Selluliet

Tevrede

• Wat is selluliet?
• Wat veroorsaak selluliet?
• Hormone
• Geslag
• Lewensstyl
• Inflammasie
• Speel dieet 'n rol in die ontwikkeling van selluliet?
• Dit kan beter word (of erger) met gewigsverlies
• Watter behandelings is beskikbaar?
• Ys en lotions
• Handleiding
• Akoestiese golfterapie
• Laser- of ligterapieë
• Radiofrekwensie-behandeling
• Ander behandelings
• Kan u selluliet ontslae raak?

Selluliet is 'n kosmetiese toestand wat u vel stamperig en verdof laat lyk. Dit is baie algemeen en tref tot 98% van die vroue ().

Alhoewel selluliet nie 'n bedreiging vir u liggaamlike gesondheid is nie, word dit dikwels as onooglik en ongewens beskou. Dit kan dit 'n bron van spanning en angs maak vir diegene wat dit het.

In hierdie artikel word die oorsake van selluliet ondersoek, of u dieet 'n rol speel en wat u kan doen om daarvan ontslae te raak.

Wat is selluliet?

Selluliet, of ginoïede lipodistrofie, is 'n toestand waarin die vel verdof, hobbelig en 'lemoenskilagtig' lyk. Dit word veroorsaak deur veranderinge in die struktuur van die vetselle en bindweefsels wat onder die vel se oppervlak lê (,).

Hierdie veranderinge kan veroorsaak dat u vetselle baie groot word en na buite in die bindweefsel onder u vel druk.

Verder kan veranderinge in die bloedtoevoer na gebiede wat deur selluliet geraak word, lei tot ekstra vloeistofversameling in die weefsel.

Dit gee u vel die hobbelige voorkoms wat verband hou met selluliet.

Dit is interessant dat selluliet byna uitsluitlik by vroue gesien word en meestal in die dye, buik en boude ontwikkel.

Dit word gereeld gekategoriseer op grond van die erns:

• Graad 0: Geen selluliet nie.
• Graad 1: Gladde vel as jy staan, maar oranje skil as jy sit.
• Graad 2: Vel het 'n lemoenskil-voorkoms wanneer hy staan ​​en sit.
• Graad 3: Die vel het 'n lemoenskil-voorkoms wanneer hy met diep en depressiewe areas staan.

Daar is egter tans geen standaardmetode vir die evaluering en kategorisering van hierdie toestand nie.

Selluliet is 'n toestand waarin u vel verdof en hobbelig word. Dit kom meestal voor by vroue, veral rondom die maag, dye en boud.

Wat veroorsaak selluliet?

Die rede waarom mense selluliet ontwikkel, word nog nie heeltemal verstaan ​​nie, maar dit word waarskynlik veroorsaak deur 'n kombinasie van faktore.

Die mees algemene teorieë behels hormone, geslag, lewenstyl en inflammasie. Ouderdom, genetiese vatbaarheid en liggaamsvorm kan egter ook 'n rol speel.

Hormone

Selluliet ontwikkel as gevolg van veranderinge in die grootte en struktuur van u vetselle.

Daarom word voorgestel dat hormone soos insulien en katekolamiene, wat betrokke is by die afbreek en opberging van vet, sleutelrolle kan speel in die vorming daarvan ().

Daar is byvoorbeeld voorgestel dat enige hormonale wanbalans wat vetaanvulling as gevolg van vetafbreking bevorder, soos hoë insulienvlakke, 'n persoon 'n groter risiko het om selluliet te ontwikkel ().

Aangesien selluliet byna uitsluitlik by vroue gesien word, word daar ook gedink dat die vroulike geslagshormoon estrogeen 'n rol kan speel.

Hierdie teorie kan 'n bietjie gewig hou, aangesien selluliet ontwikkel nadat vroue puberteit gehad het. Dit is ook geneig om te vererger tydens tye wanneer vroue veranderinge in estrogeenvlakke ervaar, soos swangerskap en menopouse.

Ten spyte van hierdie bespiegeling is die presiese rol wat hormone in sellulietvorming speel, tans nog onbekend.

Geslag

Dit is baie meer geneig om vroue selluliet te ontwikkel as mans ().

Een van die redes hiervoor behels verskille in die manier waarop bindweefsel en vetselle vir vroue onder die vel gerangskik is ().

Vroue het 'n groot aantal vetselle wat vertikaal onder die vel staan, met die bokant van die selle wat bindweefsel reghoekig ontmoet.

