Het Wild Yam Root enige voordele?

Tevrede

• Het dit enige voordele?
• Hormoonproduksie en wanbalans
• Menopouse
• Artritis
• Velgesondheid
• Ander gesondheids eise
• Moontlike newe-effekte en interaksies
• Hoe om wilde yam wortelroom te gebruik
• Die slotsom

Wilde yam (Dioscorea villosa L.) is 'n wingerdstok wat inheems is in Noord-Amerika. Dit is ook onder verskillende ander name bekend, waaronder koliekwortel, Amerikaanse garing, vierblaarjam en duiwelsbene (, 2).

Hierdie blomplant het donkergroen wingerdstokke en blare wat wissel in grootte en vorm - alhoewel dit veral bekend is vir sy knolwortels, wat sedert die 18de eeu in die volksgeneeskunde gebruik word om menstruele krampe, hoes en ontstoke maag te behandel (, 2) .

Vandag word dit meestal verwerk tot 'n aktuele room, wat glo simptome wat verband hou met menopouse en premenstruele sindroom (PMS) verlig.

U kan u egter afvra of wilde garingwortel effektief is vir hierdie toestande.

In hierdie artikel word die gesondheidsaansprake en veiligheid van wilde yamwortel bespreek.

Het dit enige voordele?

Daar word gesê dat wilde yamwortel help met die behandeling van talle toestande, alhoewel wetenskaplike navorsing oor hierdie gebruike beperk is of dit grootliks weerlê.

Hormoonproduksie en wanbalans

Wilde garingwortel bevat diosgenien. Dit is 'n plantsteroïde wat wetenskaplikes kan manipuleer om steroïede te produseer, soos progesteroon, estrogeen, kortisoon en dehidroepiandrosteroon (DHEA), wat dan vir mediese doeleindes gebruik word (,).

Sommige advokate beweer dus dat wilde yamwortel voordele het soortgelyk aan dié wat hierdie steroïede in u liggaam bied, wat 'n natuurlike alternatief bied vir estrogeenterapie of progesteroonroom.

Tog weerlê studies dit en wys dat u liggaam nie diosgenien in hierdie steroïede kan verander nie ().

In plaas daarvan benodig diosgenin chemiese reaksies wat slegs in 'n laboratorium kan plaasvind om dit in steroïede soos progesteroon, estrogeen en DHEA () te omskep.

As gevolg hiervan ondersteun wetenskaplike bewyse tans nie die doeltreffendheid van wilde yamwortel vir die behandeling van toestande wat verband hou met hormonale wanbalanse, soos PMS, lae geslagsdrang, onvrugbaarheid en verswakte bene nie.

Menopouse

Wildwortelwortelroom word meestal in alternatiewe medisyne gebruik as 'n alternatief vir estrogeenvervangingsterapie om die menopouse simptome te verlig, soos nagsweet en gloede ().

Daar is egter baie min bewyse om die doeltreffendheid daarvan te bewys (,).

In werklikheid het een van die enigste beskikbare studies bevind dat 23 vroue wat vir 3 maande daaglikse wilde-wortelroom toegedien het, geen veranderinge in hul simptome van die menopouse gerapporteer het nie ().

Artritis

Wildwortelwortel kan anti-inflammatoriese effekte hê.

Dit word tradisioneel gebruik vir die behandeling van artritis, wat pyn, swelling en styfheid in u gewrigte veroorsaak (,,).

Proefbuisstudies toon dat diosgenin wat uit wilde yamwortel onttrek word, help om te beskerm teen die verloop van osteoartritis en rumatoïede artritis (,).

In 'n 30-dae-studie by muise het 91 mg wilde yam-uittreksel per pond liggaamsgewig (200 mg / kg) elke dag oraal toegedien, en die dosisse van inflammasie - en hoër dosisse van 182 mg per pond (400 mg / kg) verminder. kg) senuweepyn verlaag ().

Alhoewel hierdie resultate belowend is, is menslike navorsing nodig.

Velgesondheid

Wildwortelwortel is 'n algemene bestanddeel in anti-verouderende velrome ().

Een proefbuisstudie het opgemerk dat diosgenien die groei van nuwe velselle kan aanmoedig, wat anti-verouderingseffekte kan hê. Algehele navorsing oor wilde yamwortel is egter beperk ().

Diosgenin is ook bestudeer vir die moontlike afpigmenteringseffek daarvan. Oormatige blootstelling aan die son kan klein, plat, bruin of bruin vlekke op u vel tot gevolg hê, ook bekend as hiperpigmentasie - wat skadeloos is, maar soms as ongewens beskou word (,).

Nogtans is wilde-yam-wortelrome nie effektief vir hierdie toepassing bewys nie ().

