Kan Pinterest jou lewe verander?

Tevrede

• Resensie vir

Of dit nou 'n oulike nuwe oefensessie is, 'n aanhaling van Jillian Michaels, 'n lekker gesonde resep of selfs 'n foto van Ryan Gosling (rawr!), Navorsing het getoon dat 'n 'visiebord' gemaak word met foto's van dinge wat u inspireer om gesonder te leef is meer effektief as om doelwitte op 'n stuk papier te skryf of net voor te neem om dit in jou gedagtes te doen. Voer die webwerf Pinterest in - 'n virtuele penbord van al u gunsteling dinge - wat hierdie kragtige instrument kombineer met die plesier van sosiale media. Teken eenvoudig aan (dit is gratis!), Begin "vasmaak" en kyk wat ander vasgemaak het en deel u gesonde inspirasie.

Carla Birnberg, 'n sosiale media-kenner en fiksheid Mizfit, verduidelik: "Vir my was die gebruik van 'n visiebord lewensveranderend. Dit het my gedwing om te dink oor my lewe, my doelwitte, waarvoor ek staan, wat ek wou hê in 'n verhewe en ontasbare sin en wat ek wou hê in 'n konkrete en selfs geldelike sin." Haar wenk om Pinterest tot sy gesondste voordeel te gebruik: Maak † 'n aparte "dankbaarheid" -bord (met Pinterest kan u u penne kategoriseer) om u aan al die wonderlike dinge in u lewe te herinner.

Alhoewel Pinterest 'n kragtige instrument kan wees, moet u versigtig wees vir die boodskappe wat u aan u stuur, waarsku die liggaamsbeeldkenner en gesondheidsskrywer Leslie Goldman. '' 'N Virtuele visiebord kan u liggaamsbeeld absoluut 'n hupstoot gee as dit op die regte manier gebruik word. Dit beteken dat u die drang moet weerstaan ​​om modelle met 'n geborselde, onbereikbare liggaam te "vasmaak" en eerder realistiese en gesonde beelde te kies. U kan ook pragtige insluit voedselpornografie ('n glinsterende, boomryke appel; romerige Griekse jogurt bedruip met heuning en bessies) of goedvoel-beelde soos 'n "Ek is mooi" plakker, 'n baba (om onskuld te verteenwoordig en 'n tyd toe ons onsself nie beoordeel het nie) ), 'n sterk, pragtige vrou vir wie jy lief is, ens. Hierdie soort visualisering kan jou help om allerhande emosies en motiverings te benut. jy kan hierdie beelde gebruik om jouself in 'n wenposisie te sien."

Vir my was Pinterest 'n goudmyn van gesonde inspirasie. Ek het net 'n resep gekry vir 'n gesonde mint-waatlemoen sorbet, 'n nuwe haarstyl om my sweet hare uit die gesig te hou by die gimnasium (Heidi vlegsels!) En 'n prentjie van 'n vintage rok wat my elke keer laat glimlag Dit.

Resensie vir