In teenstelling hiermee het mans 'n kleiner aantal vetselle wat horisontaal gerangskik is, sodat hulle plat teen mekaar lê.

Dit maak dit baie meer waarskynlik dat die vetselle by vroue in die bindweefsel "deursteek" en onder die vel sigbaar word.

Hierdie strukturele verskille verklaar op 'n manier waarom selluliet byna uitsluitlik by vroue gesien word.

Lewensstyl

Die voorkoms van selluliet kan vererger deur die ophoping van vloeistof in die omliggende weefsels.

Daar word voorgestel dat veranderinge in die bloedsomloop van selluliet-aangetaste gebiede gedeeltelik die skuld hiervoor kan hê ().

Sommige wetenskaplikes het ook voorgestel dat dit deur 'n onaktiewe lewenstyl kan veroorsaak.

Daar word vermoed dat langdurige tydperke die bloedvloei verminder en dat dit veranderinge veroorsaak in gebiede wat geneig is tot selluliet.

Inflammasie

'N Ander teorie is dat selluliet 'n bindweefselversteuring is wat veroorsaak word deur chroniese, lae graad ontsteking.

Sommige wetenskaplikes het immuunselle wat aan chroniese ontsteking, soos makrofage en limfosiete, gekoppel is, in selluliet aangetaste weefsel gevind ().

Ander het egter geen bewyse gevind van 'n inflammatoriese reaksie in hierdie gebiede nie.

Die presiese rede waarom mense selluliet ontwikkel, is onbekend, maar dit word vermoedelik te wyte aan faktore soos genetika, hormone en lewenstyl.

Speel dieet 'n rol in die ontwikkeling van selluliet?

Die rol van dieet in die ontwikkeling en behandeling van selluliet is nie goed nagevors nie.

Een groep wetenskaplikes het voorgestel dat 'n dieet wat buitensporige hoeveelhede koolhidrate bevat, selluliet kan vererger.

Dit is omdat hulle dink dat dit die vlakke van die hormoon insulien kan verhoog en 'n toename in totale liggaamsvet kan bevorder (,).

Daarbenewens word ook voorgestel dat 'n dieet wat baie sout bevat, die vloeistofretensie kan verhoog, wat dit moontlik slegter kan laat lyk.

Daar is egter tans baie min bewyse om hierdie teorieë te ondersteun.

Dit is gesê, dit is steeds 'n goeie idee om te verseker dat u dieet nie buitensporige hoeveelhede verfynde suikers of koolhidrate bevat nie. Dit is ook belangrik om 'n gesonde gewig te handhaaf en goed gehidreer te bly.

Dit is omdat gewigstoename en veroudering gekoppel is aan 'n verhoogde risiko om selluliet te ontwikkel. Dit kan dus nuttig wees om 'n gesonde, gebalanseerde dieet te handhaaf ().

Aangesien selluliet by byna alle vroue voorkom, is dit miskien nie moontlik nie.

Dit is tans onduidelik watter rol dieet speel in die behandeling en voorkoming van selluliet. Dit kan egter nuttig wees om 'n gesonde dieet te handhaaf, gehidreer te bly en gewigstoename te vermy.

Dit kan beter word (of erger) met gewigsverlies

Gewigsverlies word dikwels bevorder as 'n goeie manier om van selluliet ontslae te raak.

Gewigstoename kan dit beslis vererger, veral as u reeds oorgewig is, maar die doeltreffendheid van gewigsverlies as behandeling is nie duidelik nie (,).

Een klein studie het bevind dat gewig verloor het om die erns van selluliet by die meeste mense te verminder, veral by diegene wat oorgewig was ().

Ongeveer 32% van die mense in hierdie studie het egter bevind dat gewig verloor deur hul selluliet slegter te laat lyk.

Die rede hiervoor is nie bekend nie, maar dit kan weens ander faktore wees. Verskille in die struktuur en elastisiteit van bindweefsel, sowel as vloeistofretensie, kan byvoorbeeld bydra tot die voorkoms van selluliet ().

Oor die algemeen sal die meeste mense agterkom dat gewigsverlies die voorkoms van selluliet verbeter, maar dit is nie vir almal die geval nie.

Gewigstoename kan selluliet vererger. Gewigsverlies help egter nie altyd nie en kan dit vir sommige mense erger maak.

Watter behandelings is beskikbaar?

Alhoewel daar geen bekende middel vir selluliet is nie, is daar 'n wye verskeidenheid behandelings beskikbaar vir mense wat bekommerd is oor die voorkoms daarvan.

