Kan babas jogurt hê?

Tevrede

• Babas en jogurt
• Waarom jogurt goed is vir babas
• Die Griekse jogurt-raaisel
• Yoghurtallergieë
• Yoghurtresepte en voorbereiding
• Piesang-jogurtpoeding resep
• Swartboontjie-avokado-jogurtresep
• Neem weg

Ons sluit produkte in wat volgens ons nuttig vir ons lesers is. As u deur middel van skakels op hierdie bladsy koop, kan ons 'n klein kommissie verdien. Hier is ons proses.

Ons sluit produkte in wat volgens ons nuttig vir ons lesers is. As u deur middel van skakels op hierdie bladsy koop, kan ons 'n klein kommissie verdien. Hier is ons proses.

Babas en jogurt

Dit is opwindend as jou baba die sprong van borsmelk en formule na vaste stowwe maak, en een van daardie opwindende nuwe kosse is jogurt.

As u wonder of u baba jogurt kan hê, is die meeste kenners dit eens dat 6 maande 'n goeie ouderdom is om die romerige en lekker mengsel te begin eet. Dit is 'n goeie ouderdom, want dit is ongeveer dieselfde tyd dat die meeste babas vaste kos begin eet.

Sodra u besluit om u baba-jogurt te voer, sal ander vrae ontstaan, soos die beste resepte om te probeer, en of Griekse jogurt 'n goeie keuse is. Moontlike allergiese reaksies is ook iets om te oorweeg.

Waarom jogurt goed is vir babas

Dit is goed vir babas van 6 maande en ouer om jogurt te eet, want dit is voedingswaarde en voordelig. Yoghurt kan boepens - groot en klein - ook gelukkig maak.

Daar is drie hoofvoordele aan jogurt. Die eerste is dat jogurt 'n vinnige, maklike en maklike proteïenbron is.

Die tweede is die aanwesigheid van probiotika. Baie hiervan sal nie die ingewande koloniseer nie. Op hierdie manier verfyn jogurt die immuunstelsel wat die ingewande voer, en kan dit help om klein liggame vriendelike teenoor skadelike bakterieë te herken.

Die derde rede is dat jogurt minder laktose as volmelk bevat. Babas hou steeds die ensiem om laktose af te breek, so dit is nie so belangrik soos vir volwassenes met laktose-onverdraagsaamheid nie.

Die Griekse jogurt-raaisel

Griekse jogurt is al die woede. Dit bevat baie proteïene en bevat meestal minder suiker as tradisionele gegeurde jogurt.

Baie ouers wend hulle ook tot bevrore of verkoelde Griekse jogurt as 'n tandeoplossing, want dit is maklik om te eet en strelend. Dit bevat ook 'n paar voedingsstowwe wat babas nodig het as tandpyn en maagprobleme hul aptyt vir ander vaste kos verminder.

As 'n ekstra bonus is die Griekse jogurt meer gespanne as gewone jogurt in die winkel. Dit beteken dat een van die proteïene wat allergiese reaksies (wei) veroorsaak, en die laktosevlakke in Griekse jogurt laer is, wat dit makliker verteer as volmelk, wat nie aanbeveel word vir babas onder een jaar nie.

As u kies om saam met Griekse jogurt te gaan, kies dan gewone. Griekse jogurt met vrugte of versoeters en geurmiddels kan baie suiker bevat en kan ongesonde gewigstoename veroorsaak. Dit is ook die beste om nie heuning by te voeg voordat die baba ouer as 12 maande is nie, om botulismevergiftiging te voorkom.

Daar is wel kinderartse en voedingsdeskundiges wat teen Griekse jogurt en jogurt in die algemeen waarsku weens melkallergieë en laktose-onverdraagsaamheid. As u dus bekommerd is, moet u eers met u dokter gaan.

Yoghurtallergieë

Allergiese reaksies op jogurt kom voor wanneer babas melkallergieë het, as die jogurt met koeimelk gemaak word.

Sommige tekens is:

• 'n uitslag om die mond
• jeuk
• braking
• diarree
• swelling
• lastigheid

As u een van hierdie tekens sien, hou op om u baba-jogurt te voer en kontak 'n dokter.

Selfs met ligter simptome, soos die geval is met die meeste nuwe voedsel wat in die baba se dieet ingebring word, is dit altyd die beste om drie dae na die aanvanklike voeding te wag om na tekens van 'n allergiese reaksie te soek.

Yoghurtresepte en voorbereiding

Leena Saini, wat die blog Masala Baby: Global Cuisine for Tiny Taste Buds skrywer, moedig moeders aan om babas jogurt te gee, want dit word aan babas regoor die wêreld bedien.

Yoghurt kan in baba-hawermout en rysgraan bedien word (in plaas daarvan om melk in te meng soos die boks gewoonlik aanbeveel), of bygevoeg word aan gewone fyn vrugte of tuisgemaakte appelmoes vir 'n proteïen- en kalsiumversterking.

In Indië drink babas en kinders gewoonlik lassi, 'n jogurtdrank gemeng met vrugte en speserye soos kardemom of rooswater, sê Saini.

Karin Knight en Tina Ruggiero, skrywers van die boek The Best Homemade Baby Food on the Planet, beveel jogurt vir babas aan omdat dit baie proteïene bevat en kalsium, kalium, vitamien B-12 en magnesium bevat. Knight is 'n geregistreerde verpleegster en Ruggiero is 'n geregistreerde dieetkundige.

Piesang-jogurtpoeding resep

Een resep wat die paar voorstel, is Yummy in My Tummy Banana Yogurt Puddin '. Soteer 2 tot 4 eetlepels piesangs in 'n braaipan met 1 teelepel botter om dit te maak. Voeg dit by 2 eetlepels gewone jogurt. Meng die mengsel, verkoel dit en sit dit voor.

Swartboontjie-avokado-jogurtresep

'N Ander gereg wat u moet oorweeg as 'n baba gemengde kos eet, is swartbone met avokado en jogurt. Die resep bestaan ​​uit 1/4 koppie swartbone, 1/4 avokado, 1/4 koppie gewone jogurt en 2 teelepels groente-olie. Meng al die bestanddele in 'n blender of voedselverwerker en sit voor.

Sodra die baba 1 jaar en ouer is, word 'n lekker koel vrieskas of bevrore gewone Griekse jogurt gemeng of bedek met vars vrugte soos piesangs, aarbeie of bloubessies en bedien in 'n wafelkegel of wafelbak.

Neem weg

Jogurt is 'n gesonde versnapering vir alle ouderdomme. Sodra u baba oud genoeg is om vaste kos te begin eet, kan jogurt in die dieet opgeneem word.

As u agterkom dat u baba tekens toon van laktose-onverdraagsaamheid of 'n allergiese reaksie nadat hy jogurt geëet het, kontak u kinderarts.

Mekeisha Madden Toby is 'n joernalis wat in Los Angeles gebaseer is. Sy het haar ambag sedert 1999 professioneel geslyp en ook geskryf vir Essence, MSN TV, The Detroit News, Mom.me, People Magazine, CNN.com, Us Weekly, The Seattle Times, San Francisco Chronicle, en meer. Die boorling, vrou en moeder van Detroit het 'n BA-graad in joernalistiek aan die Wayne State University.