Tee en aromaterapie om te kalmeer

Tevrede

• Passievrugtee met vinkel
• Aromaterapie om die gemoed te kalmeer

'N Uitstekende tee om te kalmeer is die tee wat met passievrugteblare gemaak word, omdat passievrug kalmerende eienskappe het, wat ook die gevoel van angs verminder, en dit kan selfs tydens swangerskap geneem word.

Hierdie tee is ideaal vir diegene wat aan angs, spanning of slapeloosheid ly, want dit help om die liggaam te kalmeer en te laat ontspan.

Bestanddele

• 1 eetlepel groen passievrugteblare
• 1 koppie kookwater

Voorbereidingsmodus

Plaas die passievrugteblare in die koppie kookwater en bedek dit vir tien minute. Dit is baie belangrik om nie die blare op die vuur te plaas nie. Nadat u die infusie gesmoor het, moet u dit elke dag 1 tot 2 keer per dag sif en drink.

Benewens hierdie tee, is dit belangrik om ongeveer 7 tot 8 uur per dag te slaap, vermy die inname van stimulerende voedsel soos koffie, sjokolade, koeldrank of swart tee, en oefen gereeld.

Passievrugtee met vinkel

Nog 'n goeie huismiddel om te kalmeer, is om 'n tee met passievrug en vinkel te berei, want hierdie bestanddele het senuweestelsel-depressiewe eienskappe wat u help om te ontspan.

Bestanddele

• 1 liter water
• skil van 1 appel
• skil van 1 ryp passievrug
• 1 teelepel vinkel

Voorbereidingsmodus

Kook die water met die appel- en passievrugskille vir ongeveer 5 minute. Nadat dit gekook is, haal dit van die vuur af en voeg die vinkel by en laat dit nog 3 minute rus. Syg en sit dit vars voor.

Die kalmerende eienskappe van venkel en passievrug het 'n uitstekende ontspannende effek en is 'n uitstekende bron van hidrasie, benewens die verversing van hierdie tee.

Nog 'n uitstekende manier om die kalmerende eienskappe van hierdie tee te gebruik, is om dit in gelatien te omskep, met 1 vel ongelofte gelatien en die tee om dit voor te berei. Dit kan met suiker of versoeter Stévia versoet word.

Aromaterapie om die gemoed te kalmeer

'N Uitstekende tuisbehandeling om te kalmeer, is om die geure van bergamot en malvas te gebruik. Druppel eenvoudig 1 druppel eteriese olie van elke plant op 'n doekdoek en dra dit in die sak om dit te ruik wanneer u enige situasie ervaar wat angs veroorsaak.

Bergamot en malvas het kalmerende eienskappe wat u help om te ontspan en angs te verminder. Om effektief te wees ook in gevalle van depressie, rusteloosheid en selfs slapeloosheid, in laasgenoemde geval om 1 druppel essensiële olies op die kussing te drup, kan u rustig slaap.

Die inname van hierdie medisinale plante kan ook in die vorm van sappe, tee en kompresse geskied. Dit blyk dat alle maniere effektief is en voordele vir die gesondheid bied.