Ys en lotions

Baie ys en lotions beweer dat dit die voorkoms van selluliet verminder.

Die aktiewe bestanddele in hierdie produkte bevat gewoonlik kafeïen, retinol en sommige plantverbindings. Hulle beweer dat hulle die voorkoms van selluliet help verbeter deur:

• Vet afbreek
• Verbetering van bloedvloei
• Verbeter die velelastisiteit
• Vermindering van vloeistofretensie

Hierdie produkte is egter nie baie goed bestudeer nie en die voordele daarvan is nie duidelik nie ().

Handleiding

Handmatige manipulasie behels die massering van die vel met sagte druk. Dit help om oortollige vloeistof te dreineer en verminder die voorkoms van selluliet ().

Daar word ook gedink dat dit werk deur u vetselle te beskadig sodat dit "herbou", weer regruk en eweredig versprei word, sodat u vel gladder lyk.

Waarnemingstudies het bevind dat hierdie tegniek op kort termyn die voorkoms van selluliet kan help verminder ().

Akoestiese golfterapie

Akoestiese golfterapie (AWT) stuur lae-energie skokgolwe deur selluliet aangetaste weefsel. Daar word gedink dat dit kan help om die bloedvloei te verhoog, vloeistofretensie te verminder en vet af te breek.

Sommige studies het bevind dat AWT effektief is om die voorkoms van selluliet (,,) te verminder.

Ander studies het egter geen effek gevind nie, en die resultate is gemeng. Meer studies is nodig om vas te stel of AWT 'n effektiewe behandeling is ().

Laser- of ligterapieë

Kragtige laser- of liggebaseerde toestelle word direk op die vel gebruik in 'n nie-indringende prosedure of onder die vel in 'n meer indringende prosedure.

Tot dusver was nie-indringende behandelings nog nie baie suksesvol nie (,).

Studies oor indringende laserterapie het egter bevind dat dit die voorkoms van selluliet kan help verbeter (,,,,).

Daar word vermoed dat indringende laserligterapie werk deur vetselle en van die bindweefsel wat die vel knyp, te laat smelt. Dit kan ook die vel jong maak en die produksie van kollageen verhoog.

Studies was tot dusver nog baie klein. Meer navorsing is nodig (,).

Radiofrekwensie-behandeling

Radiofrekwensiebehandeling behels die verhitting van die vel met behulp van elektromagnetiese radiogolwe.

Soos laserterapie, werk dit deur die vernuwing van die vel en die produksie van kollageen aan te moedig, asook om vetselle af te breek.

Die intensiteit van die behandeling kan aangepas word deur die frekwensie van die radiogolwe te verander. Dit word dikwels gebruik in kombinasie met ander terapieë soos massering.

Oor die algemeen was die meeste studies wat radiofrekwensiebehandelings ondersoek, van swak gehalte en het gemengde resultate opgelewer ().

As gevolg hiervan is dit tans nie bekend hoe effektief hierdie behandeling is nie, veral op lang termyn.

Ander behandelings

Daar is baie ander behandelings wat beweer dat hulle selluliet behandel en genees, insluitend:

• Aanvullings: Insluitend Ginkgo biloba, Centella asiatica en Melilotus officinalis.
• Mesoterapie: Baie klein inspuitings met vitamiene in die vel.
• Koolstofdioksiedterapie: Gooi koolstofdioksied onder die vel in.
• Onderafdeling: Klein insnydings om die stukkies bindweefsel in die vel op te breek.
• Kompressie kouse: Kous onder druk om vloeistofretensie te help.
• Kollageen inspuitings: Inspuiting van kollageen in die geaffekteerde gebiede.

Die bewyse van hierdie sellulietbehandelings is egter oor die algemeen baie laag, wat dit moeilik maak om te weet hoe effektief dit is ().

Daar is baie verskillende behandelings beskikbaar vir selluliet. Die studies wat die meeste van hulle ondersoek, is egter van swak gehalte, en daar is weinig bekend oor die gevolge daarvan op die lang termyn.

Kan u selluliet ontslae raak?

As u bekommerd is oor selluliet, kan sommige van die metodes wat hierbo bespreek word, die voorkoms daarvan verbeter.

Daar is nietemin tans geen behandeling wat getoon is dat dit effektief is om dit op lang termyn te verwyder nie.

Oor die algemeen is dit dalk nie moontlik om selluliet heeltemal te vermy nie. As u egter 'n gesonde dieet eet, 'n gesonde gewig oefen en handhaaf, kan dit help om dit te hou.