COVID-19 het my orgasmes gesteel - hier is wat ek doen om hulle terug te kry

Tevrede

• 1. Ek het 'n nuwe seksspeelding probeer.
• 2. Ek het na 'n ou seksmaat gedraai.
• 3. Ek het na 'n professionele persoon gegaan.
• Bewus wees.
• Gee aandag aan asem.
• Die orgasme uit die vergelyking verwyder.
• Probeer sensoriese ontbering.
• 4. Ek maak vrede met my vermiste Os.
• Resensie vir

Ek gaan direk by die punt uitkom: my orgasmes ontbreek. Ek het hulle hoog en laag gesoek; onder die bed, in die kas, en selfs in die wasmasjien. Maar nee; hulle is net weg. Geen “ek sien jou later,” geen breekbrief nie, en nie eers ’n verdomde poskaart van waar hulle ook al gegaan het nie. Soos enigiemand wat in die steek gelaat is deur iets of iemand wat hulle liefhet, word ek gedwing om te wonder hoekom — wat de hel het ek hierdie keer gedoen om nog 'n geliefde weg te jaag? Ek was lief vir hulle met alles wat ek gehad het - was dit nie genoeg nie? Blykbaar so.

Die vermoë om orgasme te kry was nog altyd vir my relatief maklik. Toegegee, daar was baie min mans - klem op baie - wat my 'n orgasme kon gee, het geen hulp van 'n vibrator of gedetailleerde leiding van my af gekry nie. Maar as ek solo speel, was orgasmes 'n briesie. Met die regte vibrator kan ek binne minder as 'n minuut kom. Nie dat dit 'n wedloop is nie, maar soms wil u net in- en uitklim, ontspan en dan teruggaan na u werk. Maar daardie dae is verby omdat my orgasmes verby is.

Iewers gedurende April het my seksdrang gedaal. Dit het nie soveel getuimel as om deur die vloer te val nie, maar dit het beslis afgeneem namate COVID-19 getref is en dit was duidelik dat die pandemie nêrens heen gaan nie. Dit is moeilik om seksueel te voel as dit lyk asof die wêreld uitmekaar val. (Ten minste, dit was die geval vir my.) Soms, hoewel my seksdrang steeds MIA was, het ek gemasturbeer as 'n manier om stres te verlig, in die hoop om 'n gevoel van verligting vir selfs die kortste oomblikke te voel - maar 'n O selde gebeur het. As ek orgasme kon kry, het dit my meer as 'n uur geneem. Gewoonlik sou ek in die middel van masturbasie aan die slaap raak, net om ure later wakker te word terwyl my vibrator steeds aan was, steeds in my hand, en steeds orgasmeloos was.

Toe rol May rond en dinge het regtig werklik geword met die virus, aangesien die term 'nuwe normaal' links en regs rondgegooi word, en COVID-19-gevalle nie net van die kaarte was nie, maar ook 'n atmosfeer van terreur skep. So het ek, soos soveel ander, 'n lewe van spanning en onrus geleef met 'n gevreesde onsekerheid oor wat in die hel gaan word van dit alles - die pandemie en die hele wêreld. Die vrees en verwarring was genoeg om iemand se orgasmes te laat pak en te skree arriveerci! ✌️ vanaf die eerste trein uit die stad. As jou kop nie in die spel is nie, kan jy ook nie verwag dat jou liggaam daarin sal wees nie.

"Orgasme is beide 'n fisiese en geestelike proses, dus volg jou liggaam en gees op die ervaring," sê Jess O'Reilly, Ph.D., 'n seksoloog, 'n verhoudingsdeskundige en 'n seks-kenner van We-Vibe. "Dit is nie ongewoon om probleme met orgasme te hê wanneer jy gestres, moeg, afgelei of andersins ontkoppel is nie."

My lot (ek bedoel, dit is 'n benarde situasie), is ver van ongewoon. Studies het bevind dat wanneer dit kom by seksuele begeerte en seksuele funksie, stres 'n spel-wisselaar kan wees - op 'n slegte manier. Met stres kom hoër vlakke van kortisol ('n hormoon) en dat kortisol basies reën op die parade van beide seksuele begeerte en funksie (lees: jou vermoë om nat te word/hard/reageer op stimulasie).

'Navorsing dui daarop dat gevoelens van angs en nood so is wat verband hou met 'n verminderde waarskynlikheid om orgasme te ervaar, "sê O'Reilly." Tans ervaar baie mense langdurige gevoelens van angs en nood, en ons werk in 'n toestand van hoë waaksaamheid. "Dit lei tot emosionele uitputting en as u Ek het al ooit probeer opwek terwyl u moeg is, maar u weet dat dit net nie gebeur nie.

Met jou energie wat in stres gestort word, "kan dit wegneem van die liggaam se natuurlike reaksie op seksuele stimuli," sê O'Reilly. En, hoe meer 'n mens oor iets stres, hoe groter word die probleem. En uit ervaring gesproke, kan u uself nie in 'n orgasme laat praat nie; Ek probeer al maande lank. (Hier is meer interessante insig in hoe seksdrang werklik werk, volgens 'n top seksopvoeder en navorser.)

