5 Hoofoorsake van depressie

Tevrede

• Wat veroorsaak depressie
• 1. Opvallende gebeure in die lewe
• 2. Afknouery of emosionele afpersing
• 3. Ernstige siektes
• 4. Hormonale veranderinge
• 5. Gebruik van medisyne
• Wanneer om 'n sielkundige te besoek

Depressie word gewoonlik veroorsaak deur een of ander ontstellende of stresvolle situasie wat in die lewe voorkom, soos die dood van 'n familielid, finansiële probleme of egskeiding. Dit kan egter ook veroorsaak word deur die gebruik van sommige medisyne, soos Prolopa, of in geval van ernstige siektes, soos kanker of MIV, byvoorbeeld.

Mense met depressie voel gewoonlik baie moeg, sukkel om te slaap, om gewig op te tel of te verloor en ervaar hartseer. Dit is belangrik om hulp van 'n psigiater of sielkundige in te win sodat u die oorsaak van depressie kan identifiseer en met die behandeling kan begin. Hier is hoe u die simptome van depressie kan identifiseer.

Wat veroorsaak depressie

Depressie kan voorkom by mans en vroue van alle ouderdomme, maar dit kan ook tieners of bejaardes raak, en die top 5 redes vir depressie sluit in:

1. Opvallende gebeure in die lewe

Opvallende gebeure soos egskeiding, werkloosheid en die einde van 'n romantiese verhouding is gereelde oorsake van depressie, maar situasies wat langdurige spanning bevoordeel, soos gereelde besprekings by die werk of tuis, kan ook lei tot depressie, want dit laat die persoon aan haarself begin twyfel en haar vermoëns.

Hoe om te wen: Vind die krag en gaan aan, soms is 'n nuwe werk baie beter as die ou, wat, hoewel dit goed betaal het, nie aangenaam was nie. Kyk na die positiewe kant, as u werkloos is, dink u kan nou 'n nuwe werkplek kry, u het byvoorbeeld die moontlikheid om van tak te verander of u eie besigheid te begin.

2. Afknouery of emosionele afpersing

Die emosionele traumas wat kan ontstaan ​​wanneer u geboelie word of emosioneel afgepers word, kan ook tot depressie lei, want as iemand met verloop van tyd beledigings hoor, kan hy regtig glo dat dit waar is, wat sy selfbeeld verlaag, wat gevolglik depressie bevoordeel.

Hoe om te wen: Vertel 'n betroubare familielid of vriend oor wat met u gebeur en probeer saam 'n geloofwaardige oplossing vind. U moet die eerste verdedigingswapen wees as u perke moet instel om u te verdedig.

3. Ernstige siektes

Die diagnose van ernstige siektes soos beroerte, demensie, hartaanval of MIV, kan ook depressie veroorsaak omdat dit nodig is om vooroordele te hanteer, pynlike behandelings in die gesig te staar of om daagliks te moet lewe met die vrees om te sterf. En as dit by chroniese siektes soos diabetes, prikkelbare dermsindroom of lupus kom, is daar 'n groter kans om depressief te raak, want u moet u dieet verander en voedsel agterlaat waarvan u hou, maar nou skadelik is.

Daarbenewens kan familielede wat saam met 'n persoon met kanker woon of mense wat daagliks afhanklik is, ook depressief raak as gevolg van liggaamlike of geestelike moegheid, en hulle ly voortdurend aan die vrees om hul geliefde te verloor.

Hoe om te wen: Behalwe om te leer hoe om die behoeftes en sorg wat deur die siekte opgelê word, te hanteer, is dit nodig om selfs in sy beperkings welstand te vind. Kort staptogte in die buitelug, 'n fliek wat u hou of vir roomys gaan kyk, kan nuttig wees om 'n bietjie meer vreugde te bied. 'N Baie interessante wenk is om weekliks tyd te hê om iets te doen wat u baie geniet.

4. Hormonale veranderinge

Hormonale veranderinge, veral die afname in oestrogenen, wat voorkom tydens swangerskap, postpartum en menopouse kan depressie versterk. Daarbenewens kan die gebrek aan omega 3 ook lei tot depressie omdat dit die persoon se vermoë om hul emosies en bui te beheer, verminder.

Hoe om te wen: Die normalisering van hormoonvlakke is die geheim om beter te voel, tydens swangerskap en postpartum is dit nie moontlik om medisyne te gebruik nie, maar strategieë soos om die verbruik van voedsel ryk aan tryptofaan en serotonien te verhoog, kan baie nuttig wees om beter te voel.

5. Gebruik van medisyne

Die gereelde gebruik van medisyne soos Prolopa, Xanax, Zocor en Zovirax kan depressie veroorsaak as gevolg van verminderde produksie van serotonien, wat 'n hormoon is wat verantwoordelik is vir die gevoel van welstand. Maar dit beteken nie dat alle mense wat hierdie middels inneem, depressie agterbly nie. Sien meer middels wat depressie veroorsaak.

Hoe om te wen: Die ideaal is om die medikasie te vervang deur een wat nie hierdie newe-effek het nie, maar die dokter kan antidepressante voorskryf as dit nie moontlik is om te vervang nie.

Wanneer om 'n sielkundige te besoek

Dit word aanbeveel om 'n afspraak met 'n sielkundige te maak wanneer simptome van depressie, soos aanhoudende gehuil, oormatige moegheid of pessimisme, langer as 2 weke voorkom, en die persoon nie hierdie fase alleen kan oorkom nie.

Die sielkundige sal 'n evaluering doen en 'n paar strategieë aandui wat nuttig kan wees om vinniger deur hierdie fase te kom. Die sessies moet weekliks wees en kan van 6 maande tot 1 jaar duur. Slegs die psigiater kan egter medisyne vir antidepressante aandui en daarom kan hierdie dokter ook geraadpleeg word.