Ander gesondheids eise

Alhoewel menslike navorsing ontbreek, kan wilde yamwortel 'n aantal ander voordele bied, soos:

• Verlaagde bloedsuikervlakke. In 'n studie by muise het diosgenien-uittreksel die bloedsuikervlakke aansienlik verlaag en gehelp om nierbesering deur diabetes te voorkom (,).
• Verlaagde cholesterolvlakke. In 'n 4-week studie by rotte het diosgenin uittreksel die totale en LDL (slegte) cholesterolvlakke aansienlik verlaag ().
• Potensiële kanker-effekte. Voorlopige proefbuisstudies dui daarop dat wilde yamwortelekstrak die vordering van borskanker kan beskerm of vertraag (,).

Oor die algemeen is verdere studies nodig.

Ondanks talle gesondheidsaansprake, ondersteun baie min bewyse tans die gebruik van wilde yam-wortelaanvullings of -rome - veral vir algemene toepassings, soos die behandeling van PMS en menopouse.

Moontlike newe-effekte en interaksies

Die Food and Drug Administration (FDA) het nie wilde yamwortel beoordeel vir veiligheid of doeltreffendheid nie.

Alhoewel die algemene gebruik daarvan as veilig beskou word, is daar geen navorsing oor die potensiële gevolge op lang termyn nie. Wat meer is, ys en salf kan u vel irriteer as u allergies is of sensitief is vir wilde yam ().

Klein hoeveelhede wilde yamwortelaanvullings lyk veilig om te inneem, maar groter dosisse kan braking veroorsaak (22).

As gevolg van moontlike hormooninteraksies, moet individue met toestande soos endometriose, uteriene fibroïede, of sekere vorme van kanker, wilde wortelprodukte vermy.

Kinders, vroue wat swanger is of borsvoed, en mense met proteïen-S-tekort - 'n genetiese afwyking wat die risiko van bloedklonte verhoog - word ook aangemoedig om van wilde yamwortel weg te kom vanweë onvoldoende veiligheidsinligting (22,).

Ten slotte kan wilde yamwortel interaksie hê met oestradiol, 'n hormoon wat voorkom in sommige vorme van voorbehoedmiddels en hormoonvervangingsterapieë. As sodanig moet u yamwortel vermy as u hierdie medisyne gebruik, tensy u gesondheidsorgverskaffer dit anders gee (22).

Verdere studies is nodig oor die interaksie van hierdie wortel met ander medisyne en aanvullings (22).

Alhoewel lae dosisse en die plaaslike gebruik van wilde yamwortel waarskynlik vir baie individue veilig is, is navorsing oor die aanvulling onvoldoende. Sekere individue moet wilde yamwortel vermy, insluitend dié met hormoongevoelige toestande.

Hoe om wilde yam wortelroom te gebruik

As gevolg van onvoldoende bewyse, is daar geen doseerriglyne vir wilde yamwortelroom of aanvullings nie. Dit is dus die beste om 'n gesondheidswerker te raadpleeg voordat u enige wilde yamproduk by u roetine voeg.

As u egter belangstel om 'n room te gebruik om gewrigspyn te verlig, donker kolle te verminder of om plooie te voorkom, beveel die produketikette gewoonlik aan om die room een ​​of twee keer per dag aan te wend.

Dit gesê, hierdie produkte word nie deur die FDA gereguleer nie, en vervaardigers hoef nie die hoeveelheid wilde yamwortelekstrak wat hul produkte bevat, bekend te maak nie.

Ondanks 'n gebrek aan bewyse vir hierdie bewerings, vryf mense wat wilde yam-wortelroom gebruik om menopouse of PMS-simptome te behandel, dit gereeld op hul maag. Let net daarop dat dit nie bedoel is vir intravaginale gebruik nie.

Vir die aanvullingsvorm moet u altyd die instruksies op die verpakking volg. Aanvullings word ook nie deur die FDA gereguleer nie, so soek 'n produk wat deur 'n toetsdiens van derdepartye geëvalueer en geverifieer is.

Hoewel doseringsriglyne vir wortelwortelprodukte nie beskikbaar is nie, beveel baie ondernemings aan om die room een ​​of twee keer per dag aan te wend. Nie die aktuele ys of mondelinge aanvullings word deur die FDA gereguleer nie.

Die slotsom

Wildwortelwortel word wyd verkoop as 'n velroom, maar kan ook as aanvulling gevind word. Dit word tradisioneel gebruik vir die behandeling van hormonale toestande, soos menopouse en PMS, asook om die simptome van artritis te verlig.

Huidige studies ondersteun egter nie die eise rondom menopouse en PMS nie.

Alhoewel toepassings vir artritis die belowendste lyk, is meer menslike navorsing nodig om die doeltreffendheid van wilde yamwortel vas te stel.