Om verleidelik met my vulva in die middel van die nag te praat en my brein te probeer manipuleer tot ontspanning, is egter nie die enigste tegnieke wat ek beoefen het in die hoop om my orgasmes terug te kry nie. Hier is 'n paar ander dinge wat ek gedoen het.

1. Ek het 'n nuwe seksspeelding probeer.

As dit kom by die ontbrekende orgasmes, wil u nie met 'n vibrator van $ 20 mors nie. (Alhoewel ek daarop wil wys dat ek onder normale omstandighede nooit my neus sou draai teen 'n vibrator van $ 20 nie.) U wil iets hê wat letterlik geskep is vir mense wat sukkel om orgasme te kry. Voer in: Osé 2 (Buy It, $ 290, loradicarlo.com), 'n nuwe speelding van die bekroonde handelsmerk wat 'n paar jaar terug 'n plons by CES gemaak het. Dit stimuleer beide die G-kol en die klitoris (via suig-agtige stimulasie) op dieselfde tyd, so ek het gedink ek kan nie verloor nie, want - ook, wel, ek gehad het Niks om te verloor nie.

Ek is hartseer om te berig dat ondanks die hype, Osé 2 dit nie vir my gedoen het nie - dit is glad nie die skuld van Osé 2 nie. Alhoewel die speelding baie buigsaam was en bedoel was om by baie liggaamsgroottes te pas, as iemand wat skaars 5 voet lank is en nie juis die tuiste van die langste vaginale kanaal is nie, was dinge net nie in lyn met waar hulle veronderstel was om te wees nie. Die klitorale stimulator prikkel my skaambeen en die G-kolstimulator was nie naby my G-kol nie. Maar dit is op my en my liggaam. Ek verbeel my dat ander moontlik hul gedagtes sou laat waai deur Osé 2.

2. Ek het na 'n ou seksmaat gedraai.

Dit lyk of 2020 die eerste jaar gaan wees wat ek geen seks het sedert ek die eerste keer op 18 begin seks het nie – wat goed is! Maar hoewel ek fisies geen aksie ondergaan nie, wil ek tog voel iets. So, ek het na 'n aan-/weer-liefhebber ('n woord wat ons nie genoeg gebruik nie) vir 'n vuil praatjie gewend. Ek het hom van my 'probleem' vertel, en hy was 'n spel om my te help.

Weereens, ongelukkig, maak nie saak hoe vuil, vieslik en laf die seksuele scenario's was wat hy aangebied het nie, selfs met een van my gunsteling vibrators in die hand, dit het net nie gebeur nie. Ek was baie opgewonde en kon selfs voel dat ek miskien net op die punt was om te kom, maar dit het nooit gebeur nie. Natuurlik, soos enige lothario, het hy belowe as ons saam is hy sal dit laat gebeur. Ek het beleefd geantwoord deur vir hom te sê: 'O, ek weet jy sou dit', en ek het my ernstige twyfel weggesteek met geveinsde entoesiasme in my stem.

3. Ek het na 'n professionele persoon gegaan.

Ondanks die feit dat ek al byna 'n dekade lank 'n seksskrywer en opvoeder was (wat my 'n seksdeskundige in my eie is en die een na wie my vriende hulle wend as hulle seks en seksuele gesondheidsinvoer nodig het), is ek nie 'n dokter in die seksologie nie. Dit is waar O'Reilly kom met wenke wat ek in my masturbasie -roetines geïmplementeer het.

Bewus wees.

Bewus wees beteken om in die oomblik te wees en bewus te wees van jou gedagtes en hoe dit jou geestelik en fisies beïnvloed. Dit is ook iets wat, al dan nie pandemies, baie moeilik is om in ons non-stop-samelewing te gebruik, waar die pouse-knoppie blykbaar verkeerd geplaas is. Maar volgens O'Reilly kan dit jou help om jou orgasmes terug te kry as jy jouself toelaat om geestelik buite jou gejaagde lewe te stap.

"Om bedag te wees, verwys na betrokkenheid by die huidige ervaring, vry van oordeel en druk," sê O'Reilly. "Dit behels dat jy teenwoordig is en vir jouself en jou maat (s) opdaag. En as dit oor seks kom, is bedagsaamheid baie voordele, waaronder verhoogde begeerte, groter selfvertroue, laer prestasie -angs en verbeterde seksuele funksionering, insluitend opwinding, ereksie, ejakulasie. beheer en orgasme. "

Kon ek in die eerste maande van die pandemie bewuste masturbasie oefen? Nee. Kan ek nou oefen dat mindful masturbasie minder as twee maande van die presidentsverkiesing af is? Dit sou 'n Nee. Maar, ek het (en bly) moeite gedoen; dis net dat my brein daarvan hou om te wen.

Gee aandag aan asem.

Ek het asemhalingstegnieke vir paniekaanvalle, joga en depressiewe episodes, so hoekom voeg u nog een by die lys? As u gedagtes begin dwaal, stel O'Reilly voor dat u aandag moet gee aan die manier waarop die lug voel wanneer dit in u neus kom en u mond verlaat: asem in vir vyf sekondes, hou vir drie sekondes in, dan asem uit vyf sekondes.

