewegings uitgevoer word. Hierdie ontsteking kan ook voorkom as gevolg van situasies van spierswakheid, waarin selfs ligte aktiwiteite voldoende kan wees om beserings te veroorsaak.

Daar is siektes wat ook 'n risikofaktor vir die ontwikkeling van hierdie probleem is, soos siektes in die lumbale ruggraat, siekte in die gewrigsheilgewrig, rumatoïede artritis, artrose in die knie, jig, diabetes, infeksie deur 'n bakterie genaamd Staphylococcus aureus of skoliose.

Daarbenewens is heupbeserings, vorige heupoperasies, enkelverstuikings, afwykings in die beenlengte, verkorting van die fascia lata en 'n breë heup ook faktore wat soms die loop kan beïnvloed en die bursae en senings kan oorlaai en kan lei tot heupbursitis.

Hoe die behandeling gedoen word

Heupbursitis is geneesbaar en behandeling kan gedoen word om die gewrig so lank as moontlik te laat rus, ys op die plek toe te dien en, indien nodig, nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels soos ibuprofen of naproxen te gebruik, om pyn en swelling of die natuurlike verligting te verlig. pynstillers waarna in die volgende video verwys word:

Fisioterapie is 'n uitstekende behandelingsopsie, omdat goeie resultate gewoonlik verkry word omdat dit die ontstekingsproses verminder, pyn verlig en die oorbelasting van ontsteekte bursae verminder.

Daarbenewens kan die dokter in erger gevalle ook 'n inspuiting met kortikosteroïede of infiltrasie toedien, wat bestaan ​​uit 'n plaaslike inspuiting van narkose-medisyne. Alhoewel dit skaars is, kan dit nodig wees om 'n operasie te neem waarin die ontsteekte bursa verwyder word en die weefsels van die laterale streek van die heup verwyder word en die beseerde senings herstel word. Lees meer oor die behandeling van bursitis.

Watter oefeninge word aanbeveel?

Die oefeninge wat aanbeveel word vir heupbursitis is bedoel om die spiere van die gluteale streek te versterk, veral die aangetaste spiere en ook die spiere van die onderste ledemaat.

1. Maak die brug

Deur die heupe te oorbrug, help dit om spiere soos heupbuigers, glute, dyspiere en quadriceps te werk, wat baie belangrik is om die heupgewrigte te ondersteun. Dit is dus 'n goeie oefening om die heupe te versterk.

Om hierdie oefening uit te voer, moet die persoon begin om op sy rug te lê met sy voete op die vloer en hul bene geboë en dan net die heupe op te lig om 'n reguit lyn tussen die skouers en die knieë te vorm. Keer dan stadig terug na die vorige posisie en doen 5 stelle van 20 herhalings.

Ten einde die probleme te verhoog en beter resultate te behaal, kan 5 stelle met meer herhalings gedoen word.

2. Lig bene sywaarts op

Hierdie oefening help om die iliotibiale band, wat aan die buitekant van die bobeen geleë is, te versterk en te ontwikkel en help ook om die gluten te versterk.

Om hierdie oefening uit te voer, moet die persoon aan die regterkant gaan lê en die regterarm strek om balans te help tydens die oefening en die regterbeen soveel as moontlik opwaarts te lig en weer af te gaan na die ander been. Die ideaal is om 4 stelle van 15 herhalings op elke been uit te voer.

3. Maak sirkels met jou bene

Hierdie oefening help om die bewegingsreeks, buigsaamheid en sterkte in al die spiere wat heup- en beenrotasie moontlik maak, soos heupfleksors en glute, te verbeter.

Om hierdie oefening korrek uit te voer, moet die persoon begin om op sy rug te lê met sy bene uitgestrek.Dan moet u u regterbeen effens lig en klein sirkeltjies maak, om dit altyd reguit te hou. 3 stelle van 5 rotasies moet op elke been uitgevoer word.

4. Lig jou bene regop

Met 'n stoel voor jou om jouself te onderhou of met die hulp van iemand, moet die persoon een van die gebuigde bene lig terwyl die ander strek en dan die beweging met die ander been herhaal en die twee afwissel, met ongeveer 3 stelle 15 herhalings.

Om beter resultate te behaal, moet hierdie oefeninge ongeveer 4 tot 5 keer per week uitgevoer word.