Waarom Carrie Underwood se valskermspring-avontuur jou moet inspireer om jou vrese te oorwin

Tevrede

• Resensie vir

Vir sommige mense is valskermspring byna die skrikwekkendste denkbare ding. Vir ander is dit 'n onweerstaanbare opwinding. Alhoewel dit lyk asof Carrie Underwood iewers tussen die twee kampe is, het sy dit die naweek in Australië gaan haal en die hele ervaring op Instagram gedokumenteer. Eerstens het Underwood 'n video geplaas vol musikale leidrade wat aanhangers gevra het om te raai wat sy en haar toerpersoneel daardie dag sou doen. Uiteindelik het sy onthul dat sy sou valskermspring en sy kyk mooi senuweeagtig vooraf. (As u wil oefen soos Carrie, gebruik hierdie Tabata-oefensessie van vier minute waarmee sy sweer.)

Gelukkig vir haar, het sy haar hele toerpersoneel by haar gehad, en dit lyk asof hulle 'n ongelooflike ervaring beleef het. Daarna het Underwood pragtig opgemerk in 'n ander video-plasing dat sy "glad nie gehuil het nie!" Sy het ook een van die vele foto's wat sy in die lug van haarself geneem het, byskrif gegee: "Ek kan nog steeds nie glo ek het dit gedoen nie!" Dit klink vir ons asof sy 'n vrees kon oorwin. Wie sou nie 'n bietjie senuweeagtig wees om uit 'n vliegtuig te spring nie? (Klaar om geïnspireerd te voel? Ontmoet Dilys Price, die oudste vroulike valskermspringer ter wêreld.)

Maar as ons sien dat Underwood so 'n positiewe ervaring het met 'n aktiwiteit wat vreesaanjaend kan wees, laat baie ons wonder: Is dit 'n goeie idee om dinge te doen wat u bang maak? Kort antwoord: ja. Wanneer jy iets doen wat jou bang maak, is jy onder akute stres en jou liggaam reageer. "Jy het 'n ruk, 'n weerligstraal van adrenalien. Dit maak jou gedagtes skoon en maak jou meer waaksaam en veroorsaak selfs 'n kaskade dopamien in jou brein," het dr. Pete Sulack, stigter van StressRX.com gesê Vorm. As dopamien bekend klink, is dit waarskynlik omdat dit dikwels 'n goedvoelhormoon genoem word wat vrygestel word tydens alles van seks tot oefening. Alhoewel u liggaam streshormone vrystel as u iets doen wat vreesagtige valskermspring inspireer, 'n achtbaan ry of met haaie swem, kry u ook 'n dosis goeie dinge.

Boonop kan langdurige blootstelling aan streshormone soos adrenalien u gesondheid benadeel, maar blootstelling op kort termyn kan 'n positiewe uitwerking hê. Trouens, studies soos een wat in 2012 in die tydskrif gepubliseer is Psigoneuro -endokrinologie het gevind dat uitbarstings van adrenalien kan help om jou immuunstelsel te versterk. Telling! Dus, as u daaraan dink om uit die vliegtuig te spring, soos Underwood gedoen het, of om 'n ander vrees te oorwin, sê ons: gaan maar!

Resensie vir