"Herhaal vyf keer en let op hoe u asem u hartklop en emosionele toestand beïnvloed," sê O'Reilly. "Dit is onwaarskynlik dat u hierdie benadering te midde van 'n seksuele ontmoeting sal gebruik, maar dit kan u liggaam help met seksuele begeerte en plesier. U kan dit ook gebruik as u agterkom dat u 'n breek nodig het tydens seksuele aktiwiteite." (Wil jy dit probeer? Hier is nog 'n paar asemhalingstegnieke wat ontwerp is vir seks.)

Ek het dit baie geoefen, en doen dit. Ek weet genoeg dat asemhaling 'n belangrike rol speel in seksuele plesier en reaksie, maar soveel as wat ek in 'n verdoofde ruimte sou kom, kom die orgasmes nog steeds nie.

Die orgasme uit die vergelyking verwyder.

Soos almal jou sal vertel, of dit nou seks of masturbasie is, dit gaan oor die reis en nie wat aan die einde van die reis is nie: die orgasme. Selfs sonder klimaks kan seks fantasties wees, maar met masturbasie is dit 'n bietjie anders - in elk geval in my geval. As ek nie 'n orgasme kry tydens seks met 'n maat nie, is dit goed vir my. Veral as dit op ander maniere lekker en bevredigend was. Maar om nie 'n orgasme te hê nie maande tydens masturbasie, wel, dit is net 'n heel ander storie.

"Raak jouself 15-20 minute lank vir plesier sonder probeer om orgasme te bereik, "sê O'Reilly." Verken jou hele liggaam met jou hande, smeermiddel, masseerolie, speelgoed en/of voorwerpe van verskillende teksture. As u in kontak kom met die verskillende reaksies en asemhalingspatrone van u liggaam, sal u agterkom dat u vermoë om teenwoordig te bly tydens seks (in samewerking en solo) toeneem, aangesien u minder opgehou word van die prestasie en meer gefokus is op die plesier self . "

Weliswaar, want vir my gaan masturbasie en orgasme saam soos grondboontjiebotter en jellie, hierdie tegniek, alhoewel lekker om uit te voer, het nie die ding gedoen nie.

Probeer sensoriese ontbering.

Van al die wenke wat O'Reilly voorgestel het, is dit die een wat my die naaste aan 'n orgasme gekry het.

'As u besig of afgelei is, moet u die ligte laat sak, u oë toemaak, 'n blinddoek dra, of belê in 'n geluidsonderdrukkende koptelefoon om u meer bewus te maak en op seks te fokus,' sê O'Reilly. "Die ontneming van een sin kan 'n ander verhoog." Wat baie waar is. Blinddoek jouself en aarbeie smaak beter. Dra oorpluisies en skielik lyk u eks fantastieser as ooit.

Vir my het dit my baie gehelp om myself te verblind en my oorpluisies in te steek, en ek het soos ek gesê het die naaste aan orgasme gekom in maande. So naby, ek kan dit feitlik proe. Maar dan gaan my brein na die politiek en die pandemie en yadda yadda yadda.

4. Ek maak vrede met my vermiste Os.

O'Reilly se wenke stop nie daar nie; hulle gaan voort met tegnieke soos om indringende gedagtes te kompartementeer, intimiteitsoefeninge met 'n maat te doen en digitale ontgifting te beoefen - wat baie van ons waarskynlik van baie dinge sou genees. Nie al haar wenke was van toepassing op my nie, so ek het gewerk aan diegene wat ek geweet het dat ek die kans gehad het om dit nie te bemeester nie, maar my ten minste 'n kans gegee het om my orgasmes terug te kry.

Die interessantste silwer randjie? Ondanks die gebrek aan orgasmes gedurende my wakker lewe, het ek 'n paar in my slaap gehad. Ek het wakker geword en besef ek het 'n orgasme gehad, maar kan nooit die droom onthou of wat my by die orgasme gebring het nie.

Ek weet nie waarheen my orgasmes gegaan het of wanneer hulle van plan is om terug te keer nie. Ek weet dat hulle uiteindelik na my toe sal terugkom, maar omdat hulle nie die woord gelaat het van wanneer ek net moet wag en sien nie. Ek weet ook dat ek, met inagneming van die toestand van die wêreld, ver van alleen is. 'N Paar van my goeie vriende het hul geld gesit op my orgasmes wat onmiddellik op 4 November terugkeer; as die verkiesing verloop soos ek hoop, dan kom my orgasmes miskien tienvoudig terug, asof dit die Niagara -waterval is, die een na die ander, wat die verlore tyd inhaal.

Maar op die oomblik is ek nog steeds orgasmeloos en doen ek my bes om hulle terug te kry. Ek glo sterk dat hulle nie vir altyd weg kan wees nie; hulle is net met vakansie. Dit sou egter gaaf wees as hulle my 'n goeie idee kon gee oor wanneer ek hulle kan verwag.

Resensie vir