Mense toets hul balans in die TikTok -uitdaging "Swaartekrag"

Tevrede

• Eerstens, laat ons duidelik wees oor wat "swaartepunt" beteken.
• Swaartepunt is egter nie die enigste faktor wat hier speel nie.
• Resensie vir

Van die Koala-uitdaging tot die teikenuitdaging, TikTok is propvol prettige maniere om jouself en jou geliefdes te vermaak. Nou is daar 'n nuwe uitdaging wat die rondte maak: dit word die Center of Gravity Challenge genoem, en dit is redelik fassinerend.

Die uitdaging is eenvoudig: 'n Man en 'n vrou neem aan dat hulle viervoet langs mekaar hang. Hulle beweeg om hul voorarms op die vloer te laat rus, gevolg deur hul elmboë, met hul gesigte in hul hande. Dan beweeg hulle hul arms vinnig van die grond af tot agter hul rug. In die meeste van die video's eindig die mans met die aangesig om te plant terwyl die vroue hulself hou (en natuurlik lag).

OK, maar…wat? Sommige TikTokers sê dat dit 'n voorbeeld is van hoe mans en vroue vermoedelik verskillende swaartepunte het, terwyl ander beweer dat dit toon dat vroue 'beter balans' het. So, wat gaan eintlik aan in hierdie virale TikTok -uitdaging? (Verwant: Die "Cupid Shuffle" Plank Challenge is die enigste kernoefensessie wat jy van nou af wil doen)

Eerstens, laat ons duidelik wees oor wat "swaartepunt" beteken.

NASA definieer swaartepunt, oftewel middelpunt, as die gemiddelde ligging van die gewig van 'n voorwerp. Britannica neem dit nog 'n stap verder deur die swaartepunt 'n 'denkbeeldige punt' in 'n stof te noem, waar die totale gewig van die liggaam gekonsentreer word.

Volgens NASA kan die swaartepunt moeilik wees om te bepaal omdat die massa en gewig van 'n voorwerp nie eweredig versprei kan word nie. En hoewel dit dieselfde geld vir mense, is daar 'n paar algemene reëls van swaartepunt wat vermoedelik op mans en vroue van toepassing is, sê Ryan Glatt, 'n sielkundige by die Pacific Neuroscience Institute in Providence Saint John's Health Center.

Baie daarvan kom neer op anatomie, verduidelik Glatt, wat 'n agtergrond in breingesondheid en oefenkunde het. "Omdat vroue geneig is om groter heupe as mans te hê, sal hulle laer swaartepunte hê," sê hy. Mans, aan die ander kant, is geneig om "meer verspreide swaartepunte te hê."

Daar het Daar is navorsing hieroor gedoen, insluitend een studie wat bevind het dat vroulike ruimtevaarders vyf keer meer probleme ondervind met lae bloeddruk nadat hulle uit die ruimte teruggekeer het in vergelyking met hul manlike eweknieë. Die rede, volgens die navorsers, is dat vroue gewoonlik 'n laer swaartepunt het, wat die bloedvloei en gevolglik bloeddruk kan beïnvloed. (Verwant: presies wat die lae bloeddruk veroorsaak, volgens dokters)

Waarom lyk dit dan asof die sentrum van swaartekraguitdaging vir mans moeiliker is as vir vroue? Glatt sê dit gaan oor die posisie van die liggaam in die uitdaging. "Tydens die uitdaging is die romp parallel met die grond, en as mense hul elmboë verwyder, is hul massamiddel baie afhanklik van die knieë en heupe," verduidelik hy. Dit is geen probleem vir vroue nie, waarvan baie reeds hul swaartepunt in daardie gebied het, sê Glatt. Maar vir mense wat 'n meer eweredig verspreide swaartepunt het (d.w.s. tipies mans), kan dit veroorsaak dat hulle omval, verduidelik Glatt.

Swaartepunt is egter nie die enigste faktor wat hier speel nie.

Rajiv Ranganathan, Ph. 'Dit lyk asof die mense wat die balans in hierdie taak handhaaf, met hul gewig op hul hakke agteroor leun as hulle hul elmboë op die vloer sit,' verduidelik Ranganathan. 'Dit is geneig om die swaartepunt relatief naby die knieë te hou en sal dus makliker wees om te balanseer, selfs as u u elmboë verwyder,' sê hy.

Mense wat omval, aan die ander kant, lyk asof hulle "amper 'n opstoothouding aanneem, met die gewig op hul hande baie meer" as hul heupe en onderlyf, voeg hy by.

Om dit 'n "meer oortuigende demonstrasie" van verskille in swaartepunt te wees, sê Ranganathan die uitdaging sal van die kant af verfilm moet word om seker te maak dat almal dieselfde posisie het voordat hulle hul elmboë verwyder. 'My raaiskoot is dat die postuur hier 'n baie groter verskil maak of iemand gebalanseerd kan bly of nie,' sê hy.

Die liggaam van elke persoon is natuurlik anders. Ranganathan sê dat mans met kurwes of vroue met kleiner heupe byvoorbeeld maklik verskillende resultate met hierdie uitdaging kan hê, wat beteken dat dit eintlik op anatomie en individuele liggaamsverskille kom eerder as geslag alleen. (Hierdie fiksheidstoets kan jou 'n beter idee gee van jou balans.)

Weet egter dat hierdie uitdaging "niks met performatiewe balans te doen het nie", sê Glatt. Dit gesê, as jy dit by die huis probeer, maak net seker jy het 'n sagte oppervlak waarop jou kop kan land vir ingeval jy doen gesigplant.

Op soek na ander maniere om u balans te toets? Probeer hierdie karate-meets-Pilates-uitdaging van Blogilates se Cassey Ho.

Resensie vir